वजन कम करने और अपस्फीति के लिए अजवाइन के साथ सबसे अच्छा रस
विषय
- 1. तरबूज के साथ अजवाइन का रस
- 2. नाशपाती और ककड़ी के साथ अजवाइन का रस
- 3. अनानास और पुदीने के साथ अजवाइन का रस
- 4. गाजर और अदरक के साथ अजवाइन का रस
- 5. सेब और दालचीनी के साथ अजवाइन का रस
अजवाइन आहार के साथ संयुक्त एक उत्कृष्ट भोजन है, क्योंकि इसमें लगभग कोई कैलोरी नहीं है और पोषक तत्वों से समृद्ध है जो द्रव प्रतिधारण से लड़ने में मदद करते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और शरीर को detoxify करते हैं, जैसे कि विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कैरोटीनॉयड।
इसके अलावा, अजवाइन में एक तटस्थ स्वाद होता है, जो आसानी से डिटॉक्स जूस के विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, जो वजन घटाने को उत्तेजित करता है और सूजन को कम करता है, और अन्य मूत्रवर्धक और थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों, जैसे तरबूज, दालचीनी और अदरक के साथ जोड़ा जा सकता है।
अजवाइन के साथ रस के लिए शीर्ष 5 नुस्खा संयोजन यहां दिए गए हैं।
1. तरबूज के साथ अजवाइन का रस
अजवाइन की तरह, तरबूज में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो रस के वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाएंगे।
सामग्री के:
- अजवाइन के 2 डंठल
- 1 ग्लास तरबूज का रस
तैयारी मोड:
अजवाइन के डंठल के सिरों को काटें और इसे ब्लेंडर में तरबूज के रस के साथ मिलाएं। अच्छी तरह से हरा और आइसक्रीम पीते हैं।
2. नाशपाती और ककड़ी के साथ अजवाइन का रस
नाशपाती में भूख कम करने वाले गुण होते हैं और यह अधिक समय तक खाड़ी में भूख को बनाए रखता है, जबकि ककड़ी और अजवाइन समारोह में शक्तिशाली मूत्रवर्धक है जो द्रव प्रतिधारण से लड़ेंगे।
सामग्री के:
- अजवाइन के 2 डंठल
- 1 नाशपाती
- 1 ककड़ी
- 100 मिली पानी
तैयारी मोड:
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बिना मीठा किए पी लो।
3. अनानास और पुदीने के साथ अजवाइन का रस
अनानास और पुदीना महान खाद्य पदार्थ हैं जो पाचन में सुधार करते हैं और पेट की सूजन को कम करते हैं। अजवाइन के साथ मिलकर, वे पेट को खोने के लिए एक शक्तिशाली रस बनाएंगे।
सामग्री के:
- 1 अजवाइन का डंठल
- अनानास के 2 स्लाइस
- 200 मिली पानी
- 2 बर्फ के टुकड़े
- स्वाद के लिए पुदीना
तैयारी मोड:
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और फिर पी लो।
4. गाजर और अदरक के साथ अजवाइन का रस
गाजर फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, जो अजवाइन के साथ मिलकर तृप्ति बढ़ाएगा और भूख को कम करेगा। अदरक परिसंचरण और पाचन में सुधार करता है, अतिरिक्त कैलोरी को जलाने और द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद करता है।
सामग्री के:
- अजवाइन के 2 डंठल
- 2 मध्यम गाजर
- अदरक का 1 बड़ा टुकड़ा
- 300 मिली पानी
तैयारी मोड:
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बिना मीठा किए पी लो।
5. सेब और दालचीनी के साथ अजवाइन का रस
सेब एक बेहतरीन मूत्रवर्धक भोजन है, साथ ही यह फाइबर से भरपूर होता है जो सूजन को रोकने में आंत्र समारोह में सुधार करने में मदद करेगा।दालचीनी एक प्राकृतिक थर्मोजेनिक है, जो चयापचय को तेज करने और वसा को जलाने में मदद करता है।
सामग्री के:
- 1 हरे सेब को छिलके के साथ
- अजवाइन के 2 डंठल
- 1 चुटकी दालचीनी
- 150 मिली पानी
तैयारी मोड:
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और बिना तनाव के पीएं।
अजवाइन के रस का उपयोग करने के अलावा, आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए आहार की सहायता करना भी महत्वपूर्ण है, मिठाई, वसा और अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करना। शारीरिक व्यायाम के साथ एक संतुलित आहार खाने से वजन घटाने के परिणाम बढ़ जाते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
अपने आहार को बदलने और अपने परिणामों को बढ़ाने के लिए, 7 अन्य डिटॉक्स जूस व्यंजनों को भी देखें।
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