घर पर साइनस फ्लश कैसे करें
विषय
- साइनस फ्लश क्या है?
- साइनस फ्लश कैसे करें
- सुरक्षा टिप्स
- जोखिम और दुष्प्रभाव
- क्या यह काम करता है?
- आपको कितनी बार फ्लश करना चाहिए?
- डॉक्टर को कब देखना है
- तल - रेखा
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साइनस फ्लश क्या है?
खारे पानी का साइनस फ्लश नाक की भीड़ और साइनस की जलन के लिए एक सुरक्षित और सरल उपाय है जो घर पर कोई भी कर सकता है।
एक साइनस फ्लश, जिसे नाक सिंचाई भी कहा जाता है, आमतौर पर खारे पानी के साथ किया जाता है, जो नमक पानी के लिए सिर्फ एक फैंसी शब्द है। जब आपके नाक मार्ग के माध्यम से rinsed, खारा एलर्जी, बलगम और अन्य मलबे को धो सकता है, और श्लेष्म झिल्ली को नम करने में मदद कर सकता है।
कुछ लोग नाक के छिद्रों में खारे पानी को पहुंचाने में मदद करने के लिए एक नेति पॉट नामक एक उपकरण का उपयोग करते हैं, लेकिन आप निचोड़ की बोतलें या बल्ब सिरिंज का भी उपयोग कर सकते हैं।
एक साइनस फ्लश आमतौर पर सुरक्षित है। हालाँकि, इससे पहले कि आप इसे आज़माएं, कुछ महत्वपूर्ण सुरक्षा निर्देश हैं।
साइनस फ्लश कैसे करें
पहला कदम खारा समाधान बनाना है। आमतौर पर, यह एक आइसोटोनिक समाधान बनाने के लिए, सोडियम क्लोराइड के रूप में जाना जाता शुद्ध नमक के साथ गर्म, बाँझ पानी को मिलाकर किया जाता है।
जब आप घर पर अपना स्वयं का नमकीन घोल बना सकते हैं, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप ओवर-द-काउंटर प्रीमियर खारा पैकेट खरीदें।
इस चरण के लिए बाँझ पानी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह एक परजीवी अमीबा नामक एक गंभीर संक्रमण के जोखिम के कारण है नेगलेरिया फाउलरली। एक बार जब यह अमीबा साइनस में प्रवेश करता है, तो यह मस्तिष्क के लिए अपना रास्ता बनाता है और एक घातक संक्रमण का कारण बनता है।
आप अपने पानी को एक मिनट के लिए उबालकर और फिर इसे ठंडा करने के लिए बाँझ कर सकते हैं।
अपने पापों को मिटाने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- एक सिंक के ऊपर या शॉवर में अपने सिर के साथ खड़े रहें और अपने सिर को एक तरफ झुकाएं।
- निचोड़ने वाली बोतल, बल्ब सिरिंज या नेति पॉट का उपयोग करके, नमकीन घोल को धीरे से ऊपरी नथुने में डालना या निचोड़ना।
- समाधान को अपने दूसरे नथुने और नाली में डालने की अनुमति दें। इस समय अपने मुंह से नहीं, बल्कि अपनी नाक से सांस लें।
- उल्टी तरफ दोहराएं।
- कोशिश करें कि पानी आपके गले के पीछे न जाए। जब तक आपको सही कोण नहीं मिल जाता, तब तक आपको अपने सिर की स्थिति को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
- जब आप किसी भी बलगम को साफ करने के लिए किया जाता है, तो अपनी नाक को एक ऊतक में उड़ा दें।
यदि आपने हाल ही में साइनस सर्जरी की है, तो प्रक्रिया के बाद चार से सात दिनों के लिए अपनी नाक को उड़ाने का आग्रह करें।
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सुरक्षा टिप्स
साइनस फ्लश में संक्रमण और अन्य दुष्प्रभावों का एक छोटा सा जोखिम होता है, लेकिन कुछ सुरक्षा उपायों का पालन करके इन जोखिमों से आसानी से बचा जा सकता है:
- साइनस फ्लश से पहले अपने हाथ धो लें।
- नल के पानी का उपयोग न करें। इसके बजाय आसुत जल, फ़िल्टर्ड पानी, या ऐसे पानी का उपयोग करें जो पहले उबले हुए हैं।
- अपने नेति पॉट, बल्ब, या बोतल को गर्म, साबुन, और बाँझ पानी से साफ़ करें और प्रत्येक उपयोग के बाद इसे डिशवॉशर के माध्यम से चलाएं। इसे पूरी तरह सूखने दें।
- ठंडे पानी के उपयोग से बचें, खासकर यदि आपके पास सिर्फ साइनस की सर्जरी थी। जिन लोगों की हाल ही में पुरानी साइनसिसिस के लिए सर्जरी हुई थी, उनके लिए नाक में बोनी वृद्धि होने का खतरा होता है, जिसे अगर आप ठंडे समाधान का उपयोग करते हैं, तो परानासल साइनस एक्सोस्टोज (पीएसई) कहा जाता है।
- बहुत गर्म पानी के उपयोग से बचें।
- यदि यह बादल या गंदा दिखाई देता है तो नमकीन घोल को फेंक दें।
- शिशुओं पर नाक की सिंचाई न करें।
- यदि आपके चेहरे पर घाव है, जो चंगा नहीं हुआ है या न्यूरोलॉजिक या मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं हैं जो आपको गलती से तरल में सांस लेने के अधिक जोखिम में डालती हैं तो खारा फ्लश न करें।
जोखिम और दुष्प्रभाव
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बाँझ पानी का उपयोग करने में विफल रहने से एक खतरनाक परजीवी के साथ संक्रमण का एक छोटा जोखिम होता है नेगलेरिया फाउलरली। इस परजीवी के साथ एक संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:
- भयानक सरदर्द
- गर्दन में अकड़न
- बुखार
- मानसिक स्थिति में बदलाव
- बरामदगी
- प्रगाढ़ बेहोशी
अपने पानी को कम से कम एक मिनट के लिए उबालना और फिर नमक में मिलाने से पहले उसे ठंडा होने देना परजीवी को मारने और संक्रमण को रोकने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
यदि ठीक से किया जाता है, तो साइनस फ्लश होने का कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए। यद्यपि आपको कुछ हल्के प्रभावों का अनुभव हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- नाक में दम करना
- छींक आना
- कान की पूर्णता की अनुभूति
- nosebleeds, हालांकि यह दुर्लभ है
यदि आप पाते हैं कि साइनस फ्लश विशेष रूप से असहज है, तो समाधान में नमक की मात्रा कम करने का प्रयास करें।
ध्यान रखें कि साइनस सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों के लिए कुछ खूनी नाक का निर्वहन हो सकता है। यह सामान्य है और समय के साथ इसमें सुधार होना चाहिए।
क्या यह काम करता है?
कई अध्ययनों से तीव्र और पुरानी दोनों साइनसाइटिस, साथ ही साथ एलर्जी के इलाज के लिए नाक की सिंचाई की प्रभावशीलता का प्रमाण दिखाया गया है।
डॉक्टर ज्यादातर पुरानी साइनसाइटिस के लिए खारा सिंचाई का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक में, पुरानी साइनस लक्षणों वाले रोगियों ने प्रति दिन एक बार खारा सिंचाई का उपयोग किया, जो समग्र लक्षण गंभीरता में 64 प्रतिशत सुधार और छह महीने के बाद जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।
एलर्जी या सामान्य सर्दी के इलाज के लिए खारा फ्लश के उपयोग का समर्थन करने वाला अनुसंधान कम निश्चित है। एलर्जी राइनाइटिस वाले लोगों में हाल ही में नैदानिक परीक्षणों में पाया गया कि खारा समाधान का उपयोग करते समय लक्षणों में सुधार करने के लिए दिखाई दिया, जबकि खारा फ्लश का उपयोग नहीं करने के लिए, सबूत की गुणवत्ता कम थी, और आगे के शोध की आवश्यकता है।
आपको कितनी बार फ्लश करना चाहिए?
यदि आप सर्दी या एलर्जी से नाक की भीड़ का सामना कर रहे हैं, तो कभी-कभी साइनस फ्लश करना ठीक है।
नाक की भीड़ या अन्य साइनस के लक्षण होने पर प्रति दिन एक सिंचाई से शुरुआत करें। आप प्रति दिन तीन बार तक सिंचाई दोहरा सकते हैं यदि आपको लगता है कि यह आपके लक्षणों में मदद कर रहा है।
कुछ लोग साइनस के मुद्दों को रोकने के लिए इसका उपयोग करना जारी रखते हैं, भले ही उनके लक्षण न हों। हालांकि, कुछ डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि नाक की सिंचाई के नियमित उपयोग से वास्तव में साइनस संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। नियमित उपयोग नाक के मार्ग और साइनस को अस्तर करने वाले बलगम झिल्ली की कुछ सुरक्षात्मक विशेषताओं में भी बाधा डाल सकता है।
नियमित खारा फ्लश के किसी भी दीर्घकालिक दुष्प्रभावों को स्पष्ट करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। इस समय, साइनस के लक्षणों का अनुभव होने पर, या अपने डॉक्टर की सलाह लेने के लिए उपयोग को सीमित करना संभव है।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपके साइनस के लक्षण 10 दिनों के बाद ठीक नहीं होते हैं या वे खराब हो जाते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें। यह अधिक गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है जिसे डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपको साइनस भीड़, दबाव या जलन के साथ निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो तो आपको डॉक्टर को भी देखना चाहिए:
- 102 ° F (38.9 ° C) या उससे अधिक का बुखार
- बढ़ हरी या खूनी नाक निर्वहन
- एक मजबूत गंध के साथ बलगम
- घरघराहट
- दृष्टि में परिवर्तन
तल - रेखा
एक साइनस फ्लश, जिसे नाक या खारा सिंचाई भी कहा जाता है, नमक समाधान के साथ अपने नाक मार्ग को धीरे से बाहर निकालने के लिए एक सरल विधि है।
एक साइनस फ्लश नाक की भीड़ और जलन से राहत देने में प्रभावी हो सकता है, जो साइनस संक्रमण, एलर्जी या सर्दी के कारण होता है।
जब तक आप निर्देशों का पालन करते हैं, तब तक यह आम तौर पर सुरक्षित होता है, विशेष रूप से बाँझ पानी का उपयोग करना और अगर आपने हाल ही में साइनस सर्जरी की है तो ठंडे पानी का उपयोग करने से बचें।
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