बीमार करने वाले लक्षण
विषय
- क्या है बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम?
- बीमार भवन सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
- क्या बीमार इमारत सिंड्रोम का कारण बनता है?
- बीमार भवन सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
- बीमार भवन सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?
- बीमार भवन सिंड्रोम के लिए दृष्टिकोण क्या है?
- क्या बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम को रोका जा सकता है?
क्या है बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम?
सिक बिल्डिंग सिंड्रोम (SBS) एक ऐसी स्थिति का नाम है जो किसी इमारत या अन्य प्रकार के संलग्न स्थान में होने के कारण माना जाता है। यह खराब इनडोर वायु गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, सटीक कारण अज्ञात है। उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग के अनुसार, लगभग 30 प्रतिशत नए और रीमॉडेल्ड भवनों में खराब इनडोर वायु गुणवत्ता पाई जा सकती है।
कभी-कभी लक्षणों की विस्तृत श्रृंखला के कारण एसबीएस का निदान करना मुश्किल हो सकता है। ये अन्य स्थितियों की नकल भी कर सकते हैं, जैसे कि सामान्य सर्दी। एसबीएस की कुंजी यह है कि आपके लक्षणों को इमारत में छोड़ने के बाद सुधार होता है, केवल उसी स्थान पर वापस आने पर वापस आने के लिए। यदि आप बार-बार आने वाले लक्षणों को देखते हैं, जो किसी विशेष इमारत में दिखाई देते हैं, तो आप बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम के कारण की जांच करने पर विचार कर सकते हैं।
बीमार भवन सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
SBS के लक्षण आपकी त्वचा, श्वसन और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं। आप गलती से खुद को सर्दी या फ्लू का निदान कर सकते हैं।
संभावित लक्षणों में से हैं:
- गले में जलन
- साँस की तकलीफे
- छाती में जकड़न
- बहती नाक
- एलर्जी जैसे लक्षण, जैसे कि छींकना
- नाक में जलन
- सूखी, खुजली वाली त्वचा पर चकत्ते
- सिर दर्द
- सिर चकराना
- मुश्किल से ध्यान दे
- विस्मृति
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- जी मिचलाना
- शरीर मैं दर्द
- बुखार
- ठंड लगना
यदि आपको एलर्जी या सांस की बीमारी है, तो आप अपने लक्षणों में वृद्धि की गंभीरता को देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, अस्थमा से पीड़ित लोग SBS के कारण अस्थमा के हमलों के लिए एक उच्च जोखिम में हो सकते हैं।
यह नोट करना भी महत्वपूर्ण है कि SBS हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। जबकि हर कोई जो एक विशेष स्थान में समय बिताता है, उपरोक्त लक्षणों में से कुछ के माध्यम से जा सकता है, ये अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है। दूसरों को प्रश्न में भवन छोड़ने के बाद लक्षणों का अनुभव हो सकता है - यह बार-बार या दीर्घकालिक जोखिम के कारण हो सकता है।
क्या बीमार इमारत सिंड्रोम का कारण बनता है?
शब्द "बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम" का उपयोग तब किया जाता है जब आपके लक्षणों का सटीक कारण पहचाना नहीं जा सकता है। हालांकि, वहाँ की एक किस्म है मुमकिन आप अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछ सकते हैं।
SBS के पीछे अपराधी शामिल हो सकते हैं:
- स्कूलों, कार्यालयों और सार्वजनिक स्थानों जैसे खराब वेंटिलेशन वाली इमारतें
- धूल का उच्च स्तर
- तंबाकू का धुँआ
- खराब रोशनी वाले कमरे
- पुराने कंप्यूटर से पता चलता है कि आंख में खिंचाव होता है
- मोल्ड या कवक की उपस्थिति
- फॉर्मलाडेहाइड (ज्यादातर लकड़ी के फर्नीचर और फर्श में पाया जाता है)
- अदह
- सफाई उत्पादों से हवा में रसायन
- कीटनाशकों
- कार्बन मोनोऑक्साइड
- ओजोन प्रिंटर और फैक्स मशीनों के उपयोग से
- स्कूल या काम पर तनाव का उच्च स्तर
- कम कार्यस्थल का मनोबल
- गर्मी या कम आर्द्रता
- शोर काम का माहौल
- कीट या जानवरों की बूंदें
विभिन्न कारकों को देखते हुए, जो SBS का कारण बन सकते हैं, एक एकल कारण को इंगित करना मुश्किल है। आप संभावित जोखिम कारकों को खत्म करने के लिए अपने नियोक्ता के साथ काम करने में सक्षम हो सकते हैं। इस तरह, आप समस्या के स्रोत तक पहुँच सकते हैं।
बीमार भवन सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है?
एसबीएस के निदान में उन्मूलन की प्रक्रिया शामिल है। आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों को बाहर करेगा जो बीमार निर्माण लक्षणों की नकल कर सकते हैं, जैसे कि सर्दी, अस्थमा या एलर्जी। वे आपसे आपके काम और घर के माहौल के बारे में भी पूछेंगे।
आप अपने लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए एक पत्रिका रखने पर विचार कर सकते हैं। वे कब और कहाँ शुरू करें, साथ ही साथ जब वे चले जाएँ, तब लिख लें। इसके अलावा, अपने लक्षणों के बारे में जितना हो सके उतना विशिष्ट रहें।
बीमार भवन सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?
एसबीएस मुख्य रूप से लक्षणों को कम करने के द्वारा इलाज किया जाता है, जबकि इन लक्षणों के कारणों के लिए आपके जोखिम को कम करता है।
एलर्जी की दवाएं खुजली वाली आंखों, नाक और त्वचा को कम करने में मदद कर सकती हैं। Benadryl और Zyrtec जैसे ओवर-द-काउंटर विकल्प व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। घरघराहट और अन्य साँस लेने में कठिनाई के लिए अस्थमा दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। इनमें दीर्घकालिक दवाएं शामिल हो सकती हैं, जैसे कि ल्यूकोट्रिएन संशोधक या तीव्र लक्षणों के लिए इनहेलर।
एसबीएस के इलाज के लिए कुछ कदम नियोक्ताओं द्वारा भी उठाए जा सकते हैं। आप या आपके बॉस निम्नलिखित पर विचार कर सकते हैं:
- कम धुएं और बिना सुगंध वाले सफाई उत्पादों का उपयोग करें।
- धूल हटाने के लिए नियमित रूप से वैक्यूम करें।
- हर महीने (या अधिक, यदि आवश्यक हो) एयर फिल्टर को बदलें।
- सही आर्द्रता का पता लगाएं - एनएचएस विकल्प 40 से 70 प्रतिशत के इष्टतम आर्द्रता स्तर की सिफारिश करता है।
- संभव इनडोर मोल्ड या कवक के लिए एक परीक्षण प्राप्त करें।
- कंप्यूटर मॉनिटर और अन्य डिस्प्ले सिस्टम को अपडेट करें।
- आवश्यकतानुसार लाइट बदलें।
- कम ऊर्जा उत्पादन के लिए एलईडी या नीली रोशनी में निवेश करने पर विचार करें।
बीमार भवन सिंड्रोम के लिए दृष्टिकोण क्या है?
प्रश्न में खतरनाक इमारत को छोड़ने के बाद बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम के लक्षण अक्सर बेहतर हो जाते हैं। जब आप या तो अपने जोखिम को समाप्त कर लेते हैं, या जब भवन के अंदर के खतरों को हटा दिया जाता है, तो लगातार लक्षणों में सुधार होता है। कुछ मामलों में, खराब इनडोर वायु गुणवत्ता के लंबे समय तक जोखिम से फेफड़े के रोग हो सकते हैं, जैसे कि अस्थमा।
क्या बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम को रोका जा सकता है?
दुर्भाग्य से, आप यह बताने में सक्षम नहीं हो सकते हैं कि क्या किसी इनडोर स्थान में खराब वायु गुणवत्ता कारक हैं जो आपको बीमार महसूस कर सकते हैं। फिर भी, आप एसबीएस के अपने जोखिम को कम करने के लिए निवारक उपाय करने में सक्षम हो सकते हैं।
आप बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम के लिए अपने स्वयं के जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- उदाहरण के लिए, दोपहर का भोजन बाहर खाने से इमारत के बाहर नियमित ब्रेक लेना
- यदि संभव हो तो कुछ ताजी हवा पाने के लिए अपनी खिड़कियां खोलना, (हालांकि, आप बाहरी पराग के उच्च स्तर के दौरान इससे बचना चाहते हैं, हालांकि)
- अपने कंप्यूटर से दूर देखकर अपनी आँखों को विराम दें
- अपने डेस्क पर खड़े हों या अपने ऑफिस के चक्कर लगा रहे हों
- ब्लीच और कीटनाशक जैसे किसी भी इनडोर रसायनों के साथ सावधानी बरतते हुए
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