झुर्रियों के लिए रेटिनोइड्स का उपयोग कैसे करें
विषय
- रेटिनोइड क्या हैं?
- रेटिनोइड कैसे काम करते हैं?
- आपके लिए कौन सा रेटिनोइड सही है?
- अपनी त्वचा की नियमित देखभाल के लिए रेटिनोइड्स कैसे जोड़ें
- संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
- दुष्प्रभाव को कम करने के लिए
- ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड्स पर विचार करने के लिए
- प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड्स पर विचार करने के लिए
- तल - रेखा
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रेटिनोइड क्या हैं?
रेटिनॉयड व्यापक रूप से उपलब्ध एंटी-एजिंग सामग्री पर शोध किया जाता है। यह देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि विटामिन ए डेरिवेटिव के इस वर्ग को अक्सर ठीक लाइनों, झुर्रियों, बड़े छिद्रों, और अधिक को कम करने के लिए सोने के मानक के रूप में देखा जाता है।
लेकिन इससे पहले कि आप अपने स्थानीय दवा की दुकान पर जाएं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि रेटिनोइड कैसे काम करते हैं और कौन से रेटिनोइड आपकी त्वचा देखभाल लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यद्यपि कई रेटिनोइड काउंटर (ओटीसी) पर उपलब्ध हैं, आपका त्वचा विशेषज्ञ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप मजबूत सूत्र लिख सकता है।
जानने के लिए पढ़ते रहें कि ये उत्पाद कैसे काम करते हैं, संभावित दुष्प्रभाव और बहुत कुछ।
रेटिनोइड कैसे काम करते हैं?
रेटिनोइड्स विटामिन ए डेरिवेटिव से बनाए जाते हैं। वे त्वचा में मुक्त कणों को बेअसर करके काम करते हैं जो कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कोलेजन मजबूत, युवा दिखने वाली त्वचा के लिए आवश्यक है। उम्र बढ़ने के साथ, आपका शरीर कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। आपका शरीर आपके कोलेजन, इलास्टिन और वसा के भंडार को भी तोड़ना शुरू कर देता है। यह पतली और sagging त्वचा, ठीक लाइनों, और झुर्रियों में योगदान कर सकता है।
अपने कोलेजन स्टोर को संरक्षित करने के अलावा, रेटिनोइड नए कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा दे सकते हैं।
यह "भरने" में मदद कर सकता है या मौजूदा झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है और नए लोगों को बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
आप इसमें सुधार भी देख सकते हैं:
- त्वचा की बनावट
- जलयोजन स्तर
- सुर
- उम्र के धब्बे
- कुल मिलाकर रंजकता
काम करने के लिए रेटिनोइड्स के लिए, आपको उन्हें निरंतर आधार पर उपयोग करना होगा। आपको समय के साथ उत्पादों को बदलना भी पड़ सकता है।
याद हैरेटिनोइड्स का उपयोग ठीक लाइनों और झुर्रियों के लिए किया जाता है। इस प्रकार की झुर्रियाँ आपकी त्वचा की सतह में विकसित होती हैं। यदि आप गहरी झुर्रियों को लक्षित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करके अपने लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करें।
आपके लिए कौन सा रेटिनोइड सही है?
झुर्रियों के उपचार में पांच मुख्य प्रकार के रेटिनोइड्स का उपयोग किया जाता है:
- रेटिनायल तालुमूल। यह कम से कम शक्तिशाली ओटीसी रेटिनोइड है। यदि आप संवेदनशील या अत्यधिक शुष्क त्वचा और कम से कम झुर्रियाँ हैं, तो आप इस विकल्प पर विचार कर सकते हैं।
- Retinaldehyde। यह एक ओटीसी रेटिनोइड है जो रेटिनाइल पामिटेट की तुलना में थोड़ा मजबूत है।
- रेटिनोल। यह ओटीसी रेटिनोइड उत्पादों में पाया जाने वाला सबसे मजबूत घटक है।
- Tretinoin। यह केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध एक शक्तिशाली रेटिनोइड है।
- Tazarotene। यह सबसे शक्तिशाली रेटिनोइड है, जो केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध है।
एक रेटिनोइड कैसे तैयार किया जाता है यह भी प्रभावित कर सकता है कि यह कितना प्रभावी है। उदाहरण के लिए, अल्कोहल-आधारित जैल को सभी योगों में सबसे प्रभावी माना जाता है क्योंकि त्वचा आसानी से उन्हें अवशोषित कर लेती है। वे मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए भी उपयुक्त हैं।
यदि आपके पास अधिक परिपक्व या शुष्क त्वचा है, तो आपकी त्वचा क्रीम-आधारित रेटिनोइड के पौष्टिक प्रभावों के लिए अधिक अनुकूल रूप से प्रतिक्रिया कर सकती है।
अपनी त्वचा की नियमित देखभाल के लिए रेटिनोइड्स कैसे जोड़ें
अपनी दिनचर्या में एक नया उत्पाद जोड़ने से पहले आपको हमेशा स्किन पैच टेस्ट करना चाहिए:
- उत्पाद की एक छोटी राशि को अपने अग्र-भुजाओं के किनारे पर लागू करें।
- एक पट्टी के साथ क्षेत्र को कवर करें और 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
- यदि आपको किसी जलन या सूजन का अनुभव होने लगे, तो आपको इस उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आपको 24 घंटों के भीतर कोई लक्षण महसूस नहीं हुआ है, तो इसे कहीं और लागू करना सुरक्षित होना चाहिए।
एक बार जब उत्पाद आपके पैच टेस्ट को पास कर लेता है, तो इसे हर दूसरे रात को लागू करना शुरू करें। क्लींजिंग और टोनिंग के बाद लेकिन अपने रात के समय मॉइस्चराइजर से पहले इसका उपयोग करें।
एक या दो सप्ताह के बाद, आप हर रात उत्पाद को लागू करना शुरू कर सकते हैं।
रेटिनोइड्स का उपयोग केवल रात में उनके मजबूत प्रभावों और यूवी संवेदनशीलता के कारण किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आप साइड इफेक्ट के जोखिम को कम करने के लिए दिन में सनस्क्रीन पहनते हैं।
संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
दुष्प्रभाव को कम करने के लिए
- हमेशा नए उत्पादों को लागू करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण करें।
- केवल एक समय में एक नया त्वचा देखभाल उत्पाद पेश करें।
- अपनी दिनचर्या में एक और नया उत्पाद जोड़ने से पहले दो से तीन सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
- पहले सप्ताह या दो के लिए हर दूसरे रात में रेटिनोइड लागू करें और फिर रात को समायोजित करें।
- कम रेटिनोइड एकाग्रता के साथ शुरू करें और समय के साथ ताकत बढ़ाएं।
- हर दिन सनस्क्रीन पहनें।
यद्यपि रेटिनोइड प्रभावी हैं, उनकी ताकत में एक नकारात्मक पहलू भी है: संभावित दुष्प्रभाव। सूखापन और जलन संभव है, खासकर जब आप पहली बार उत्पादों का उपयोग करना शुरू करते हैं।
यदि आप एक समय में कई एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको साइड इफेक्ट्स का अनुभव होने की अधिक संभावना है। आपको हमेशा किसी भी नए उत्पादों के लिए एक पैच परीक्षण करना चाहिए और उन्हें एक बार में अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। अपनी त्वचा को समायोजित करने की अनुमति देने के लिए एक समय में दो से तीन सप्ताह तक नए अतिरिक्त अंतरिक्ष की कोशिश करें।
एक नया उत्पाद पेश करते समय, आप हर दूसरे रात उत्पाद को लागू करके और धीरे-धीरे एक रात के आवेदन तक काम करके अपने दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
आप कम रेटिनोइड एकाग्रता वाले उत्पादों का उपयोग करके और धीरे-धीरे आवश्यकतानुसार ताकत बढ़ाकर दुष्प्रभावों के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
यदि आपके दुष्प्रभाव जारी हैं, तो उपयोग बंद कर दें। आपको एक अलग रेटिनोइड पर स्विच करने या एक अलग एंटी-एजिंग विधि आज़माने की आवश्यकता हो सकती है।
रेटिनॉइड के उपयोग से सनबर्न एक और संभावित दुष्प्रभाव है। समय के साथ, आप उम्र के धब्बों के लिए खुद को जोखिम में डाल सकते हैं। आप व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनकर इन जोखिम कारकों का मुकाबला कर सकते हैं रोज.
यदि आप गर्भवती या स्तनपान कर रही हैं तो रेटिनोइड का उपयोग न करें।
ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड्स पर विचार करने के लिए
ओटीसी रेटिनोइड आपके स्थानीय दवा की दुकान या सौंदर्य उत्पाद के आउटलेट पर व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
यहाँ कुछ विकल्पों पर विचार किया गया है:
- बॉडी मीरा रेटिनोल सर्ज मॉइस्चराइजर। रेटिनॉल और अन्य प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट के साथ बनाया गया, यह एक बहुउद्देशीय लोशन है जो झुर्रियों और छिद्रों दोनों की उपस्थिति को कम करने का वादा करता है।
- डर्मा-ई एंटी रिंकल रिन्यूवल क्रीम। यह रेटिनाइल पामिटेट-आधारित क्रीम शुष्क त्वचा के लिए अनुकूल है जो उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को प्रदर्शित कर सकती है। यह सुस्त त्वचा से निपटने में भी मदद कर सकता है।
- ईवा नेचुरल्स स्किन क्लियरिंग सीरम। 2 प्रतिशत रेटिनॉल से युक्त, यह रात का सीरम झुर्रियों, मुँहासे और उम्र के धब्बों के साथ मदद कर सकता है। हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करने के लिए इसमें 20 प्रतिशत विटामिन सी और 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड भी होता है।
- एक्सयूविएंस सुपर रेटिनोल कॉन्सेंट्रेट। इस नाइटली जेल में रेटिनॉल और साइट्रिक एसिड, एंटी-एजिंग अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का एक प्रकार होता है। शिकन से लड़ने वाले लाभों के अलावा, यह रेटिनॉल जेल एक लंबा रास्ता तय करता है - अपने पूरे चेहरे पर एक बूंद का उपयोग करें और केवल ज़रूरत से ज़्यादा जोड़ें।
- मुराद पुनरुत्थान रेटिनॉल युवा नवीकरण नाइट क्रीम। ड्राय त्वचा के लिए आदर्श, यह क्रीम-आधारित रेटिनॉल त्वचा की टोन में सुधार करते हुए झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसमें जलन के जोखिम को कम करने के लिए सुखदायक पेप्टाइड्स भी शामिल हैं।
प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड्स पर विचार करने के लिए
यदि आप OTC रेटिनोइड का उपयोग करने के कुछ महीनों के बाद कोई परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो हो सकता है कि यह आपके डॉक्टर के पर्चे संस्करण के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखने का समय हो।
प्रिस्क्रिप्शन रिटिनोइड मजबूत होते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में उनके ओटीसी समकक्षों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं। इसका मतलब है कि वे साइड इफेक्ट्स का कारण होने की अधिक संभावना रखते हैं।
आपका त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित पर्चे रेटिनोइड उपचारों में से एक लिख सकता है:
- एडापेलीन (अंतर)
- तज़ारोटीन (तज़ोरैक)
- ट्रेटिनोइन (रेटिन-ए)
त्रेइनोइन को झुर्रियों के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पर्चे रेटिनोइड उपचार माना जाता है। यह एक क्रीम के रूप में आता है। उपयोग के दौरान, आपको अपनी त्वचा को सनबर्न और फ़ोटो से बचाने के लिए रोज़ाना सनस्क्रीन पहनना चाहिए।
तल - रेखा
एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स और ड्रग्स की दुनिया में रेटिनोइड्स आशाजनक उत्पाद हैं। हालांकि, धैर्य महत्वपूर्ण है। रेटिनोइड्स का उपयोग करने के बाद झुर्रियों को सुधारने में छह महीने तक का समय लग सकता है, और आपको एक वर्ष तक के पूर्ण परिणाम नहीं दिख सकते हैं।
यदि आप कई महीनों के उपयोग के बाद मनचाहा परिणाम प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो यह आपके त्वचा विशेषज्ञ को देखने का समय है - आपकी त्वचा से संबंधित सभी सवालों और चिंताओं के लिए आपका सर्वोत्तम संसाधन। वे पर्चे रेटिनोइड्स या अन्य तरीकों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे भराव, आपकी त्वचा देखभाल लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए।
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