लुसी हेल ​​ने साझा किया कि खुद को पहले रखना स्वार्थी क्यों नहीं है

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हर कोई जानता है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए थोड़ा "मैं" समय निकालना महत्वपूर्ण है। लेकिन अन्य प्रतीत होने वाली अधिक "महत्वपूर्ण" चीजों से ऊपर प्राथमिकता देना कठिन हो सकता है। और इस तथ्य के बावजूद कि आधे से अधिक सहस्राब्दी महिलाओं ने 2018 के लिए आत्म-देखभाल को अपना संकल्प बनाया, कुछ महिलाएं अभी भी इसके लिए दोषी महसूस करती हैं-यह विश्वास करती हैं कि खुद को पहले रखना उन्हें स्वार्थी बनाता है। प्रीटी लिटल लायर्स फिटकिरी लुसी हेल ​​ने भी ऐसा ही महसूस किया-जब तक कि एक एकल यात्रा ने उसका दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल नहीं दिया।

"पिछले हफ्ते के लिए मैंने एरिज़ोना की एक एकल यात्रा की," उसने इंस्टाग्राम पर खुद की तस्वीरों की एक श्रृंखला (साथ ही कुछ कैक्टि और हीलिंग क्रिस्टल) के साथ लिखा। "मैंने अपने दिन लंबी पैदल यात्रा, ध्यान लगाने और अपने साथ समय बिताने में बिताए। मैंने ऐसा पहले कभी नहीं किया क्योंकि मुझे लगता था कि खुद को पहले रखना स्वार्थी था। ऐसा नहीं है।"

हेल ​​का कहना है कि उन्होंने महसूस किया कि आत्म-देखभाल के लाभ वास्तव में खुद तक ही सीमित नहीं थे। "न केवल यह स्वस्थ है, बल्कि यह आवश्यक है कि आप अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ बन सकें," उसने लिखा।

उसने यह समझाना जारी रखा कि क्यों सभी को आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना चाहिए-भले ही उन्हें ऐसा लगे कि उनके पास कोई नहीं है। हेल ​​ने कहा, "मुझे पता है कि यह अन्य उद्योगों में होता है, जिसमें मैं हूं, लेकिन अगली नौकरी के बारे में चिंता करने के भंवर में चूसा जाना अविश्वसनीय रूप से आसान है, वर्तमान की सफलता और दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं," हेल ने कहा। . (यहां 20 अन्य स्व-देखभाल संकल्प हैं जो आपको करने चाहिए।)

"यह यात्रा एक सुंदर अनुस्मारक थी कि मेरा स्वास्थ्य और खुशी उस जीवन के लिए महत्वपूर्ण है जिसे मैं जीना चाहता हूं और अपने करियर और अपने प्रियजनों के लिए सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए, अपने लिए वास्तव में अच्छी चीजें करना आवश्यक है। इसलिए, मैं अत्यधिक अपने मन, शरीर और आत्मा के साथ सही व्यवहार करने की सलाह दें (और अकेले पलायन करें)।"

हेल ​​की पोस्ट एक अद्भुत अनुस्मारक है कि आप जितने व्यस्त और अधिक तनावग्रस्त हैं, अपने लिए कुछ समय निकालना उतना ही महत्वपूर्ण है। आपका मन और शरीर इसके लिए आपको धन्यवाद देंगे-और ऐसा ही आपके जीवन में हर कोई करेगा।

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