गर्भावस्था और धूम्रपान

विषय

• गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान हानिकारक क्यों है?
• अब क्यों छोड़ दिया?
• मैं कैसे छोड़ सकता हूँ?
• मुझे छोड़ने के लिए कितना मुश्किल होगा?
• आपकी देखभालकर्ता के माध्यम से उपलब्ध धूम्रपान छोड़ने में अतिरिक्त एड्स
• क्या निकोटीन रिप्लेसमेंट गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?
• क्या गर्भावस्था के दौरान Bupropion सुरक्षित है?
• धूम्रपान को फिर से शुरू करने के लिए सबसे अधिक कौन है?
• महिलाओं को प्रसव के बाद धूम्रपान क्यों करना शुरू करें?
• बच्चे के जन्म के बाद धूम्रपान को फिर से शुरू करने के कारण नहीं

अवलोकन

स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए धूम्रपान बंद करना सबसे अधिक प्राप्य उपायों में से एक है। फिर भी, (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 13 प्रतिशत महिलाएं अपनी गर्भावस्था के अंतिम तीन महीनों के भीतर धूम्रपान करती हैं। गर्भावस्था के दौरान किसी भी बिंदु पर धूम्रपान आपके बच्चे के लिए आजीवन प्रभाव पैदा कर सकता है।

यदि आप गर्भवती होने से पहले छोड़ना नहीं चाहती हैं तो धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है। दृढ़ संकल्प और समर्थन से आप सफल हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान हानिकारक क्यों है?

धूम्रपान से खतरा बढ़ जाता है:

• कम जन्म वजन वितरण
• अपरिपक्व जन्म (37 सप्ताह से पहले)
• गर्भपात
• अंतर्गर्भाशयी भ्रूण मृत्यु (स्टिलबर्थ)
• फांक तालु और अन्य जन्म दोष
• श्वसन संबंधी समस्याएं

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान भी गंभीर परिस्थितियों से जुड़ा होता है जो आपके बच्चे को बचपन और बचपन के दौरान प्रभावित कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS)
• सीखने विकलांग
• व्यवहार संबंधी समस्याएँ
• अस्थमा का दौरा
• बार-बार संक्रमण

यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि धूम्रपान की आदतें पीढ़ियों के बीच जुड़ी हुई हैं। कुछ अध्ययनों में गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं की बेटियों में धूम्रपान की दर में वृद्धि देखी गई है। यह इंगित करता है कि कुछ बायोलॉजिकल कारक गर्भाशय में निर्धारित किए जा सकते हैं जब एक माँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से आपके बच्चे के बड़े होने पर धूम्रपान करने का खतरा होता है।

अब क्यों छोड़ दिया?

गर्भवती होने वाली धूम्रपान करने वाली सोच सकती है कि नुकसान पहले ही हो चुका है और गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे महीने में बच्चे को छोड़ने का कोई लाभ नहीं है। यह सच नहीं है। स्मोकेफ्री महिलाओं के अनुसार, गर्भावस्था के किसी भी चरण के दौरान छोड़ने से फेफड़ों के दोष और जन्म दर कम होने का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था में रोगियों को जल्दी छोड़ने के लिए अधिक निर्धारित होने की संभावना है और अधिक आसानी से एक छुट्टी की तारीख निर्धारित कर सकते हैं।

धूम्रपान करने वाली सभी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के सातवें या आठवें महीने में, यहां तक ​​कि धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

मैं कैसे छोड़ सकता हूँ?

इससे पहले कि आप धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करें, कुछ समय व्यतीत करने का विश्लेषण करें कि आप कब और क्यों धूम्रपान करते हैं। आपके लिए अपने धूम्रपान पैटर्न को समझना महत्वपूर्ण है ताकि आप ऐसी घटनाओं और स्थितियों की योजना बना सकें जो आपके लिए आकर्षक या तनावपूर्ण होंगी। क्या आप तनावग्रस्त या चिंतित होने पर धूम्रपान करते हैं? क्या आप तब धूम्रपान करते हैं जब आपको खुद को उभारने की आवश्यकता होती है? क्या आप धूम्रपान करते हैं जब आपके आसपास के अन्य लोग धूम्रपान कर रहे हैं? क्या आप पीते समय धूम्रपान करते हैं?

जब आप अपने धूम्रपान पैटर्न को समझते हैं, तो आप वैकल्पिक गतिविधियों को तैयार करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप काम तोड़ने पर सहकर्मियों के साथ धूम्रपान करते हैं, तो इसके बजाय अन्य काम दोस्तों के साथ सैर करने पर विचार करें। यदि आप कॉफी पीते समय धूम्रपान करते हैं, तो एसोसिएशन को तोड़ने के लिए किसी अन्य पेय में बदलने पर विचार करें।

ऐसे समय के लिए योजना बनाएं जब आपको लुभाया जाएगा। जब आप सिगरेट पीना चाहते हैं तो किसी ऐसे समय में अपना समर्थन करने वाला व्यक्ति खोजें। छोड़ने के लिए खुद को सकारात्मक सुदृढीकरण दें। एक बार जब आपके पास कोई योजना हो, तो एक तारीख छोड़ें और अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं।

अपने घर, अपने काम और अपनी कार से सभी तंबाकू और संबंधित उत्पादों को अपनी छुट्टी की तारीख से पहले हटा दें। यह धुआं रहित बनने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

सिगरेट छोड़ने की रणनीतियों के लिए, और इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया से गुजरने पर सकारात्मक सुदृढीकरण के स्रोतों के लिए, अपनी छुट्टी की तारीख निर्धारित करने में मदद के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आदत कितनी है और वे निकोटीन के कितने आदी हैं।

मुझे छोड़ने के लिए कितना मुश्किल होगा?

धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है और महिलाओं में भिन्न होता है। जितना कम आप धूम्रपान करते हैं और जितना अधिक आपने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है, उतना आसान होगा। एक निरंकुश साथी होने के नाते, व्यायाम करना और गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के जोखिमों के बारे में बहुत मजबूत विश्वास रखना भी आसान हो जाएगा।

जितना अधिक आप धूम्रपान करेंगे, उतना ही कठिन होगा। जो महिलाएं दिन में एक पैक से अधिक धूम्रपान करती हैं और जो महिलाएं कैफीन का सेवन करती हैं, उन्हें धूम्रपान रोकना अधिक मुश्किल हो सकता है। जो महिलाएं उदास हैं या जो जीवन में बहुत कठिनाइयों का अनुभव करती हैं, उन्हें भी छोड़ना अधिक कठिन हो सकता है। जो सामाजिक सहायता से अलग-थलग हैं, उन्हें छोड़ने में अधिक कठिनाई होती है। दिलचस्प बात यह है कि अल्कोहल के उपयोग से कोई संबंध नहीं है, धूम्रपान या संयम जारी रखा।

आपकी देखभालकर्ता के माध्यम से उपलब्ध धूम्रपान छोड़ने में अतिरिक्त एड्स

यदि आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सुदृढीकरण के रूप में निगरानी प्रदान कर सकता है। यह उन परीक्षणों के उपयोग के साथ किया जा सकता है जो कि समाप्त कार्बन मोनोऑक्साइड या निकोटीन मेटाबोलाइट्स को मापते हैं।

क्या निकोटीन रिप्लेसमेंट गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?

धूम्रपान बंद करने वाले सहायक उपकरण, जैसे कि निकोटीन प्रतिस्थापन, आमतौर पर लोगों द्वारा छोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। उदाहरणों में निकोटीन पैच, गम या इनहेलर शामिल हैं। हालांकि, इन एड्स का उपयोग गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि लाभ स्पष्ट रूप से जोखिमों से आगे नहीं बढ़ें। गोंद या पैच द्वारा दिया जाने वाला निकोटीन की मात्रा आमतौर पर जारी धूम्रपान से आपको काफी कम मिलती है। हालांकि, निकोटीन गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को कम करता है और संभावित भ्रूण और नाल के लिए हानिकारक होता है, भले ही प्रसव की विधि की परवाह किए बिना।इस तरह की चिंताओं को अमेरिकी कांग्रेस ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट (एसीओजी) ने रेखांकित किया है, जो यह भी कहते हैं कि यह दिखाने के लिए कोई नैदानिक ​​सबूत नहीं है कि ये उत्पाद वास्तव में गर्भवती महिलाओं को अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं।

खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा निकोटीन गम को गर्भावस्था श्रेणी सी का लेबल दिया गया है। इसका मतलब है कि भ्रूण के लिए जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है। निकोटीन पैच को प्रेगनेंसी कैटिगरी डी के रूप में लेबल किया गया है, जिसका अर्थ है कि जोखिम के सकारात्मक प्रमाण हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान Bupropion सुरक्षित है?

धूम्रपान करने वालों के लिए बुप्रोपियन (ज़ायबोन) मददगार रहा है, जब वे धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो उदास मूड के साथ कठिनाई होती है। यह संभवतः अवसादरोधी के रूप में कार्य करता है, उदास मनोदशा के लक्षण, नींद की गड़बड़ी, चिंता और भूख में वृद्धि के साथ मदद करता है। Bupropion संभवतः उतना ही प्रभावी है जितना कि धूम्रपान छोड़ने में मरीजों की मदद करने में निकोटीन प्रतिस्थापन। बढ़ी हुई सफलता दर तब देखी जाती है जब रोगियों को व्यवहार चिकित्सा या मार्गदर्शन प्राप्त होता है।

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान बुप्रोपियन की सुरक्षा पर कोई डेटा उपलब्ध नहीं हैं। इस दवा को अवसाद के उपचार के लिए वेलब्यूट्रिन के रूप में विपणन किया जाता है और गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग उस संकेत के लिए किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान अवसाद के उपचार के लिए बुप्रोपियन को श्रेणी बी के रूप में लेबल किया गया है। फिर भी, स्तन के दूध के लिए दवा के संचरण का एक उच्च जोखिम है।

धूम्रपान को फिर से शुरू करने के लिए सबसे अधिक कौन है?

दुर्भाग्य से, जो महिलाएं गर्भवती होने के दौरान धूम्रपान छोड़ देती हैं, वे अक्सर गर्भावस्था के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि में छूट जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान होने वाले जोखिम के कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कम हो रहा है, लेकिन वास्तव में तंबाकू नहीं छोड़ रहा है
• यह घोषणा करते हुए कि एक सप्ताह तंबाकू के बिना जाने से पहले छोड़ दिया गया है
• तंबाकू मुक्त बने रहने की क्षमता में थोड़ा आत्मविश्वास होना
• भारी धूम्रपान करने वाला होना

इसके अलावा, यदि आप मिचली से बहुत परेशान नहीं हैं और इससे पहले प्रसव कर चुके हैं, तो आपको फिर से धूम्रपान शुरू करने की अधिक संभावना है।

क्या किसी महिला का परिवार, दोस्त और सहकर्मी धूम्रपान धूम्रपान बंद करने में दीर्घकालिक सफलता के मुख्य पूर्वानुमानकर्ताओं में से एक हैं। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ने वाली महिलाओं को संपूर्ण गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान मुक्त रहने के लिए निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान छोड़ना एक प्रक्रिया के रूप में माना जाता है और एक बार की घटना के रूप में नहीं। यदि आपका साथी धूम्रपान करने की संभावना से बहुत अधिक परेशान है। धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों के साथ निरंतर जुड़ाव का मतलब सिगरेट की आसान उपलब्धता और रिलेप्स की संभावना बढ़ सकती है।

महिलाओं को प्रसव के बाद धूम्रपान क्यों करना शुरू करें?

अनुमान है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान बंद करने वाली 50 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को प्रसव के छह महीने के भीतर फिर से धूम्रपान शुरू हो जाएगा। कई महिलाएं गर्भवती होने से पहले आनंदित गतिविधियों को आगे बढ़ाने के लिए प्रसवोत्तर अवधि को एक समय के रूप में देखती हैं - कई लोगों के लिए, इसका मतलब धूम्रपान पर लौटना है। कुछ महिलाओं को विशेष रूप से वजन घटाने और तनाव प्रबंधन से संबंधित लगता है और यह भी रिलेप्स में योगदान देता है।

दुर्भाग्य से, स्व-सहायता सामग्री, व्यक्तिगत परामर्श, और चिकित्सक की सलाह ने प्रसवोत्तर रिलेप्स में कोई सुधार नहीं दिखाया है। आपको तम्बाकू मुक्त रहने के लिए प्रेरित करने के लिए कोच या आपके जीवन में किसी का होना महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के बाद धूम्रपान को फिर से शुरू करने के कारण नहीं

डिलीवरी के बाद धूम्रपान मुक्त बने रहने के लिए मजबूर करने वाले साक्ष्य हैं। अध्ययन बताते हैं कि यदि आप प्रतिदिन 10 से अधिक सिगरेट पीते हैं, तो आपके द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाती है और आपके दूध का मेकअप बदल जाता है। इसके अलावा, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, वे यह सोच सकती हैं कि उनकी दूध की आपूर्ति पर्याप्त रूप से अच्छी नहीं है और वे स्तनपान कराने के लिए कम प्रेरित हो सकती हैं। इसके अलावा, जिन बच्चों को धूम्रपान करने वाली माताओं द्वारा स्तनपान नहीं कराया जाता है, वे अधिक सांवले होते हैं और अधिक रोते हैं, जो शुरुआती झुकाव को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, शिशुओं और छोटे बच्चों को घर में धूम्रपान करने पर कानों में संक्रमण और ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण होता है। यह सुझाव देने के भी प्रमाण हैं कि जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उनमें अस्थमा की संभावना अधिक होती है।