ट्रम्प प्रेसीडेंसी का डरावना तरीका अमेरिका में चिंता को प्रभावित कर रहा है

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राष्ट्रपति के "पहले 100 दिनों" को राष्ट्रपति पद के दौरान आने वाले एक मार्कर के रूप में देखने की प्रथा है। जैसा कि राष्ट्रपति ट्रम्प 29 अप्रैल को अपने 100-दिन के निशान के करीब हैं, अमेरिकी आबादी में एक बड़ा बदलाव है जो उनके चुनाव के बाद से स्पष्ट हो रहा है: हर कोई चिंतित है।

एक नए अध्ययन के अनुसार, 18 से 44 वर्ष की आयु के लगभग तीन-चौथाई (71 प्रतिशत) अमेरिकियों ने चुनाव परिणामों के कारण चिंतित महसूस किया, और लगभग दो-तिहाई अमेरिकी इस बात से सहमत हैं कि हमारे वर्तमान राष्ट्रपति अधिक लोगों को चिंता का कारण बना रहे हैं। स्वास्थ्य देखभाल साइट केयरडैश द्वारा कमीशन किए गए 2,000 वयस्कों में से।

ICYMI, चिंता बिल्कुल असामान्य नहीं है; नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, 28 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क अपने जीवन में किसी न किसी समय चिंता विकार से पीड़ित हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जो लोग चिंता की रिपोर्ट करते हैं, वे जरूरी नहीं कि इससे पीड़ित हों चिंता विकारअमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, लेकिन चिंता की भावना का अनुभव करना, जिसे "तनाव की भावनाओं, चिंतित विचारों और रक्तचाप में वृद्धि जैसे शारीरिक परिवर्तनों की विशेषता वाली भावना" के रूप में परिभाषित किया गया है। (यहां आपको दोनों के बीच अंतर के बारे में जानने की जरूरत है।) इस विशेष सर्वेक्षण में, 45 प्रतिशत अमेरिकियों ने चिंता के कुछ अधिक सामान्य लक्षणों का अनुभव करने की सूचना दी, जिसमें अवसाद, वजन बढ़ना, नींद न आना, रिश्ते में परेशानी, नाराजगी, क्रोध शामिल हैं। , और घबराहट की भावनाएँ - विशेष रूप से चुनाव परिणामों के कारण।

इससे पहले कि आप कुछ भी ग्रहण करें (क्योंकि आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं) मानते हैं, सुनें: यहां तक ​​​​कि जिन लोगों ने मतदान किया के लिये ट्रम्प चिंतित भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। सर्वेक्षण के लगभग 40 प्रतिशत ट्रम्प मतदाताओं ने 1) चुनाव परिणामों के कारण चिंतित महसूस करने की रिपोर्ट, 2) सहमत हैं कि वह अधिक लोगों को चिंता का कारण बना रहे हैं, और 3) नकारात्मक राजनीतिक वातावरण से निपटने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। (सोशल मीडिया डिटॉक्स, कोई भी?) एक और आश्चर्यजनक स्थिति: नए प्रशासन के तहत सभी डरावने महिलाओं के स्वास्थ्य अधिकारों में बदलाव के बावजूद, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में चिंतित महसूस करने की अधिक संभावना है। ४८ प्रतिशत महिलाओं की तुलना में ४४ प्रतिशत पुरुष उद्घाटन के जवाब में चिंतित महसूस करते हैं।

लोग आमतौर पर चिंता का सामना कैसे करते हैं? जाहिर है, अपनी स्वस्थ आदतों को छोड़कर। जो लोग सामान्य चिंता के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनमें से लगभग आधी रिपोर्ट अस्वास्थ्यकर व्यवहार जैसे कि शराब पीना, धूम्रपान करना, अस्वास्थ्यकर भोजन करना या नवंबर के चुनाव परिणामों के कारण बहस करना है। (उदाहरण ए: चुनाव ने लगभग एक महिला को तलाक के लिए प्रेरित किया।) 18 से 44 वर्ष की आयु के लगभग आधे अमेरिकियों ने चिंता के लक्षणों का अनुभव किया, यह भी चुनाव के कारण कम सोने या कम सेक्स करने की रिपोर्ट करता है। बारबरा स्ट्रीसंड ने यहां तक ​​​​स्वीकार किया कि ट्रम्प राष्ट्रपति पद उनके तनाव को कम कर रहा है, और लीना डनहम का कहना है कि तनाव उन्हें बना रहा है खोना वजन।

"नवंबर के चुनाव परिणामों ने बढ़ती चिंता का 'सही तूफान' बनाया और यह हमारे राष्ट्रीय स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है," केयरडैश मेडिकल एडवाइजर स्टीवन स्टोस्नी, पीएचडी, वाशिंगटन, डीसी में स्थित एक चिकित्सक, कहते हैं। "चिंता और घबराहट इस डर से उपजा है कि कुछ बुरा हो सकता है। ये भावनाएँ अनिश्चितता के समय में तेज होती हैं और संक्रामक भी होती हैं। अब हम जो देखते हैं वह अमेरिकी राष्ट्रपति की अनिश्चितता से जूझने की कोशिश कर रहा है जो साहसिक और अप्रत्याशित व्यवहार के लिए जाना जाता है, जैसा कि साथ ही सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म द्वारा संचालित 24 घंटे का समाचार चक्र, जिसने राजनीतिक चिंताओं को बढ़ा दिया है।"

यदि अगले चार वर्षों में इस दिशा में चीजें जारी रहती हैं, तो आप सोशल मीडिया पर सचेत रहने के लिए ये कदम उठा सकते हैं, रोजमर्रा की चिंता से निपटने के लिए इन युक्तियों को आजमा सकते हैं, और इन महिलाओं के नक्शेकदम पर चल सकते हैं, जिन्होंने अपने लिए एक स्वस्थ आउटलेट पाया है। चुनावी तनाव : योग। (यहां: कुछ विरोधी चिंता ASAP को आजमाने के लिए तैयार हैं।)

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