केली कुओको के साथ सैडल में

विषय

• अपने वर्कआउट रूटीन को संतुलित करें
• छोटी चीज़ों का स्वाद चखें
• केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए हाँ कहें - यहां तक ​​कि बाहर भी
• के लिए समीक्षा करें

सप्ताह में चार बार, जैसे ही वह अपने सीबीएस सिटकॉम के सेट पर समाप्त होती है, बिग बैंग थ्योरी, Kaley Cuoco अपनी कार में कूदती है और अपने घोड़े, फाल्कन की सवारी करने के लिए एक अस्तबल में जाती है। "जब मैं सवारी कर रहा होता हूं, तो मैं काम, रिश्तों, या किसी भी तनावपूर्ण चीज के बारे में नहीं सोचता; मैं बस पल में हूं," 22 वर्षीय केली कहते हैं। "यह एक मानसिक और शारीरिक कसरत का सही संयोजन है। एक घंटे के बाद , मैं थक गया हूं। मैं मांसपेशियों का काम करता हूं मैं अन्यथा उपयोग नहीं करता: मेरे पैर, बट, कोर सब कुछ खराब है।" कैलिफ़ोर्निया की इस लड़की के पास फिट और ध्यान केंद्रित रहने के लिए कुछ अन्य तरकीबें हैं, इसके लिए किसी जोधपुर की आवश्यकता नहीं है।

अपने वर्कआउट रूटीन को संतुलित करें

"सवारी के अलावा, मैंने हमेशा जिम में व्यायाम किया है। लेकिन कुछ समय पहले, मैं अपनी दिनचर्या से ऊबने लगा था, इसलिए मैंने कताई करने की कोशिश की और तुरंत इसके साथ प्यार हो गया। मैं सप्ताह में तीन बार कक्षा में जाता हूं। , बिना किसी असफलता के। मैं हमेशा जल्दी पहुंच जाता हूं ताकि मैं स्टूडियो के सामने बैठ सकूं, और जैसे ही प्रशिक्षक आता है मैं जाने के लिए तैयार हूं। कुछ ऐसा करने से मुझे वास्तव में आनंद मिलता है, जिससे मेरे प्रेरणा स्तर में बहुत बड़ा अंतर आया है। " (यहाँ 15 बार केली वर्कआउट कपड़ों में निर्दोष दिखीं।)

छोटी चीज़ों का स्वाद चखें

"डाइट कोला दुनिया में मेरा सबसे पसंदीदा पेय है; मैं एक दिन में चार कैन पीता था। लेकिन मुझे काटने में मदद करने के लिए, मैंने इसे एक ट्रीट में बदल दिया है। अब, मिठाई के बजाय, मेरे पास एक कैन होगा आहार सोडा का। मैं इसे कितनी बार पी सकता हूं, इस पर एक सीमा लगाने से मुझे इसकी अधिक सराहना करने में मदद मिली है।"

केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए हाँ कहें - यहां तक ​​कि बाहर भी

"मैं एक अच्छा खाने वाला हूं और अपना खाना खुद बनाना पसंद करता हूं। मैं अपने दिन की शुरुआत ग्रेनोला, ताजे फल और स्किम दूध से करता हूं और इसे कुछ स्वस्थ के साथ समाप्त करता हूं जो मेरी खुद की रसोई से भी आता है। लेकिन अभी मुझे नहीं मिल रहा है सबवे से 6 इंच के शाकाहारी साबुत-गेहूं सैंडविच के लिए पर्याप्त है। मैं अपनी स्पिन क्लास के बाद एक उठाता हूं और इसे मसाला देने के लिए उस पर जलापेनोस और प्याज ढेर करता हूं। यह मेरा डिफ़ॉल्ट भोजन है; मुझे पता है कि इसमें कितनी कैलोरी हैं 260 और मुझे इस बारे में कभी नहीं सोचना है कि क्या ऑर्डर करना है। दोपहर का भोजन: हो गया!"

के लिए समीक्षा करें