गले में खराश के लिए 7 घरेलू उपचार

विषय

• 1. पुदीने की चाय
• 2. नींबू गार्गल
• 3. कैमोमाइल चाय शहद के साथ
• 4. नमक के साथ गर्म पानी डालें
• 5. पुदीने के साथ चॉकलेट
• 6. अदरक की चाय
• 7. अंगूर का रस

गले में खराश एक अपेक्षाकृत सामान्य लक्षण है जो बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट हो सकता है, लेकिन जो अक्सर सर्दी या फ्लू के विकास से संबंधित होता है।

यद्यपि उचित जलयोजन को आराम करना और बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ घरेलू और सभी प्राकृतिक उपचार भी हैं जिनका उपयोग असुविधा को दूर करने के लिए किया जा सकता है, खासकर दूधिया मामलों में।

हालांकि, अगर गले में खराश इन घरेलू उपचारों से नहीं सुधरती है या यदि यह बहुत तीव्र है, तो 1 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या व्यक्ति को खाने से रोकता है, दवाओं के साथ उपचार शुरू करने की आवश्यकता का आकलन करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, गले में संक्रमण होने पर एंटीइंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और यहां तक ​​कि एंटीबायोटिक्स जैसे। गले में खराश के मुख्य कारणों को देखें और प्रत्येक मामले में क्या करें।

1. पुदीने की चाय

टकसाल चाय एक प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए किया जाता है, मुख्यतः क्योंकि यह गले में खराश से राहत देने में सक्षम है। कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, इस पौधे में मेन्थॉल की एक अच्छी एकाग्रता होती है, एक प्रकार का पदार्थ जो बलगम को अधिक तरल बनाने में मदद करता है और एक चिढ़ गले को शांत करता है।

इसके अलावा, पुदीने की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो गले की खराश को तेजी से ठीक करने में मदद करते हैं।

सामग्री के

• 1 पुदीना डंठल;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

उबलते पानी में 1 टकसाल डंठल के पत्ते जोड़ें और 5 से 10 मिनट तक खड़े होने की अनुमति दें। फिर गर्म होने पर छानकर पिएं। इस चाय को दिन में 2 से 3 बार सेवन किया जा सकता है।

2. नींबू गार्गल

गले, जुकाम और फ्लू में असुविधा का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार की तैयारी में नींबू एक बहुत ही आम सामग्री है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट में इसकी संरचना के कारण होता है, जो इसे एक मजबूत विरोधी भड़काऊ कार्रवाई देता है।

इस प्रकार, केंद्रित नींबू पानी से गरारा करने से गले में खराश की परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है।

सामग्री के

• ½ कप गर्म पानी;
• 1 नींबू।

तैयारी मोड

Then कप गर्म पानी में नींबू का रस मिलाएं और फिर गार्निश करें। यह गरारा दिन में 3 बार तक किया जा सकता है।

3. कैमोमाइल चाय शहद के साथ

शहद के साथ कैमोमाइल चाय गले में खराश के खिलाफ एक बहुत प्रभावी मिश्रण है, क्योंकि शहद के अलावा चिढ़ ऊतकों को हाइड्रेट करने में मदद करता है, कैमोमाइल में एक मजबूत विरोधी भड़काऊ और कसैला कार्रवाई होती है जो गले में खराश को शांत करने में मदद करती है।

इसके अलावा, कुछ जांच से यह भी प्रतीत होता है कि कैमोमाइल प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, जिससे सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद मिलती है।

सामग्री के

• सूखे कैमोमाइल फूलों का 1 चम्मच;
• 1 चम्मच शहद;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

उबलते पानी के कप में कैमोमाइल फूल रखें, कवर करें और 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें। अंत में, शहद का चम्मच जोड़ें, तनाव और इसे गर्म पीना, दिन में 2 से 3 बार।

2 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के मामले में, शहद के बिना केवल कैमोमाइल चाय की पेशकश की जानी चाहिए, क्योंकि जीवन के पहले वर्षों में शहद का सेवन एक गंभीर आंतों के संक्रमण का कारण बन सकता है, जिसे बोटुलिज़्म के रूप में जाना जाता है। बच्चे को शहद देने के जोखिम को बेहतर ढंग से समझें।

4. नमक के साथ गर्म पानी डालें

यह गले में खराश के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है, लेकिन वास्तव में, यह दर्द के खिलाफ एक त्वरित और मजबूत प्रभाव है। यह प्रभाव नमक की उपस्थिति के कारण होता है जो बलगम और स्राव को भंग करने में मदद करता है जो गले में असुविधा पैदा कर सकता है, इसके अलावा जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो गले में खराश पैदा करने वाले संभावित बैक्टीरिया को समाप्त करता है।

सामग्री के

• 1 गिलास गर्म पानी;
• 1 बड़ा चम्मच नमक।

तैयारी मोड

पानी में नमक पूरी तरह से घुलने तक सामग्री मिलाएं। फिर मिश्रण के साथ गार्निश करें और दिन में 3 से 4 बार गर्म करें या आवश्यकतानुसार।

5. पुदीने के साथ चॉकलेट

इन सामग्रियों का आनंद लेना सीखें और पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन द्वारा इस वीडियो में अन्य प्राकृतिक व्यंजनों को सीखें:

6. अदरक की चाय

अदरक की जड़ एक शक्तिशाली प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है जिसका उपयोग गले में खराश सहित विभिन्न सूजन समस्याओं से दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है। अदरक में जैवसक्रिय यौगिक होते हैं, जैसे कि जिंजरोल और शोगोल, जो सूजन को कम करते हैं और सूक्ष्मजीवों को खत्म करते हैं जो संक्रमण और खराब दर्द का कारण बन सकते हैं।

सामग्री के

• अदरक की जड़ का 1 सेमी;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

अदरक की जड़ को छीलकर छोटे-छोटे काट लें। फिर उबलते पानी में अदरक डालें, ढक दें और 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें। अंत में, तनाव और पीना जबकि गर्म अभी भी। इस चाय को दिन में 3 बार लें।

7. अंगूर का रस

गले की खराश के लिए एक और अच्छा घरेलू उपाय है अंगूर का रस, क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है, जिससे गले की खराश, साथ ही साथ अन्य विशिष्ट फ्लू और सर्दी के लक्षणों को कम करता है।

सामग्री के

• 3 अंगूर

तैयारी मोड

अंगूर को धो लें, आधे में काट लें, अंगूर के बीज को हटा दें और फलों को एक उच्च गति अपकेंद्रित्र में ले जाएं। इस तरह से बनाया गया रस अधिक मलाईदार होता है और इसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं। अंगूर का रस दिन में कम से कम 3 बार पिएं।

किसी भी दवा को लेते समय इस रस का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रभाव को रद्द करने के साथ अपने कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है। इस प्रकार, यह हमेशा डॉक्टर को सूचित करने के लिए सबसे अच्छा है यह पता लगाने के लिए कि क्या अन्य दवाओं को लेते समय अंगूर का रस पीना संभव है।