एनीमिया के 9 लक्षण और पुष्टि कैसे करें

विषय

• लक्षण परीक्षण
• एनीमिया की पुष्टि कैसे करें
• एनीमिया से कैसे लड़ें
• एनीमिया में क्या खाएं
• एनीमिया के खिलाफ आयरन सप्लीमेंट

एनीमिया के लक्षण कम से कम शुरू होते हैं, अनुकूलन उत्पन्न करते हैं, और इस कारण से उन्हें यह महसूस करने में कुछ समय लग सकता है कि वे वास्तव में कुछ स्वास्थ्य समस्या का परिणाम हो सकते हैं, और वे हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी के कारण होते हैं, जो एक है एरिथ्रोसाइट्स के घटकों को शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है।

इस प्रकार, एनीमिया तब माना जाता है जब महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर 12 ग्राम / डीएल से कम और पुरुषों में 13 ग्राम / डीएल से कम होता है। एनीमिया के मुख्य लक्षण हैं:

1. लगातार थकान;
2. पीला और / या सूखी त्वचा;
3. निस्तारण का अभाव;
4. लगातार सिरदर्द;
5. कमजोर नाखून और बाल;
6. स्मृति समस्याओं या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
7. उदाहरण के लिए, ईंट या पृथ्वी की तरह खाने योग्य चीजें न खाने की इच्छा;
8. सिर चकराना;
9. कुछ मामलों में, दिल की धड़कन का परिवर्तन।

ज्यादातर मामलों में, रक्त में लोहे की कमी के कारण हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है, क्योंकि इसके गठन के लिए आवश्यक है, जो दैनिक आधार पर लोहे की कम खपत या लंबे समय तक रक्तस्राव के परिणामस्वरूप हो सकता है, जैसे कि उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक अल्सर के कारण पाचन तंत्र के भीतर भारी माहवारी या रक्तस्राव।

लक्षण परीक्षण

यदि आपको लगता है कि आपको एनीमिया हो सकता है, तो इन लक्षणों में से कौन सा लक्षण आपको पता चल रहा है कि आपका जोखिम क्या है:

1. 1. ऊर्जा की कमी और अत्यधिक थकान
2. 2. पीली त्वचा
3. 3. फैलाव और कम उत्पादकता का अभाव
4. 4. लगातार सिरदर्द
5. 5. आसान चिड़चिड़ापन
6. 6. ईंट या मिट्टी की तरह कुछ अजीब खाने के लिए आग्रहपूर्ण
7. 7. याददाश्त में कमी या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

एनीमिया के संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति में, सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि एनीमिया के संभावित कारण की पहचान करने में मदद करने के लिए रक्त परीक्षण किया जाए और एनीमिया की जटिलताओं को रोकने के लिए सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत दिया जा सके। लक्षण। एनीमिया के संभावित कारणों और प्रकारों के बारे में अधिक जानें।

एनीमिया की पुष्टि कैसे करें

एनीमिया की उपस्थिति की पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका हीमोग्लोबिन की मात्रा का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण है, यह आकलन करने के लिए कि क्या यह सिफारिश से कम है। इसके अलावा, लोहे, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड के स्तर का आकलन करने के लिए परीक्षण किए जा सकते हैं, साथ ही ऐसे परीक्षण जो यकृत और गुर्दे के कामकाज का आकलन करने में मदद करते हैं, क्योंकि वे एनीमिया के विकास का भी समर्थन कर सकते हैं। एनीमिया की पुष्टि करने के लिए इंगित किए गए परीक्षणों के बारे में अधिक देखें।

एनीमिया के लिए हीमोग्लोबिन मूल्यों को उम्र और जीवन के अन्य चरणों के अनुसार अलग-अलग माना जाता है। निम्न तालिका जीवन के मुख्य चरणों और एनीमिया को इंगित करने वाले मूल्यों को इंगित करती है:

एनीमिया से कैसे लड़ें

एनीमिया का इलाज आमतौर पर आयरन युक्त खाद्य पदार्थों, जैसे लाल मीट, बीन्स और बीट्स के सेवन से किया जाता है, लेकिन सबसे गंभीर मामलों में डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं, और बहुत ही गंभीर मामलों में खून चढ़ाने की जरूरत पड़ सकती है। हालांकि, लोहे की खपत में वृद्धि हमेशा संकेतित होती है।

एनीमिया में क्या खाएं

आपको रेड मीट, ऑफल जैसे लिवर और गिलेट्स, पोल्ट्री मीट, मछली और गहरे हरे रंग की सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए। जो लोग पशु उत्पादों का सेवन करते हैं उनमें शाकाहारियों की तुलना में लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास का जोखिम कम होता है। इस प्रकार, जब कोई व्यक्ति शाकाहारी होता है, तो उन्हें आवश्यक पूरक बनाने के लिए डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के साथ होना चाहिए, और शरीर को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों को सुनिश्चित करने के लिए सही खाद्य पदार्थों का संयोजन भी महत्वपूर्ण है।

अधिक लोहे का सेवन करने के अलावा, एक ही भोजन में विटामिन सी के स्रोत का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है। इसलिए, यदि आप मांस खाना पसंद नहीं करते हैं, तो आप ब्रेज़्ड गोभी खा सकते हैं और एक गिलास संतरे का रस ले सकते हैं, क्योंकि विटामिन सी गोभी में मौजूद लोहे के अवशोषण को बढ़ाता है। भोजन के बाद कॉफी या काली चाय पीने के लिए एक और महत्वपूर्ण एहतियात नहीं है क्योंकि वे लोहे के अवशोषण में बाधा डालते हैं। निम्नलिखित वीडियो में एनीमिया की स्थिति में भोजन कैसा होना चाहिए, इसकी जाँच करें:

एनीमिया के खिलाफ आयरन सप्लीमेंट

गंभीर रक्ताल्पता के उपचार के लिए डॉक्टर निम्नानुसार आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं:

• वयस्कों के लिए प्रति दिन 180 से 200 मिलीग्राम मौलिक लोहा;
• बच्चों के लिए प्रति दिन 1.5 से 2 मिलीग्राम प्राथमिक लौह।

खुराक को 3 से 4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए, अधिमानतः दोपहर और रात के खाने से 30 मिनट पहले।

एनीमिया को रोकने के तरीके के रूप में, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में लोहे के पूरक की सिफारिश कर सकते हैं। अनुशंसित खुराक लगभग है:

• गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए प्रति दिन 100 मिलीग्राम प्राथमिक लोहे;
• प्रीस्कूलर के लिए प्रति दिन 30 मिलीग्राम प्राथमिक लोहे और
• स्कूली बच्चों के लिए प्रति दिन 30-60 मिलीग्राम मौलिक लोहा, दो से तीन सप्ताह की अवधि के लिए, वर्ष में कम से कम दो बार।

लोहे के पूरक के साथ उपचार शुरू करने के बाद, लगभग 3 महीने के बाद, एनीमिया गायब हो गया है या नहीं यह देखने के लिए परीक्षणों को दोहराएं।