एंटीऑक्सीडेंट केल का रस
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गोभी का रस एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है, क्योंकि इसकी पत्तियों में कैरोटीनॉइड और फ्लेवोनोइड्स की उच्च मात्रा होती है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं जो विभिन्न प्रकार के रोगों, जैसे कि कैंसर, का कारण बन सकते हैं।
इसके अलावा, जब संतरे या नींबू के रस के साथ जोड़ा जाता है, तो रस की विटामिन सी संरचना को बढ़ाना संभव है, जो सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट में से एक भी है।
केल का उपयोग किए बिना एंटीऑक्सिडेंट रस बनाने के अन्य तरीकों की खोज करें।
सामग्री के
- 3 काले पत्ते
- 3 संतरे या 2 नींबू का शुद्ध रस
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सामग्री को मारो, थोड़ा शहद के साथ स्वाद के लिए मीठा करें और बिना तनाव के पीएं। प्रतिदिन इस रस के कम से कम 3 गिलास पीने की सलाह दी जाती है। इसलिए, नींबू के साथ नारंगी या गोभी के साथ मिश्रण के बीच वैकल्पिक विकल्प है।
इस रस के अलावा, आप भोजन में काले, सलाद, सूप या चाय बनाने के लिए भी शामिल कर सकते हैं, कली के सभी लाभों से लाभ उठाते हैं जैसे कि आपकी त्वचा को अधिक सुंदर बनाना, आपके मूड को बढ़ाना या कोलेस्ट्रॉल कम करना।
यहां देखें गोभी के अन्य अविश्वसनीय लाभ।
चयापचय को गति देने का रस
एक महान एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, चयापचय को तेज करने और अपनी एंटीऑक्सिडेंट शक्ति को खोए बिना कैलोरी जलने को बढ़ाने के लिए रस को कली में भी जोड़ा जा सकता है।
सामग्री के
- 3 काले पत्ते
- 2 पिस सेब
- अदरक का 2.5 से.मी.
तैयारी मोड
सामग्री को टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर में मिलाएं जब तक कि आपको एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए। यदि आवश्यक हो, तो आप थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं और इसे थोड़ा शहद के साथ मीठा कर सकते हैं। चयापचय को तेज करने के लिए इस रस को दिन में 2 से 3 बार पीने की सलाह दी जाती है।
चयापचय को तेज करने के लिए एक और स्वादिष्ट अनानास के रस के लिए नुस्खा देखें।
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