कब्ज के लिए 4 घरेलू उपचार
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कब्ज और सूखी आंतों का मुकाबला करने के लिए घरेलू उपचार के लिए महान विकल्प हैं पपीते के साथ संतरे का रस, दही के साथ तैयार विटामिन, चाय या रूबर्ब चाय।
इन सामग्रियों में ऐसे गुण होते हैं जो मल को खत्म करने की सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन उन्हें प्रति दिन कम से कम 1.5 एल पानी के अलावा, साबुत अनाज और बिना छने फलों जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद फाइबर की खपत में वृद्धि के साथ होना चाहिए। कब्ज के बारे में और जानें कि इससे क्या जटिलताएं हो सकती हैं।
1. पपीते के साथ संतरे का रस
नारंगी और पपीता के साथ कब्ज के लिए घरेलू उपाय उत्कृष्ट है क्योंकि इन फलों में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आंत को काम करने में मदद करते हैं, कब्ज को रोकते हैं।
सामग्री के
- 2 संतरे;
- 1/2 पपीता बिना बीज के।
बनाने की विधि
संतरे निचोड़ें और एक ब्लेंडर में बीज के बिना आधा पपीता के साथ हराया। इस जूस को सोने से पहले और 3 दिनों तक जागने के बाद लें।
2. दही और पपीता स्मूदी
पपीता विटामिन दही और flaxseed के साथ तैयार आंत को रिहा करने के लिए महान है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है जो आंत को खाली करने को प्रोत्साहित करता है।
सामग्री के
- 1 गिलास सादा दही;
- 1/2 छोटा पपीता;
- 1 बड़ा चम्मच अलसी।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में दही और पपीता मारो, स्वाद के लिए मीठा और फिर अलसी जोड़ें।
3. गोरस की चाय
कब्ज के लिए एक महान उपाय वैज्ञानिक रूप से चाय का नाम हैबैचेरी त्रिमेरा, एक औषधीय पौधा है जो कब्ज को रोकने के अलावा, एनीमिया के उपचार और विषाक्त पदार्थों के खिलाफ जिगर की रक्षा करने में मदद करता है।
सामग्री के
- कारकेजा के पत्तों के 2 बड़े चम्मच;
- 500 मिली पानी।
तैयारी मोड
पानी उबालें और गोरस जोड़ें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। कैप, इसे गर्म होने दें और फिर पियें।
4. ररबार चाय
रूबर्ब के साथ कब्ज के लिए घरेलू उपाय महान है, क्योंकि इस औषधीय पौधे में ऐसे गुण होते हैं जो आंतों की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं और आंत को पानी को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
सामग्री के
- रूबर्ब सूखी प्रकंद के 20 ग्राम;
- 750 मिली पानी।
तैयारी मोड
सामग्री को एक पैन में डालें और गर्मी चालू करें, इसे तब तक उबालें जब तक कि यह लगभग 1/3 पानी न खो दे। फिर आंत को फिर से काम करने के लिए आवश्यक दिनों के दौरान शाम को 100 मिलीलीटर चाय पिएं।
यह भी पता करें कि निम्नलिखित वीडियो में कौन से खाद्य पदार्थ कब्ज के खिलाफ मदद करते हैं:
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