भावनात्मक बीमारी के 10 शारीरिक लक्षण
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मनोदैहिक रोग मन के रोग हैं जो शारीरिक लक्षणों को प्रकट करते हैं, जैसे पेट दर्द, झटके या पसीना, लेकिन जिनके मनोवैज्ञानिक कारण हैं। वे उन लोगों में दिखाई देते हैं जिनके पास तनाव और चिंता का उच्च स्तर है, क्योंकि यह शरीर के लिए शारीरिक रूप से एक ऐसी चीज का प्रदर्शन करने का एक तरीका है जो भावनात्मक और भावुक हिस्से में गलत है।
कुछ ऐसे शारीरिक संकेत जो मनोवैज्ञानिक बीमारी का संकेत दे सकते हैं:
- बढ़ी हृदय की दर;
- ट्रेमर्स;
- तेजी से श्वास और सांस की तकलीफ;
- ठंड या अत्यधिक पसीना;
- शुष्क मुंह;
- मोशन सिकनेस;
- पेट दर्द;
- गले में एक गांठ का सनसनी;
- छाती, पीठ और सिर में दर्द;
- त्वचा पर लाल या बैंगनी धब्बे।
ये लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि तनाव और चिंता मस्तिष्क की तंत्रिका गतिविधि को बढ़ाते हैं, इसके अलावा रक्त में हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं, जैसे कि एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल। शरीर के कई अंग, जैसे आंत, पेट, मांसपेशियां, त्वचा और हृदय का मस्तिष्क से सीधा संबंध होता है, और इन परिवर्तनों से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।
लक्षणों की दृढ़ता के साथ, उदाहरण के लिए, गैस्ट्र्रिटिस, फाइब्रोमाइल्गिया, सोरायसिस और उच्च रक्तचाप जैसे भावनात्मक कारणों से होने वाली बीमारियों का होना या बिगड़ना आम है। कुछ मामलों में, लक्षण इतने तीव्र होते हैं कि वे गंभीर बीमारियों, जैसे कि रोधगलन, स्ट्रोक या दौरे का अनुकरण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, और इमरजेंसीटाइलिक्स जैसे कि डायजेपाम के आधार पर आपातकालीन देखभाल में तेजी से उपचार की आवश्यकता होती है। मनोदैहिक बीमारियों के बारे में अधिक जानें।
मनोदैहिक रोगों के कारण
कोई भी व्यक्ति एक मनोदैहिक बीमारी विकसित कर सकता है, क्योंकि हम सभी उन स्थितियों के संपर्क में हैं जो चिंता, तनाव या उदासी उत्पन्न करती हैं। इस प्रकार, कुछ ऐसी स्थितियां जो इस प्रकार की बीमारी को आसानी से प्रकट कर सकती हैं:
- कई मांगें और काम पर तनाव;
- प्रमुख घटनाओं के कारण आघात;
- भावनाओं को व्यक्त करने या उनके बारे में बात करने में कठिनाई;
- मनोवैज्ञानिक दबाव या बदमाशी;
- अवसाद या चिंता;
- व्यक्तिगत संग्रह की उच्च डिग्री।
यदि किसी भी लक्षण से मनोदैहिक बीमारी का संदेह होता है या यदि व्यक्ति अक्सर चिंतित या तनाव महसूस करता है, तो उसे सामान्य चिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है ताकि परीक्षण किए जा सकें जो अन्य बीमारियों को नियंत्रित कर सकें और यदि आवश्यक हो, तो संदर्भित किया जा सके मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक।
एक मनोवैज्ञानिक द्वारा अनुवर्ती इन स्थितियों में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह व्यक्ति को अपने तनाव और चिंता के कारण की पहचान करने में मदद करता है और इस प्रकार, इस प्रकार की स्थिति से निपटने और आदतों और रणनीतियों को अपनाने में सक्षम होने के लिए कल्याण की भावना।
कैसे प्रबंधित करें
लक्षणों को दूर करने के लिए दवाओं के साथ उपचार किया जाता है, जैसे कि दर्द निवारक, सूजन-रोधी दवाएँ और मतली की दवाएँ, साथ ही चिंता को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करना, जैसे कि सेराट्रलाइन या सिटालोप्राम, या कैलिज़िंग चिंता-विज्ञान, जैसे डायजेपाम या अल्प्राजोलम, उदाहरण के लिए। यदि चिकित्सक द्वारा इंगित किया गया है।
दवाओं के अलावा, जिन लोगों के मनोदैहिक लक्षण और बीमारियां हैं, उन्हें मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक द्वारा मनोचिकित्सा सत्र और दवा समायोजन के लिए निगरानी की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, चिंताजनक लक्षणों के बारे में जानने के लिए कुछ युक्तियों का भी पालन किया जा सकता है, जैसे कि कुछ आनंददायक गतिविधि में संलग्न होना।
भावनात्मक लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक विकल्प भी हैं, जैसे कैमोमाइल और वेलेरियन चाय, ध्यान और साँस लेने की तकनीक। चिंता के प्राकृतिक उपचार के अन्य उपाय देखें।
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