मैंने अपने पैर की अंगुली को मोड़ा, अब क्या?

विषय

• मोच वाला पैर की अंगुली क्या है?
• मोच वाले पैर की अंगुली के लक्षण क्या हैं?
• क्या एक मोच पैर की अंगुली का कारण बनता है?
• क्या कुछ लोगों को पैर की अंगुली में मोच आ जाती है?
• मोच वाले पैर की अंगुली का निदान कैसे किया जाता है?
• मोच वाले पैर की अंगुली का इलाज कैसे किया जाता है?
• चंगा करने में कितना समय लगता है?
• आउटलुक क्या है?

मोच वाला पैर की अंगुली क्या है?

मोच एक स्नायुबंधन की चोट है, जो ऊतक है जो जोड़ों में हड्डियों को एक साथ जोड़ता है। यदि आपके पास मोच आ गई है, तो इसका मतलब है कि आपके पैर के अंगूठे में से एक लिगामेंट फटा या फैला हुआ है। एक मोच वाले पैर की अंगुली टूटे हुए पैर की हड्डी से अलग होती है, जो हड्डी में चोट है, लिगामेंट नहीं।

आपके बड़े पैर के अंगूठे के साथ, प्रत्येक पैर के अंगूठे में तीन जोड़ होते हैं:

• मेटाटार्सोफैलेगल संयुक्त वह जगह है जहां आपका पैर का अंगूठा आपके पैर से मिलता है।
• समीपस्थ इंटरफैंगल जोड़ आपके पैर के अंगूठे के बीच में होता है।
• डिस्टल फलाँगेल जोड़ आपके पैर की अंगुली की नोक के सबसे करीब है।

आपके बड़े पैर के अंगूठे में केवल एक मेटाटार्सोफैंगल जोड़ और एक इंटरफैंगल जोड़ होते हैं।

आपके पैर की उंगलियों में से कोई भी जोड़ों में मोच आ सकती है। इस बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें कि मोच वाले पैर की अंगुली कैसा महसूस करती है, इसका इलाज कैसे किया जाता है और आपको कब तक ठीक होने की आवश्यकता है।

मोच वाले पैर की अंगुली के लक्षण क्या हैं?

मोच वाले पैर के लक्षण आपकी मोच की गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

मुख्य लक्षण हैं:

• दर्द, अक्सर पूरे पैर की अंगुली या उसके आस-पास के क्षेत्र में भी
• कोमलता
• सूजन
• चोट
• अपने पैर की अंगुली हिलाने में परेशानी
• संयुक्त अस्थिरता

मोच आने पर आप पॉप या आंसू भी महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर यह गंभीर है।

क्या एक मोच पैर की अंगुली का कारण बनता है?

पैर के अंगूठे में चोट लगने के कारण होती है जो आपके पैर के आघात या हाइपरेक्स्टेंशन के कारण होती है। दर्दनाक कारणों में आमतौर पर आपके पैर की अंगुली को किसी चीज पर मारना शामिल होता है, जैसे कि फर्नीचर का एक टुकड़ा। Hyperextension गति के अपने प्राकृतिक सीमा से परे अपने पैर के अंगूठे में जोड़ों का विस्तार करने के लिए संदर्भित करता है। यह तब हो सकता है जब आपका पैर किसी चीज पर अटक जाता है जबकि आपका बाकी पैर आगे बढ़ता रहता है।

क्या कुछ लोगों को पैर की अंगुली में मोच आ जाती है?

कोई भी अपने पैर की अंगुली को मोच सकता है, लेकिन एथलीट अक्सर अधिक जोखिम में होते हैं। उदाहरण के लिए, फुटबॉल खिलाड़ी और अन्य एथलीट टर्फ टो नामक चोट की चपेट में आते हैं। यह बड़े पैर की एक उच्चकोटि की चोट है जो अक्सर कृत्रिम घास से जुड़ी होती है।

यदि आप नियमित रूप से खेल खेलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सही जूते पहनें और सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों।

मोच वाले पैर की अंगुली का निदान कैसे किया जाता है?

एक मोच वाले पैर की अंगुली का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर किसी भी आंदोलनों के बारे में पूछकर शुरू करेगा जो आपके पैर के अंगूठे में दर्द को बदतर बना देगा। उन्हें बताएं कि आपको क्या लगता है कि यह कारण हो सकता है। यह आपके चिकित्सक को आपकी मोच की साइट और सीमा को इंगित करने में मदद कर सकता है।

अगला, आपका डॉक्टर आपके पैर के अंगूठे को थोड़ा हिलाने की कोशिश कर सकता है। इससे उन्हें अंदाजा हो जाएगा कि मोच कितनी गंभीर है और आपका जोड़ अभी भी स्थिर है या नहीं।

आपकी परीक्षा के आधार पर, वे कुछ इमेजिंग परीक्षणों का भी आदेश दे सकते हैं। एक पैर का एक्स-रे किसी भी टूटी हुई हड्डियों को बाहर निकालने में मदद करेगा, जबकि एक पैर एमआरआई स्कैन दिखाएगा कि आपका लिगामेंट कितना क्षतिग्रस्त है।

स्प्रेन को ग्रेड में वर्गीकृत किया जाता है कि वे कितने गंभीर हैं। यदि आपका मोच है तो आपका डॉक्टर निर्धारित करेगा:

• ग्रेड 1। आपके लिगामेंट में कुछ छोटी-मोटी छेड़खानी होती है, जिसे माइक्रोटायरिंग कहा जाता है।
• ग्रेड 2। आपका लिगामेंट आंशिक रूप से फटा हुआ है और आपके पास हल्के संयुक्त अस्थिरता है।
• ग्रेड 3। आपका लिगामेंट गंभीर या पूरी तरह से फट गया है और आपके पास महत्वपूर्ण संयुक्त अस्थिरता है।

मोच वाले पैर की अंगुली का इलाज कैसे किया जाता है?

हल्के पैर की मोच किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अन्य मामलों में, आपको घायल पैर की अंगुली को बगल में पैर की अंगुली से टेप करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसे दोस्त टेपिंग के रूप में जाना जाता है। यह आपके मोच वाले पैर की अंगुली की रक्षा करने और स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है ताकि आपका घायल लिगामेंट ठीक हो सके। आप जिस भी तरह के टेप का उपयोग कर सकते हैं, उसका उपयोग कर सकते हैं या अमेज़ॅन पर विशेष लपेटें खरीद सकते हैं।

जबकि ग्रेड 1 मोच के लिए नल अच्छी तरह से काम करता है, ग्रेड 2 या ग्रेड 3 मोचियों को अतिरिक्त सुरक्षा और स्थायित्व प्रदान करने के लिए एक चलने वाले बूट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। आप इन्हें अमेज़न पर भी खरीद सकते हैं। याद रखें, यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे पहले अपने चिकित्सक से जांच करें कि आप अपनी चोट के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प का पालन कर रहे हैं।

भले ही आपकी मोच कितनी गंभीर हो, दर्द और सूजन को कम करने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• जितना हो सके अपने पैर और पैर के अंगूठे को आराम दें।
• चोट के बाद कई दिनों तक, दिन में कई बार 15 से 20 मिनट के लिए अपने पैर के अंगूठे पर एक ठंडा सेक लागू करें।
• बैठने या लेटने पर अपने पैर को ऊपर उठाएं।
• दर्द के साथ मदद करने के लिए एक nonsteroidal विरोधी भड़काऊ ले लो।
• अपने पैर के अंगूठे की रक्षा के लिए जूते पहनें।

चंगा करने में कितना समय लगता है?

एक मोच वाले पैर की अंगुली को पूरी तरह से ठीक होने में आमतौर पर तीन से छह सप्ताह लगते हैं। आपकी मोच जितनी अधिक गंभीर होगी, उतनी देर तक आपको पुनर्प्राप्ति की अनुमति देने की आवश्यकता होगी। लगभग चार सप्ताह तक अपने पैर के अंगूठे को रखने की कोशिश करें, हालांकि आपका डॉक्टर आपको अधिक विशिष्ट दिशानिर्देश दे सकता है।

जैसा कि आप ठीक हो जाते हैं, खेल या ज़ोरदार गतिविधि से बचना महत्वपूर्ण है। एक बार चलने या अन्य गतिविधियों को करने पर आपको दर्द महसूस होने पर आप अपने पिछले गतिविधि स्तर पर लौट सकते हैं। इसमें अक्सर कम से कम कुछ सप्ताह लगते हैं।

यदि आप दो महीने के बाद भी दर्द महसूस कर रहे हैं, तो किसी अन्य चोट की जांच के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

आउटलुक क्या है?

पैर की अंगुली का दर्द दर्दनाक और निराशाजनक हो सकता है, खासकर यदि आप एक एथलीट हैं। लेकिन अधिकांश लोग बिना किसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के कुछ ही हफ्तों में पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। भविष्य की जटिलताओं से बचने के लिए, जैसे कि एक गलत संयुक्त, अपने घायल पैर की अंगुली को बहुत आराम देना सुनिश्चित करें और अपने चिकित्सक की उपचार सिफारिशों का पालन करें।