मुझे सेराटस पूर्वकाल दर्द क्यों है?
विषय
- सेराटस पूर्वकाल दर्द का क्या कारण है?
- सेराटस पूर्वकाल दर्द के लक्षण क्या हैं?
- जब आपको सेराटस पूर्वकाल दर्द के बारे में डॉक्टर को देखना चाहिए?
- सेराटस पूर्वकाल दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
- सेराटस पूर्वकाल दर्द के लिए दृष्टिकोण क्या है?
अवलोकन
सेराटस पूर्वकाल की मांसपेशी ऊपरी आठ या नौ पसलियों को फैलाती है। यह मांसपेशी आपके स्कैपुला (कंधे के ब्लेड) को आगे और ऊपर घुमाने में मदद करती है। कभी-कभी इसे "बॉक्सर की पेशी" के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि यह स्कैपुला के आंदोलन के लिए जिम्मेदार होता है जब कोई व्यक्ति एक पंच फेंकता है।
सेराटस पूर्वकाल दर्द कई अलग-अलग चिकित्सा स्थितियों और जीवन शैली कारकों के कारण हो सकता है।
सेराटस पूर्वकाल दर्द का क्या कारण है?
मांसपेशियों में दर्द के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
- तनाव
- तनाव
- अति प्रयोग
- मामूली चोटें
सेराटस पूर्वकाल का दर्द दोहराव से होने वाली गति, जैसे तैराकी, टेनिस या भारोत्तोलन (विशेष रूप से भारी वजन के साथ) के साथ खेल में आम है।
यह दर्द सेराटस पूर्वकाल के मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम (एसएएमपीएस) से भी हो सकता है। एसएएमपीएस का निदान करना मुश्किल हो सकता है और अक्सर इसे बहिष्करण द्वारा किया जाता है - जिसका अर्थ है कि आपके डॉक्टर ने दर्द के अन्य स्रोतों से इनकार किया है। यह अक्सर सीने में दर्द के रूप में प्रकट होता है, लेकिन हाथ या हाथ में दर्द भी पैदा कर सकता है। यह एक दुर्लभ मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है।
विभिन्न चिकित्सा शर्तों सेराटस पूर्वकाल दर्द या इसके समान लक्षण भी हो सकते हैं। इसमें शामिल है:
- फिसल गई या टूटी हुई पसली
- फुफ्फुस (फेफड़े और छाती के ऊतकों की सूजन या संक्रमण)
- ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस, गठिया का एक प्रकार है जो रीढ़ को प्रभावित करता है
- दमा
सेराटस पूर्वकाल दर्द के लक्षण क्या हैं?
सेराटस पूर्वकाल के साथ सबसे अधिक बार छाती, पीठ, या हाथ में दर्द होता है। ये समस्याएँ आपके हाथ के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाने में भी मुश्किल कर सकती हैं या हाथ और कंधे के साथ गति की एक सामान्य सीमा हो सकती है। आप अनुभव कर सकते हैं:
- हाथ या उंगली में दर्द
- गहरी सांस लेने में कठिनाई
- संवेदनशीलता
- तंगी
- छाती या स्तनों में दर्द
- कंधे का दर्द
जब आपको सेराटस पूर्वकाल दर्द के बारे में डॉक्टर को देखना चाहिए?
अधिकांश मांसपेशियों में दर्द एक डॉक्टर की यात्रा को वारंट नहीं करता है हालांकि, अगर आपको अनुभव हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए:
- सांस लेने मे तकलीफ
- सिर चकराना
- तेज गर्दन के साथ तेज बुखार
- एक टिक काटने या बैल की आंख की लाली
- एक नई दवा शुरू करने या मौजूदा दवा की खुराक बढ़ाने के बाद मांसपेशियों में दर्द
- पीठ या छाती में दर्द का बढ़ना जो आराम के साथ ठीक नहीं होता है
- दर्द जो आपकी नींद या दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है
ये कुछ अधिक गंभीर होने के संकेत हो सकते हैं और जल्द से जल्द इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
सेराटस पूर्वकाल का दर्द कभी-कभी शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल सकता है, इसलिए यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि दर्द कहाँ उत्पन्न हो रहा है - यही वजह है कि इन उदाहरणों में डॉक्टर का मूल्यांकन और निदान महत्वपूर्ण हो सकता है।
यदि दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर मांसपेशियों में दर्द के लिए एमआरआई स्कैन या एक्स-रे जैसे इमेजिंग परीक्षण का आदेश दे सकता है।
यदि सेराटस पूर्वकाल के दर्द का कारण स्पष्ट नहीं है, तो आपका डॉक्टर अन्य शर्तों, जैसे कि ऊपर उल्लेख किया गया है, को नियंत्रित करना चाहता है। इसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त परीक्षण या अन्य विशेषज्ञों के रेफरल हो सकते हैं।
सेराटस पूर्वकाल दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
यदि आप किसी गतिविधि के दौरान मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह आमतौर पर एक खींची गई मांसपेशी का संकेत होता है। ऐसे मामलों में RICE का संशोधित संस्करण सुझाया गया है:
- आराम। अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ इसे आसान बनाएं और जितना संभव हो मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें।
- बर्फ। एक दिन में कई बार 20 मिनट के लिए एक तौलिया लपेटे हुए आइस पैक को एक बार में 20 मिनट के लिए मांसपेशियों के हिस्से में लगाएँ।
- संपीड़न। आपको सेराटस पूर्वकाल के लिए संपीड़न लागू करना मुश्किल हो सकता है। आप सूजन को कम करने में मदद करने के लिए पट्टियों के साथ तंग शर्ट पहनने या पट्टियों के साथ क्षेत्र लपेटने की कोशिश कर सकते हैं।
- ऊंचाई। यह सेराटस पूर्वकाल के लिए लागू नहीं है।
कभी-कभी एस्पिरिन (बफरिन) या इबुप्रोफेन (मोट्रिन आईबी या एडविल) जैसे गैर-भड़काऊ विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में सहायक हो सकती हैं। इस प्रकार की दवाएं आपके लिए सुरक्षित हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जाँच करें।
आप अपनी मांसपेशियों को ढीला करने के लिए गर्म संपीड़ित और मालिश का उपयोग कर सकते हैं, या इन अभ्यासों को आज़मा सकते हैं।
यदि घर पर उपचार काम नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपकी चोटों की मात्रा और परीक्षा के दौरान आपके चिकित्सक को क्या मिलता है, इसके आधार पर, वे निर्धारित कर सकते हैं:
- मौखिक स्टेरॉयड
- मांसपेशियों को आराम
- मजबूत दर्द की दवा
- संयुक्त इंजेक्शन
सेराटस पूर्वकाल दर्द के लिए दृष्टिकोण क्या है?
सेराटस पूर्वकाल दर्द असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन यह आम तौर पर महत्वपूर्ण उपचार के बिना अपने दम पर हल करता है।
याद रखें कि गतिविधियों से पहले और बाद में खिंचाव से चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है - विशेष रूप से मांसपेशियों के साथ जो हम आमतौर पर सेराटस पूर्वकाल की तरह नहीं सोचते हैं।
यदि आपको लगता है कि आप सेराटस पूर्वकाल के दर्द का अनुभव कर रहे हैं और यह कई दिनों में हल नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को कुछ भी गंभीर होने के लिए कहें।
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