वजन कम करने के लिए 6 detox kale जूस

विषय

• 1. नींबू के साथ गोभी का रस
• 2. संतरे और अदरक के साथ गोभी का रस
• 3. अनानास और पुदीना के साथ गोभी का रस
• 4. सेब और नींबू के साथ गोभी का रस
• 5. स्ट्रॉबेरी और अनानास के साथ गोभी का रस
• 6. गाजर और संतरे के साथ गोभी का रस

गोभी का रस वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है क्योंकि यह आंत्र समारोह में सुधार करता है, क्योंकि गोभी एक प्राकृतिक रेचक है और इसमें शरीर को detoxify करने वाले गुण भी होते हैं, इस प्रकार यह वजन घटाने का पक्षधर है।

रस तैयार करने के लिए, केल बटर के एक पत्ते को धो लें, जो भी अवशेष मौजूद हो सकते हैं, नीचे दिए गए व्यंजनों में से एक का पालन करें।

1. नींबू के साथ गोभी का रस

नींबू गोभी के रस में जोड़ने और अपने वजन घटाने की क्रिया को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में एक डिटॉक्सीफाइंग क्रिया होती है जो भूख की भावना को कम करने के अलावा, अतिरिक्त वसा को खत्म करने में मदद करती है, भोजन की अधिक खपत से बचती है।

जूस बनाने के लिए सिर्फ एक ब्लेंडर में केल की 1 पत्ती को 2 नींबू के शुद्ध रस के साथ मिलाएं जो इसे अधिक मूत्रवर्धक बनाता है और रक्त को क्षारीय करता है। अगले पियो, अधिमानतः तनाव या मीठा बिना।

2. संतरे और अदरक के साथ गोभी का रस

केल के कड़वे स्वाद को कम करने के अलावा संतरे के रस में संतरे को शामिल करना, वजन घटाने को तेज करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि नारंगी तृप्ति की भावना को बढ़ावा देता है और कार्बोहाइड्रेट, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है। अदरक आंत की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और चयापचय को बढ़ाता है, जिससे वसा को जलाने और कैलोरी को समाप्त करने में मदद मिलती है।

गोभी, नारंगी और अदरक का रस एक ब्लेंडर में 1 कली के पत्ते के साथ 3 संतरे और 2 सेंटीमीटर अदरक के रस से पीना चाहिए। अगले पियो, अधिमानतः तनाव या मीठा बिना।

3. अनानास और पुदीना के साथ गोभी का रस

गोभी के रस में अनानास और पुदीना मिलाकर इसकी मूत्रवर्धक शक्ति को बढ़ाना संभव है, जिससे अतिरिक्त तरल पदार्थ समाप्त हो जाते हैं जिससे वजन बढ़ता है। इसके अलावा, चूंकि अनानास फाइबर में समृद्ध है, यह दिन के दौरान खाने के आग्रह को नियंत्रित करने में मदद करता है, भूख को कम करने में सक्षम है। अन्य detox रस विकल्प देखें।

रस बनाने के लिए, अनानास के 2 मोटी स्लाइस और कुछ पुदीने के पत्तों के साथ एक ब्लेंडर 1 केल पत्ती में हराया। अगले पियो, अधिमानतः तनाव या मीठा बिना। यदि आवश्यक हो, तो स्वाद में सुधार करने के लिए नींबू की कुछ बूंदों को भी जोड़ा जा सकता है।

4. सेब और नींबू के साथ गोभी का रस

केल के रस में सेब जोड़ने से पेक्टिन के साथ रस को समृद्ध करने में मदद मिलती है, एक पदार्थ जो आंत्र समारोह में सुधार करता है और तृप्ति को बढ़ाता है, खाया हुआ भोजन की मात्रा को कम करता है। इसके अलावा, नींबू का रस गोभी के स्वाद में सुधार करता है और इसमें एक डिटॉक्सीफाइंग क्रिया होती है जो वसा को खत्म करती है। नींबू पानी आहार कैसे बनाएं, यह भी देखें।

इस जूस को 1 हरे सेब के साथ 1 पत्ती कली और आधा नींबू में शुद्ध रस मिलाकर बनाया जाता है। अगले पियो, अधिमानतः तनाव या मीठा बिना।

5. स्ट्रॉबेरी और अनानास के साथ गोभी का रस

स्ट्रॉबेरी और अनानास फाइबर से भरपूर फल हैं जो भूख कम करने और वजन कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह एक मूत्रवर्धक रस है जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करता है, जिससे एक अधिक परिभाषित सिल्हूट होता है। वजन कम करने और पेट कम करने के लिए 5 सरल उपाय देखें।

स्ट्रॉबेरी और अनानास के साथ केल का रस बनाने के लिए बस एक ब्लेंडर में 2 स्ट्रॉबेरी और अनानास के 1 स्लाइस और कुछ पुदीने के पत्तों के साथ 1 किलो पत्ती में हराया। अगले पियो, अधिमानतः तनाव या मीठा बिना।

6. गाजर और संतरे के साथ गोभी का रस

गाजर के रस को समृद्ध करने के लिए गाजर एक और अच्छा विकल्प है क्योंकि उनका जिगर पर एक टॉनिक और शुद्ध करने वाला प्रभाव होता है जो अतिरिक्त पित्त और वसा को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब नारंगी से जुड़ा होता है तो यह कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवशोषण को कम करने में मदद करता है।

यह जूस 1 छोटी पत्ती और 1 या 2 संतरे के रस के साथ 1 ब्लेंडर में 1 कली का पत्ता रखकर बनाया जाता है। मारो जब तक एक सजातीय मिश्रण प्राप्त नहीं किया जाता है और बिना मीठा किए तुरंत पी जाता है।

एक और डिटॉक्स जूस रेसिपी का वीडियो भी देखें जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और वजन घटाने में मदद करता है: