कैसे स्टेला मैक्सवेल विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयारी के लिए योग का उपयोग करती है
विषय
- वह योग में कैसे आई
- उनका प्री-शो सेल्फ-केयर ब्यूटी रूटीन
- वह अपने वर्कआउट को क्यों मिलाती है
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स्टेला मैक्सवेल 2015 में विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल के रूप में रैंक में शामिल हुईं-जल्द ही विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो रनवे पर जाने के लिए सबसे अधिक पहचाने जाने वाले चेहरों (और निकायों) में से एक बन गई। और यह उन पिछले तीन वर्षों में है कि उन्हें योग का अपना प्यार भी मिला है, वह कहती हैं। जब वह एक निजी प्रशिक्षक के साथ काम करती है, तो वह स्काई टिंग में न्यूयॉर्क शहर स्थित योग प्रशिक्षक बेथ कुक के साथ नियमित रूप से प्रशिक्षण लेती है। योग के मन-शरीर प्रभाव इतने बड़े हैं कि मैक्सवेल ने शो के दिन भी कुक के साथ बहने की योजना बनाई है। "हम केवल शरीर में प्रवेश करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बाहर खींचते हैं, कुछ कठोर आंदोलन करते हैं और स्थिरता के साथ मदद करने के लिए कोर-वर्क करते हैं ताकि वह लंबा और तेज चल सके-साथ ही हम सांस के काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि वह आने पर दिमागी और ठंडा हो सके रनवे के नीचे, "कुक कहते हैं। (संबंधित: वीएस फैशन शो के लिए विक्टोरिया के गुप्त मॉडल कैसे फिट हुए)
हमने मैक्सवेल और कुक के साथ ट्रेन लाइक एन एंजेल योग शूट में मैक्सवेल के ज़ेन रहस्यों को चुराने के लिए पकड़ा, और पता लगाया कि वह आगामी विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो की तैयारी कैसे कर रही है।
वह योग में कैसे आई
"मैं एक अलग प्रकार के व्यायाम की तलाश में था जो मेरे शरीर को शांत करे और मेरे लचीलेपन के साथ काम करे। मेरा दोस्त योग कर रहा था इसलिए मैंने सोचा हाँ, ज़रूर, मैं इसे आपके साथ आज़माऊँगा. और मैंने वास्तव में इसका आनंद लिया! अगर यह समझ में आता है तो मुझे यह उत्तेजक और शांत दोनों लगता है। पिछले वर्षों में, मेरे पास मेरे फोन पर योग वीडियो थे जिन्हें मैं खेलता था और जब मैं शो के लिए यात्रा कर रहा होता था, तब मैं उनका अनुसरण करता था। मैं हमेशा एक बेहतर हेडस्पेस में योग से बाहर आता हूं और यह मुझे रनवे पर चलने में अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। (हिप डिप्स मेरे कोर को कसने के लिए मेरी पसंदीदा योग चाल है।) मुझे लगता है कि योग सब कुछ केंद्र है, इसलिए आप जीवन में इतना परेशान महसूस नहीं करते हैं।"
उनका प्री-शो सेल्फ-केयर ब्यूटी रूटीन
"अभी, मैं सुनिश्चित कर रहा हूं कि मैं हाइड्रेटेड रहूं और साफ खाऊं और मैं शो में आने के लिए यात्रा नहीं करने की कोशिश कर रहा हूं-मैं वास्तव में ध्यान केंद्रित करने के लिए न्यूयॉर्क में रह रहा हूं। मैं आराम पर ध्यान केंद्रित करने की भी कोशिश कर रहा हूं; बिस्तर से पहले कुछ चाय बनाना, बहुत देर तक न उठना, और जितनी हो सके उतनी नींद लेना। अपनी त्वचा के लिए, बिस्तर से पहले हमेशा अपना मेकअप उतारना सुनिश्चित करने के अलावा, मैं बस डॉ बारबरा स्टर्म के उत्पादों में शामिल हो गया। मैं गया उसे देखें, और उसने मुझे एक 'वैम्पायर फेशियल' और मेरे अपने खून से बनी एक क्रीम दी, जो मुझे लगता है कि सिर्फ पागल है, लेकिन यह काम करती है।" (FYI करें, साथी वीएस मॉडल बेला हदीद भी वैम्पायर फेशियल की कसम खाते हैं, उन्हें 'अपनी त्वचा को हमेशा के लिए बदलने' का श्रेय देते हैं।)
वह अपने वर्कआउट को क्यों मिलाती है
"शो से ठीक पहले, मैं जितना हो सके उतना वर्कआउट करने की कोशिश करता हूं ताकि मैं स्वस्थ और मजबूत महसूस कर सकूं, लेकिन मैं अपनी सामान्य व्यायाम दिनचर्या को अन्य चीजों के साथ मिलाने की कोशिश करता हूं- मैं हाइक करूंगा, अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाऊंगा , या रेंज में जाएं और कुछ गोल्फ खेलें- कोई भी गतिविधि जिसमें जिम जाना और अंदर रहना शामिल नहीं है।"
नीचे कुक के साथ उसकी योगासन दिनचर्या का पालन करें।
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