खाने के बाद मुझे छींक क्यों आती है?
विषय
अवलोकन
छींकना आपके शरीर की ऊपरी श्वसन नली, विशेषकर आपकी नाक में जलन के लिए स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यदि आप नियमित रूप से खाने के बाद छींकते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आपके पेट में कुछ कैसे आपकी नाक में जलन कर सकता है। कुछ प्रकार के भोजन या बहुत बड़े भोजन खाने से नाक में जलन हो सकती है।
खाने के बाद आपको छींक क्यों आती है और भविष्य में खाने के बाद आप छींक को कैसे रोक सकते हैं, इस बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
ग्रसनी राइनाइटिस
जब आप किसी चीज़ से एलर्जी करते हैं - जैसे पराग - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया बनाती है। इससे एलर्जिक राइनाइटिस हो जाता है।
Rhinitis आपकी नाक में बलगम झिल्ली की सूजन के लिए चिकित्सा शब्द है। इस सूजन की वजह से छींक, उभार और नाक बहती है। Rhinitis अक्सर एलर्जी और nonallergic rhinitis में टूट गया है। एलर्जी के कारण अलग-अलग प्रकार पर निर्भर करते हैं या नहीं।
Gustatory rhinitis एक प्रकार का nonallergic rhinitis है जो कुछ खाद्य पदार्थों, आमतौर पर मसालेदार या गर्म वाले खाने से होता है। शराब पीने से भी एक भयंकर राइनाइटिस भड़क सकता है।
आम खाद्य पदार्थ जो संवेदी राइनाइटिस को ट्रिगर करते हैं:
- गर्म सूप
- वसाबी
- गरम काली मिर्च
- करी
- साल्सा
- हॉर्सरैडिश
जबकि गुप्तांग राइनाइटिस आमतौर पर गर्म या मसालेदार खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है, अन्य प्रकार के भोजन कुछ लोगों के लिए लक्षण पैदा कर सकते हैं।
पेट की सूजन के लिए कोई इलाज नहीं है। यह आमतौर पर किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नेतृत्व नहीं करता है। यदि आपकी छींक एक समस्या बन जाती है, तो एक खाद्य डायरी रखने की कोशिश करें और ध्यान दें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको छींकते हैं। उन खाद्य पदार्थों से बचना आपको भविष्य में खाने के बाद छींक से बचने में मदद कर सकता है।
आप ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट, जैसे कि छद्मपेहेड्रिन (सूडाफेड) के साथ-साथ गैस्ट्रेटरी राइनाइटिस के लक्षणों का प्रबंधन भी कर सकते हैं।
Snatiation
स्नैटिशन शब्द "छींक" और "संतृप्ति" का एक संयोजन है, जिसका अर्थ है पूर्ण या संतुष्ट होना। यह एक अपेक्षाकृत आम लेकिन खराब समझ वाली स्थिति को संदर्भित करता है जो लोगों को एक बड़े भोजन के बाद बेकाबू रूप से छींकने का कारण बनता है।
दो शोधकर्ताओं द्वारा 1989 में पहली बार जर्नल ऑफ मेडिकल जेनेटिक्स को लिखे गए एक पत्र में इसका उल्लेख किया गया था। उन्होंने एक 32 वर्षीय व्यक्ति के मामले का वर्णन किया जो प्रत्येक भोजन के बाद तीन से चार बार अनियंत्रित रूप से छींकता था। उन्होंने शोधकर्ताओं को बताया कि उनके पिता, दादा, तीन भाई, उनकी दो बहनों में से एक, एक चाचा और एक चचेरे भाई सभी में एक जैसे लक्षण थे।
तब से, स्नैटिशन के अन्य कथित मामले हैं। हालाँकि, हालत के बारे में अधिक शोध नहीं हुआ है। यह बड़े भोजन खाने से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है जो पेट को पूरी तरह से भर देता है। भोजन का प्रकार एक कारक नहीं लगता है।
स्नैटिशन की संभावना आनुवांशिक होती है और इससे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आप बड़े भोजन के बाद अधिक छींकते हैं, तो छोटे भोजन खाने या धीरे-धीरे खाने की कोशिश करें।
क्या मैं खाने के बाद छींक को रोक सकता हूं?
गस्टरी राइनाइटिस और स्नैटिशन के इलाज नहीं हैं। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नाक को साफ और अतिरिक्त बलगम से मुक्त रखने के लिए कर सकते हैं, जो खाने के बाद छींक को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अपनी नाक से बलगम को कम करने की कोशिश करें:
- बहुत सारा पानी पीना
- नाक स्प्रे का उपयोग करना
- कभी-कभी नाक की सिंचाई के लिए एक नेति पॉट का उपयोग करना
- अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
आपके छींकने के कारण क्या है, इसके आधार पर, आप भी कोशिश कर सकते हैं:
- कुछ बड़े लोगों के बजाय दिन भर में कई छोटे भोजन खाते हैं
- मसालेदार भोजन से परहेज करें
- शराब का सेवन सीमित करना
तल - रेखा
कुछ लोग खाने के बाद छींकते हैं, लेकिन डॉक्टर अभी भी पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि क्यों। गैस्ट्रेटरी राइनाइटिस और स्नैटिशन सामान्य कारण लगते हैं, लेकिन दोनों अभी भी खराब समझे जाते हैं।
आपको छींक के कारण क्या हो रहा है, इसकी तह तक जाने के लिए आप कब और क्या खाते हैं, इस पर नज़र रखें कि क्या आपको कोई पैटर्न मिल सकता है। इन नोटों को अपने डॉक्टर से साझा करें। वे आपकी छींक को प्रबंधित करने की योजना के साथ आने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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