गर्भावस्था रिब दर्द: कारण, निवारण, उपचार

विषय

• पहचान
• गर्भावस्था के दौरान पसली का दर्द
• मस्कुलोस्केलेटल परिवर्तन
• पित्ताशय की पथरी
• पेट में जलन
• अन्य जटिलताओं
• रिब दर्द और ट्यूमर
• गर्भावस्था के दौरान रिब दर्द को रोकना
• रिब दर्द के लिए उपचार
• एक हाड वैद्य पर जाएँ
• एक्सरसाइज बॉल का इस्तेमाल करें
• व्यायाम
• अगला कदम

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पहचान

यदि आप गर्भवती हैं और पसली का दर्द महसूस कर रही हैं, तो आप सोच सकते हैं कि क्या यह सामान्य है। गर्भावस्था के दौरान रिब दर्द आम है, खासकर तीसरे तिमाही में जब आपका बच्चा बढ़ता है। लेकिन दर्द आपकी गर्भावस्था में बहुत जल्दी शुरू हो सकता है।

गर्भावस्था रिब दर्द आपके बच्चे का परिणाम हो सकता है शारीरिक रूप से आपको पसलियों में लात मारना, आपकी पसलियों के नीचे खिंचाव, या सिर्फ आपकी पसलियों द्वारा हिलना। दर्द आपकी मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी हो सकता है। कुछ दुर्लभ मामलों में, यह एक चिकित्सा जटिलता के कारण हो सकता है।

यहां गर्भावस्था के दौरान रिब दर्द का कारण बनता है, इसे कैसे रोका जाए, और जब तक आप डिलीवरी न करें तब तक कैसे आराम से रहें।

गर्भावस्था के दौरान पसली का दर्द

मस्कुलोस्केलेटल परिवर्तन

आपके शरीर में गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन से पसली का दर्द हो सकता है। उदाहरण के लिए, गति की विभिन्न श्रेणियां सीमित हैं क्योंकि आपका शरीर फैलता है। आगे झुकना कठिन है क्योंकि आपके सामने एक इंसान है। यह सीमा रिब दर्द का कारण बन सकती है।

पित्ताशय की पथरी

गर्भावस्था महिलाओं को पित्ताशय की बीमारी के लिए अधिक जोखिम में डालती है। इसका कारण उच्च एस्ट्रोजन का स्तर और पित्ताशय की थैली और पित्त नलिकाओं का धीमा होना है। ये दोनों पित्त पथरी के गठन का कारण बन सकते हैं।

30 प्रतिशत तक गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं को सुस्त सुस्त नलिकाओं के परिणामस्वरूप पित्त "कीचड़" का अनुभव होगा। बारह प्रतिशत महिलाएं वास्तव में पित्ताशय की पथरी का विकास करेंगी।

कई बार, पित्ताशय की पथरी के साथ कीचड़ और उसके साथ कोई लक्षण नहीं होता है। लेकिन कभी-कभी, पथरी गंभीर रूप से दर्द का कारण बन सकती है। लगभग 1 से 3 प्रतिशत महिलाओं को पित्त पथरी को हटाने के लिए सर्जरी के बाद प्रसव की आवश्यकता होगी।

पेट में जलन

गर्भावस्था के दौरान हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन होता है। यह कुछ मांसपेशियों और स्नायुबंधन को वास्तव में बच्चे के जन्म की तैयारी में अधिक "आराम" देने में मदद करता है।

रिलैक्सिन कुछ कंकाल दर्द के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है जो महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान महसूस होता है। इसमें श्रोणि में और संभवतः पसलियों में दर्द भी शामिल है क्योंकि आपका शरीर बच्चे के लिए जगह बनाता है।

रिलैक्सिन भी अन्नप्रणाली के आराम भाग के लिए जिम्मेदार है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को नाराज़गी का इतना अधिक खतरा होता है। कुछ महिलाओं में, वह नाराज़गी प्रकट हो सकती है - आपने अनुमान लगाया - रिब दर्द।

अन्य जटिलताओं

गर्भावस्था के दौरान रिब दर्द आमतौर पर सिर्फ "सामान्य" असुविधा के रूप में लिखा जा सकता है। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, इसका एक अंतर्निहित, अधिक गंभीर कारण हो सकता है।

उदाहरण के लिए, ऊपरी दाएं पेट में होने वाला दर्द यकृत रोग, प्रीक्लेम्पसिया या एचईएलपी सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। HELLP एक जीवन-धमकी जटिलता है। लक्षणों में मूत्र में प्रोटीन और उच्च रक्तचाप शामिल हैं।

तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि आप अचानक, गंभीर रिब दर्द का अनुभव कर रहे हैं और निम्न में से कोई भी लक्षण हैं:

• सिर चकराना
• आपकी आंख में धब्बे या फ्लोटर्स देखना
• खून बह रहा है
• सिर दर्द
• मतली और उल्टी

रिब दर्द और ट्यूमर

इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि गर्भावस्था उन महिलाओं के लिए यकृत वृद्धि को बढ़ावा दे सकती है जिन्हें कैंसर है, या यकृत कैंसर के विकास के लिए उच्च जोखिम है। यदि आपको अपने दाहिने पसली के नीचे तेज दर्द हो रहा है, तो आपका डॉक्टर ट्यूमर के संकेतों की जांच कर सकता है। एक ट्यूमर आपके लीवर को आपके रिब केज में ले जाने पर मजबूर कर सकता है।

गर्भावस्था भी आपके रक्त के थक्के को अधिक बनाता है, इसलिए कुछ महिलाओं को रक्त के थक्कों के लिए अधिक जोखिम होता है। ये एक दुर्लभ स्थिति में हो सकते हैं जिसे बुद्ध-चियारी सिंड्रोम कहा जाता है। बड-चियारी गुर्दे और यकृत को प्रभावित कर सकती है। गंभीर पसली के दर्द को हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा जांचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान रिब दर्द को रोकना

यदि आपके शरीर के अंगों में एक शिशु का पैर आपके पसली का दर्द पैदा कर रहा है, तो आप भाग्य से बाहर हो सकते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहने और व्यायाम करने से आप कुछ हद तक पसली के दर्द को रोक सकते हैं। ये दोनों आपको आराम से रहने और अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकने में मदद करेंगे। यह दर्द में योगदान कर सकता है।

पित्त पथरी के गठन को रोकने में मदद करने के लिए, एक स्वस्थ आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करें। अधिक वसा वाले आहार खाने से पित्ताशय की पथरी हो सकती है।

रिब दर्द के लिए उपचार

यदि आप पसली के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो अपनी बेचैनी को कम करने में मदद के लिए निम्न उपायों को आजमाएं।

एक हाड वैद्य पर जाएँ

एक समायोजन यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपका कंकाल तंत्र सही स्थिति में है, विशेष रूप से गर्भावस्था का तनाव आपके शरीर को स्थानांतरित करता है। एक समायोजन आपके बच्चे को अपनी पसलियों से कुछ दबाव लेने के साथ एक निचले स्थान पर बसने में भी मदद कर सकता है।

एक्सरसाइज बॉल का इस्तेमाल करें

ओवरसाइज़्ड एक्सरसाइज बॉल्स प्रेग्नेंसी के दौरान जीवन भर होती हैं, खासकर रिब दर्द के लिए। गेंद पर अपनी पीठ पर खुद को ड्रेप करें और कुछ रोल-आउट करें।

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व्यायाम

ऐसा लग सकता है कि आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, लेकिन सौम्य व्यायाम करना, जैसे कि बहुत सारे योग करना, आपकी मांसपेशियों को ढीला रखने में मदद करेगा। यह आपके और बच्चे दोनों को यथासंभव स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

अगला कदम

गर्भावस्था के दौरान कुछ हल्के पसली दर्द की उम्मीद की जाती है। लेकिन अगर आप गंभीर और अचानक पसली या पेट में दर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें। उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि यह कोई अन्य गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं है।