अपने बट पर खिंचाव के निशान के बारे में क्या करना है
विषय
- अपने बट पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए सामयिक उपचार
- अन्य उपचार के विकल्प
- खिंचाव के निशान के लिए स्व-देखभाल
- स्वस्थ आहार खाएं
- तेल आजमाएं
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स से बचें
- हाइड्रेटेड रहना
- खिंचाव के निशान का क्या कारण है?
- अपने डॉक्टर को स्ट्रेच मार्क्स के बारे में कब देखना है
- ले जाओ
वास्तव में खिंचाव के निशान क्या हैं?
खिंचाव के निशान त्वचा के क्षेत्र हैं जो लाइनों या धारियों की तरह दिखते हैं। वे त्वचा की डर्मिस परत में छोटे आँसू के कारण होते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स तब होते हैं जब त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर खिंच जाते हैं, जैसे जब कोई व्यक्ति बढ़ता है या तेजी से वजन बढ़ाता है। समय के साथ, वे आम तौर पर एक हल्के, दुर्लभ उपस्थिति को लेते हैं।
2013 के एक विश्लेषण के अनुसार, 50 से 80 प्रतिशत लोगों के बीच खिंचाव के निशान मिलते हैं। खिंचाव के निशान के लिए उपचार के कई विकल्प हैं। लेकिन जब उपचार अधिकांश भाग के लिए खिंचाव के निशान को फीका कर सकता है, तो इससे उन्हें पूरी तरह से गायब नहीं होना चाहिए।
अपने बट पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए सामयिक उपचार
आपके पीठ पर खिंचाव के निशान का कारण निर्धारित करने के बाद, आपका डॉक्टर एक सामयिक उपचार की सिफारिश कर सकता है। यह खिंचाव के निशान के इलाज के लिए सबसे आम तरीका है। विषय में शामिल हैं:
- ट्रेटिनॉइन क्रीम। कुछ ने पाया है कि त्रेतइनोइन क्रीम ने खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार किया है।
- ट्रोफोलास्टिन और अल्फास्ट्रिया क्रीम। 2016 की समीक्षा के अनुसार ये क्रीम सकारात्मक परिणाम प्रदान कर सकती हैं।
- सिलिकॉन जेल। एक छोटा 2013 स्टडीफाउंड सिलिकॉन जेल ने कोलेजन के स्तर में वृद्धि की और स्ट्रेच मार्क्स में मेलेनिन के स्तर को कम किया।
अन्य उपचार के विकल्प
विभिन्न उपचार विकल्प हैं जो स्ट्रेच मार्क्स पर केंद्रित हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि उपचार उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकता है। विकल्पों में शामिल हैं:
- लेजर थेरेपी। लेजर थेरेपी फीके स्ट्रेच मार्क्स की मदद कर सकती है। आमतौर पर, कई हफ्तों का उपचार आवश्यक है। इसमें 20 सत्र लग सकते हैं।
- प्लेटलेट प्रचुर प्लाज्मा। 2018 के एक लेख के अनुसार, प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) के इंजेक्शन कोलेजन के पुनर्निर्माण में मदद कर सकते हैं, जिससे खिंचाव के निशान कम दिखाई देते हैं।
- Microneedling। कोलेजन इंडक्शन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, microneedling elastin और कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत में छोटे पंचर बनाता है। परिणामों को अधिकतम करने के लिए अक्सर छह महीनों में छह उपचारों तक का समय लगता है।
- Microdermabrasion। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि माइक्रोडर्माब्रेशन का स्ट्रेच मार्क्स पर समान स्तर का प्रभाव था।
खिंचाव के निशान के लिए स्व-देखभाल
यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप घर पर खिंचाव के निशान का इलाज कर सकते हैं:
स्वस्थ आहार खाएं
चूंकि आहार त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, यह तर्कसंगत है कि आहार खिंचाव के निशान में भूमिका निभाएगा। स्ट्रेच मार्क्स से बचाव के लिए स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं। विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त करना सुनिश्चित करें:
- विटामिन ई
- विटामिन सी
- जस्ता
- सिलिकॉन
तेल आजमाएं
कई लोग दावा करते हैं कि तेल स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कम या खत्म कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- नारियल का तेल
- जैतून का तेल
- बादाम तेल
- अरंडी का तेल
हालाँकि, 2015 की समीक्षा में कोकोआ मक्खन और जैतून के तेल का कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं दिखा।
दूसरी ओर, 2012 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि बादाम का तेल और मालिश का संयोजन गर्भवती महिलाओं में खिंचाव के निशान के विकास को कम करने में प्रभावी था। शोधकर्ता अनिश्चित हैं कि मालिश, तेल, या दोनों एक साथ सकारात्मक प्रभाव आते हैं या नहीं।
खिंचाव के निशान को ठीक करने और रोकने के लिए 12 आवश्यक तेल यहां दिए गए हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स से बचें
कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, लोशन और गोलियों के उपयोग से बचें। वे त्वचा की खिंचाव की क्षमता को कम कर देते हैं, जिससे खिंचाव के निशान हो सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहना
पर्याप्त पानी पीएं - एक दिन में लगभग आठ गिलास। यदि आपकी त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन नहीं मिलता है, तो यह कम लचीला होगा।
खिंचाव के निशान के लिए चार और घरेलू उपचारों पर एक नज़र डालें।
खिंचाव के निशान का क्या कारण है?
खिंचाव के निशान कई कारणों का परिणाम हैं, जिनमें शामिल हैं:
- यौवन
- गर्भावस्था
- मोटापा
- खिंचाव के निशान का एक पारिवारिक इतिहास
- कोर्टिसोन त्वचा क्रीम का अति प्रयोग
- दवाएं जो कोलेजन गठन को रोकती हैं
- कुशिंग सिंड्रोम
- मार्फन सिन्ड्रोम
- एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम
- असामान्य कोलेजन गठन
अपने डॉक्टर को स्ट्रेच मार्क्स के बारे में कब देखना है
यदि आप स्ट्रेच मार्क्स देखते हैं, लेकिन इस बात का स्पष्टीकरण नहीं है कि वे क्यों दिखाई दिए हैं, जैसे कि गर्भावस्था या वजन बढ़ना, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे यह देखने के लिए जांच कर सकते हैं कि क्या एक अंतर्निहित स्थिति खिंचाव के निशान पैदा कर रही है।
खिंचाव के निशान बहुत सामान्य होते हैं, और कई लोग उन्हें अपने बट और अन्य जगहों पर होते हैं। यदि आप अपने खिंचाव के निशान के बारे में परेशान हैं और वे आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो मदद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
ले जाओ
बट और अन्य जगहों पर खिंचाव के निशान बहुत आम हैं। यदि वे आपको अपनी उपस्थिति से असहज करते हैं, तो कोशिश करने के लिए कई उपचार हैं।
यह समझें कि संभावना नहीं है कि खिंचाव के निशान पूरी तरह से गायब हो जाएंगे, हालांकि।
अपने उपचार के विकल्पों की समीक्षा करें, जिसमें संभावित दुष्प्रभाव भी शामिल हैं, अपने चिकित्सक के साथ निर्णय लेने से पहले कि कौन से उपचार का प्रयास करें।
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