शराब के सेवन के स्वास्थ्य जोखिम

बीयर, वाइन और शराब सभी में अल्कोहल होता है। अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से आपको शराब से संबंधित समस्याओं का खतरा हो सकता है।

बीयर, वाइन और शराब सभी में अल्कोहल होता है। यदि आप इनमें से कुछ भी पी रहे हैं, तो आप शराब का सेवन कर रहे हैं। आप किसके साथ हैं और क्या कर रहे हैं, इसके आधार पर आपके पीने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं।

अत्यधिक मात्रा में शराब पीने से आपको शराब से संबंधित समस्याओं का खतरा हो सकता है यदि:

• आप 65 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति हैं, जो एक सप्ताह में 15 या अधिक पेय पीते हैं, या अक्सर एक बार में 5 या अधिक पेय पीते हैं।
• आप एक महिला या 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष हैं, जो एक सप्ताह में 8 या अधिक पेय पीते हैं, या अक्सर एक बार में 4 या अधिक पेय पीते हैं।

एक पेय को 12 औंस (355 मिलीलीटर, एमएल) बीयर, 5 औंस (148 एमएल) वाइन या 1 1/2-औंस (44 एमएल) शराब के रूप में परिभाषित किया गया है।

लंबे समय तक अत्यधिक शराब के सेवन से आपकी संभावना बढ़ जाती है:

• पेट या अन्नप्रणाली से रक्तस्राव (वह नली जिससे भोजन आपके मुंह से आपके पेट तक जाता है)।
• अग्न्याशय को सूजन और क्षति। आपका अग्न्याशय उन पदार्थों का उत्पादन करता है जिन्हें आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने की आवश्यकता होती है।
• लीवर को नुकसान। गंभीर होने पर, जिगर की क्षति अक्सर मृत्यु की ओर ले जाती है।
• खराब पोषण।
• अन्नप्रणाली, यकृत, बृहदान्त्र, सिर और गर्दन, स्तनों और अन्य क्षेत्रों का कैंसर।

अत्यधिक शराब पीना भी हो सकता है:

• यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है तो दवाओं से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना कठिन बना दें।
• कुछ लोगों में दिल की समस्याओं का कारण बनता है।

हर बार जब आप शराब पीते हैं तो शराब आपकी सोच और निर्णय को प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक अत्यधिक शराब का सेवन मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। इससे आपकी याददाश्त, सोच और आपके व्यवहार करने के तरीके को स्थायी नुकसान हो सकता है।

शराब के सेवन से नसों को होने वाले नुकसान से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• स्तब्ध हो जाना या एक दर्दनाक "पिन और सुई" आपकी बाहों या पैरों में महसूस होना।
• पुरुषों में इरेक्शन की समस्या।
• पेशाब का रिसना या पेशाब करने में कठिनाई होना।

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से बढ़ते बच्चे को नुकसान हो सकता है। गंभीर जन्म दोष या भ्रूण शराब सिंड्रोम (एफएएस) हो सकता है।

लोग अक्सर खुद को बेहतर महसूस करने के लिए या उदासी, अवसाद, घबराहट या चिंता की भावनाओं को रोकने के लिए पीते हैं। लेकिन शराब कर सकते हैं:

• इन समस्याओं को समय के साथ और भी खराब करें।
• नींद की समस्या पैदा करें या उन्हें और खराब करें।
• आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाएं।

परिवार अक्सर तब प्रभावित होते हैं जब घर में कोई शराब का सेवन करता है। जब परिवार का कोई सदस्य शराब का सेवन कर रहा हो तो घर में हिंसा और संघर्ष की संभावना अधिक होती है। जो बच्चे ऐसे घर में पले-बढ़े हैं, जहां शराब का दुरुपयोग होता है, उनके होने की संभावना अधिक होती है:

• स्कूल में खराब करो।
• उदास रहें और चिंता और कम आत्मसम्मान की समस्या हो।
• ऐसी शादियाँ करें जो तलाक में समाप्त हों।

एक बार भी ज्यादा शराब पीना आपको या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह निम्न में से किसी को भी जन्म दे सकता है:

• कार दुर्घटनाऍं
• जोखिम भरी यौन आदतें, जिससे अनियोजित या अवांछित गर्भावस्था हो सकती है, और यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) हो सकते हैं।
• गिरना, डूबना और अन्य दुर्घटनाएं
• आत्मघाती
• हिंसा, यौन हमला या बलात्कार, और हत्या

सबसे पहले अपने आप से पूछें कि आप किस प्रकार के शराब पीने वाले हैं?

यहां तक ​​कि अगर आप एक जिम्मेदार शराब पीने वाले हैं, तो सिर्फ एक बार बहुत ज्यादा पीना हानिकारक हो सकता है।

अपने पीने के पैटर्न से अवगत रहें। शराब पीने पर वापस कटौती करने के तरीके जानें।

यदि आप अपने पीने को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या यदि आपका शराब पीना आपके या दूसरों के लिए हानिकारक हो रहा है, तो निम्न से मदद लें:

• आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता
• पीने की समस्या वाले लोगों के लिए सहायता और स्वयं सहायता समूह and

शराब - जोखिम; शराब का दुरुपयोग - जोखिम; शराब पर निर्भरता - जोखिम; जोखिम भरा शराब पीना

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• अल्कोहल उपयोग विकार (एयूडी)