पीने के बारे में अपने किशोर से बात करना
शराब का सेवन सिर्फ एक वयस्क समस्या नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग एक-तिहाई हाई स्कूल सीनियर्स ने पिछले एक महीने में शराब पी है।
अपने किशोरों के साथ ड्रग्स और अल्कोहल के बारे में बात करना शुरू करने का सबसे अच्छा समय अब है। 9 साल से कम उम्र के बच्चे शराब पीने के लिए उत्सुक हो सकते हैं और वे शराब की कोशिश कर सकते हैं।
जब कोई बच्चा 15 साल की उम्र से पहले शराब पीना शुरू कर देता है, तो उसके लंबे समय तक शराब पीने वाले या समस्या पीने वाले बनने की संभावना अधिक होती है। किशोरावस्था में शराब पीने की समस्या का मतलब है कि वे:
- नशे में होना
- पीने से संबंधित दुर्घटनाएं होती हैं
- शराब पीने के कारण कानून, उनके परिवारों, दोस्तों, स्कूलों या उन लोगों के साथ परेशानी में पड़ें जिन्हें वे डेट करते हैं
अपने बच्चों को शराब पीने के बारे में कुछ न कहना उन्हें यह संदेश दे सकता है कि किशोर शराब पीना ठीक है। अधिकांश बच्चे शराब नहीं पीना पसंद करते हैं क्योंकि उनके माता-पिता उनसे इस बारे में बात करते हैं।
आपके बच्चों के लिए शराब के बारे में आपसे बात करने में सहज होने का सबसे अच्छा तरीका ईमानदार और प्रत्यक्ष होना है। आप समय से पहले क्या कहेंगे, इसके बारे में तैयारी और विचार करना चाह सकते हैं।
अपने बच्चे को बताएं कि आप संभवतः शराब का सेवन करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं। एक बार जब आप अपने किशोर के साथ बात करना शुरू कर देते हैं, तो इसे ऐसे समय पर लाना जारी रखें जब आप संबंधित मुद्दों के बारे में बात कर रहे हों।
यौवन और किशोरावस्था परिवर्तन का समय है। हो सकता है कि आपके बच्चे ने अभी-अभी हाई स्कूल शुरू किया हो या उसने अभी-अभी ड्राइविंग लाइसेंस प्राप्त किया हो। आपके बच्चों में स्वतंत्रता की भावना हो सकती है जो उन्हें पहले कभी नहीं मिली थी।
किशोर जिज्ञासु होते हैं। वे चीजों को अपने तरीके से तलाशना और करना चाहते हैं। लेकिन फिट होने का दबाव शराब का विरोध करना मुश्किल बना सकता है अगर ऐसा लगता है कि हर कोई इसे कोशिश कर रहा है।
अपने किशोर के साथ बात करते समय:
- पीने के बारे में बात करने के लिए अपने किशोर को प्रोत्साहित करें। सुनते समय शांत रहें और कोशिश करें कि न्याय या आलोचना न करें। अपने किशोर के लिए ईमानदारी से बात करना सहज बनाएं।
- अपने बच्चे को बताएं कि आप समझते हैं कि जोखिम लेना बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा है।
- अपने किशोर को याद दिलाएं कि शराब पीने से गंभीर जोखिम होते हैं।
- इस बात पर जोर दें कि आपके किशोर को कभी भी शराब पीकर गाड़ी नहीं चलानी चाहिए या शराब पीने वाले ड्राइवर के साथ सवारी नहीं करनी चाहिए।
घर में जोखिम भरा शराब पीने या शराब का उपयोग करने से बच्चों में भी यही आदत हो सकती है। कम उम्र में, बच्चे अपने माता-पिता के पीने के पैटर्न से अवगत हो जाते हैं।
बच्चों के पीने की संभावना अधिक होती है यदि:
- माता-पिता या देखभाल करने वालों के बीच संघर्ष मौजूद है
- माता-पिता को पैसे की समस्या हो रही है या काम से तनाव है
- दुर्व्यवहार घर पर हो रहा है या घर अन्य तरीकों से सुरक्षित महसूस नहीं करता है
अगर परिवार में शराब का सेवन चलता है, तो अपने बच्चे से बात करना बहुत जरूरी है। रहस्य मत रखो। आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि शराब पीने के क्या जोखिम हैं। इस बारे में ईमानदारी से बात करें कि शराब ने परिवार के सदस्यों को कैसे प्रभावित किया है और शराब के अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में बात करें।
जिम्मेदारी से शराब पीकर एक अच्छी मिसाल कायम करें। अगर आपको शराब के सेवन से कोई समस्या है, तो छोड़ने में मदद लें।
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा शराब पी रहा है लेकिन इस बारे में आपसे बात नहीं करेगा, तो मदद लें। आपके बच्चे का स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। अन्य संसाधनों में शामिल हैं:
- स्थानीय अस्पताल
- सार्वजनिक या निजी मानसिक स्वास्थ्य एजेंसियां
- आपके बच्चे के स्कूल में परामर्शदाता
- छात्र स्वास्थ्य केंद्र
- अल-अनोन कार्यक्रम का हिस्सा अलटेन जैसे कार्यक्रम -- al-anon.org/for-members/group-resources/alateen
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