खाली नेस्ट सिंड्रोम क्या है और लक्षण क्या हैं

विषय

• चिह्न और लक्षण क्या हैं
• क्या करें
• 1. पल को स्वीकार करें
• 2. संपर्क में रहना
• 3. मदद लें
• 4. गतिविधियों का अभ्यास करें

खाली घोंसला सिंड्रोम को माता-पिता की भूमिका के नुकसान से जुड़े अत्यधिक पीड़ितों की विशेषता है, जब वे घर से बाहर जाते हैं, तो वे विदेश में अध्ययन करने जाते हैं, जब वे शादी करते हैं या अकेले रहते हैं।

यह सिंड्रोम संस्कृति से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है, अर्थात ऐसी संस्कृतियों में जहाँ लोग, विशेष रूप से महिलाएँ, विशेष रूप से बच्चों को पालने के लिए खुद को समर्पित करती हैं, उनके घर छोड़ने से उन संस्कृतियों के संबंध में अधिक पीड़ा और अकेलेपन की भावना पैदा होती है, जहाँ महिलाएँ काम करती हैं और अन्य गतिविधियाँ होती हैं। उनकी ज़िंदगी।

आम तौर पर, उस समय के लोग जब अपने बच्चों को घर छोड़ते हैं, अपने जीवन चक्र में अन्य परिवर्तनों का सामना करते हैं, जैसे कि सेवानिवृत्ति, या महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत, जो अवसाद और कम आत्मसम्मान की भावनाओं को बढ़ा सकती है।

चिह्न और लक्षण क्या हैं

पिता और माता जो खाली घोंसले के सिंड्रोम से पीड़ित हैं, आमतौर पर निर्भरता, पीड़ा और दुख के लक्षण दिखाते हैं, अवसादग्रस्तता की स्थिति से जुड़े होते हैं, अपने बच्चों के लिए देखभाल करने वाले की भूमिका को नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर उन महिलाओं में जो अपने बच्चों को पालने के लिए विशेष रूप से अपना जीवन समर्पित करती हैं। उनके लिए उन्हें जाना बहुत मुश्किल है। उदासी को अवसाद से अलग करना सीखें।

कुछ अध्ययन यह तर्क देते हैं कि जब बच्चे घर छोड़ते हैं, तो माता पिता से अधिक पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे अपने आप को उनके लिए अधिक समर्पित करते हैं, उनका आत्मसम्मान कम होता है, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अब उपयोगी नहीं हैं।

क्या करें

वह चरण जब बच्चे घर छोड़ते हैं, कुछ लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है, हालांकि, स्थिति से निपटने के कुछ तरीके हैं:

1. पल को स्वीकार करें

इस चरण की तुलना किए बिना घर छोड़ने वाले बच्चों को स्वीकार करना चाहिए, जब उन्होंने अपने माता-पिता को छोड़ दिया था। इसके बजाय, माता-पिता को बदलाव के इस समय में अपने बच्चे की मदद करनी चाहिए, ताकि वह इस नए चरण में सफल हो सके।

2. संपर्क में रहना

हालाँकि बच्चे अब घर पर नहीं रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने माता-पिता के घर जाना जारी नहीं रखते हैं। माता-पिता अपने बच्चों के करीब रह सकते हैं, भले ही वे अलग-अलग रहें, यात्राएं करें, फोन कॉल करें या एक साथ पर्यटन की व्यवस्था करें।

3. मदद लें

यदि माता-पिता को इस चरण को पार करना मुश्किल लगता है, तो उन्हें परिवार और दोस्तों से मदद और सहायता लेनी चाहिए। इस सिंड्रोम वाले लोगों को भी उपचार की आवश्यकता हो सकती है और इसके लिए उन्हें डॉक्टर या चिकित्सक को देखना चाहिए।

4. गतिविधियों का अभ्यास करें

आम तौर पर, उस अवधि के दौरान जब बच्चे घर पर रहते हैं, माता-पिता अपने जीवन की गुणवत्ता को थोड़ा कम कर देते हैं, क्योंकि वे कुछ गतिविधियों का प्रदर्शन करना छोड़ देते हैं, वे एक जोड़े के रूप में कम गुणवत्ता वाले समय और यहां तक ​​कि खुद के लिए भी समय देते हैं।

इसलिए, अतिरिक्त समय और अधिक ऊर्जा के साथ, आप अपने जीवनसाथी को अधिक समय समर्पित कर सकते हैं या ऐसी गतिविधि भी कर सकते हैं जिसे स्थगित कर दिया गया हो, जैसे कि जिम जाना, पेंट करना सीखना या संगीत वाद्ययंत्र बजाना, उदाहरण के लिए।