योगा मैट से विचार: वसा-फोबिया और पारित होने के निर्णय पर

विषय

• मैं वह हूं जो एक कठोर वर्ग के साथ नहीं लटक सकता, उसे नहीं। और फिर भी मैं उसे पीट रहा था
• फैफोबिया, विशेष रूप से, अभी भी हमारी संस्कृति में व्याप्त है
• योग कक्षाएं मोटी महिलाओं के लिए एक मुश्किल जगह हो सकती हैं

हम उन विश्व आकृतियों को कैसे देखते हैं जिन्हें हम चुनते हैं - और सम्मोहक अनुभवों को साझा करने से हम एक-दूसरे के साथ बेहतर व्यवहार कर सकते हैं। यह एक शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य है।

मैं एक 43 वर्षीय "छोटी मोटी" महिला हूँ जो एक समर्पित योगी भी है। मैं 18 वर्षों से योग का अभ्यास कर रहा हूं, और यह एकमात्र गतिविधि है जिसे मैंने 2000 के बाद से लगातार साप्ताहिक आधार पर रखा है। हाल ही में एक योगा क्लास में, मैंने खुद को एक लंबे, गोरे रंग के सीजेंडर आदमी के बगल में पाया, जो नहीं कर सकता था 25 से अधिक उम्र के हो गए हैं। मैं लगभग तुरंत बता सकता था कि यह उनका पहला योगा क्लास था: वह अपने रास्ते से भाग गया, अक्सर यह देखने के लिए कि वह क्या कर रहा है।

मेरा योग शिक्षक उन शिक्षकों में से एक नहीं है, जो न्यूबॉक्स् के लिए अपनी कक्षाओं को छोड़ देते हैं। पोज़ का उल्लेख करने के लिए वह अंग्रेजी की तुलना में संस्कृत का अधिक उपयोग करती है, और अपनी कक्षाओं को बहुत विशिष्ट रूप से योग में कठिन बनाये रखती है। यह कहना है, वे प्रतिस्पर्धी या आक्रामक नहीं हैं, लेकिन वे ज़ोरदार नहीं हैं। यह एक सौम्य योग कक्षा नहीं है।

मैं शर्त लगाता हूं कि यह 100 डॉलर एक योग वर्ग से यह उम्मीद नहीं करेगा कि यह कठिन है। यद्यपि कोई भी अनुभवी योगी जानता है कि ऐसे भिन्नताएं हैं जो छात्रों को शुरुआती से लेकर प्रत्येक मुद्रा का अभ्यास करने के लिए उन्नत करने की अनुमति देती हैं, उन्होंने मेरे शिक्षक द्वारा पेश की गई कम कठिन विविधताओं का विकल्प नहीं चुना। मैंने देखा कि वह बार-बार विफल हो जाता है कि वह पोज़ में आने के लिए तैयार नहीं है - वह कहता है कि उसके पास स्पष्ट रूप से पूरा करने या पकड़ने की लचीलापन नहीं है।

लेकिन यह सिर्फ उनके लचीलेपन की कमी नहीं थी। वह सभी विन्यासियों के साथ नहीं रह सकता था और संभव है कि उसके पास योद्धा द्वितीय मुद्रा बनाए रखने के लिए पर्याप्त कोर ताकत न हो। वह स्पष्ट रूप से एक निर्धारित नौसिखिया सेट था जो सबसे कठिन बदलावों की कोशिश कर रहा था, जो कि उन्हें करने की जरूरत थी। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन अपने आप को लगता है कि योग करने के लिए एक महिला नौसिखिया यह मानने की संभावना कम होगी कि वह अभी पोज़ के क्लासिक संस्करण कर सकती है, और यह कि उसका पुरुष अहंकार उसके अभ्यास के तरीके से हो रहा था।

मैं वह हूं जो एक कठोर वर्ग के साथ नहीं लटक सकता, उसे नहीं। और फिर भी मैं उसे पीट रहा था

अब, मुझे पता है कि यह पढ़ रहे साथी योगी क्या सोच रहे हैं: यह किसी और के दर्द और कठिनाई पर आनंद लेने की क्रिया है। यह अहिंसा या गैर-हानि और अहिंसा के अभ्यास का खंडन करता है, जो योग के अभ्यास के लिए अभिन्न अंग है। हमारी आँखें हमेशा हमारी चटाई पर रहें। हमें कभी भी अपने आप को साथी चिकित्सकों से तुलना नहीं करनी चाहिए क्योंकि हर शरीर अद्वितीय होता है और अलग-अलग क्षमताएं होती हैं। हमें अपने या दूसरों के प्रति निर्णय की भावनाओं पर कार्य नहीं करना चाहिए। हमें उन्हें स्वीकार करना चाहिए, उन्हें पास करने देना चाहिए, और हमारी उज्जायी सांस पर वापस आना चाहिए।

इसलिए, इस महत्वपूर्ण सिद्धांत को देखते हुए, शायद यह आश्चर्य की बात नहीं है कि - जो मैं केवल मान सकता हूं, वह किसी प्रकार का कर्म न्याय है - मेरी निराशा और श्रेष्ठता की भावनाओं का परिणाम मेरे स्वयं के योग अभ्यास से हुआ।

पहली बार महीनों में, मैं एक स्थिर हेडस्टैंड में नहीं आया, एक ऐसा मुद्रा जो मैं वर्षों से कर पा रहा हूं, यहां तक ​​कि मेरे प्रत्येक बच्चे के वजन के बाद भी वजन डालने पर। ऐसा लगता है कि मेरी आंखों और दिमाग को अपनी चटाई पर रखने में मेरी विफलता मुझे काटने के लिए वापस आ गई।

अपने स्वयं के अभ्यास के परिणामों से परे, मुझे यह भी पता था कि इस आदमी को पहचानने में, मैं उससे बात किए बिना बहुत कुछ मान रहा था। फिर, यह वह तरीका है, जिस तरह से महिलाएं, रंग के लोग, एलजीबीटीक्यू लोग, विकलांग लोग, मोटे लोग, और अन्य हाशिए के समूहों को एक साथ पाला जाता है और हर दिन स्टीरियोटाइप हो जाता है।

हम मानक नहीं हैं, और हम अक्सर मल्टीट्यूड को अनुमति नहीं देते हैं। हम जो कुछ भी करते हैं वह सफेद, सिजेंडर, सीधे, सक्षम शारीरिक, गैर-पुरुषों के खिलाफ मापा जाता है।

फैफोबिया, विशेष रूप से, अभी भी हमारी संस्कृति में व्याप्त है

यह नस्लवाद और लिंगवाद के तरीके को कलंकित नहीं करता है। यह स्पष्ट है, उदाहरण के लिए, 2018 नेटफ्लिक्स शो "इनसेटेबल" द्वारा, जो इस तथ्य के बावजूद कि आलोचकों द्वारा इसके वसा-छायाकरण (अन्य मुद्दों के बीच) के लिए व्यापक रूप से प्रतिबंधित किया गया था, इसे दूसरे सत्र के लिए नवीनीकृत किया गया था। फिर, क्रिस क्रिस्टी और डोनाल्ड ट्रम्प जैसे राजनेताओं की ओर निर्देशित कई भ्रामक फैट-शेमिंग टिप्पणियां और चुटकुले हैं, जो कई "जाग" लोगों का मानना ​​है कि इन राजनेताओं की ओछी नीतियों के कारण उचित है।

हालांकि, जैसा कि वसा कार्यकर्ताओं ने बताया है, ये टिप्पणियां उनके लक्षित लक्ष्यों को चोट नहीं पहुंचाती हैं। वे केवल उन मोटी वसा वाले भावनाओं को सुदृढ़ करते हैं जो औसत वसा वाले लोगों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिनके कार्यों से ट्रम्प के विपरीत, किसी को भी चोट नहीं पहुंचती है।

यही कारण है कि मैं हाल ही में डेब्यू किए गए हूलू शो "श्रिल" के बारे में बहुत रोमांचित हूं, जिसमें ऐडी ब्रायंट अभिनीत हैं और लिंडी वेस्ट के उसी नाम के संस्मरण पर आधारित है, जो हमारे समाज में व्याप्त फैटफोबिया को चुनौती देता है। न केवल यह मोटे लोगों के बारे में आम मिथकों को संबोधित करता है, इस विचार की तरह कि मोटापा और स्वास्थ्य पारस्परिक रूप से अनन्य हैं, लेकिन, एक उल्लेखनीय एपिसोड में, यह एक पूल पार्टी में दर्जनों मोटी महिलाओं को पेश करता है, अपने स्विमिंग सूट के शरीर को दिखाने के लिए बिना शर्म किए और बस आनंद ले रहा है जिंदगी। मैंने कभी भी इस तरह के प्रतिनिधित्व को बड़े या छोटे पर्दे पर नहीं देखा है, और यह क्रांतिकारी लगता है।

यह देखते हुए कि मोटे लोगों की रूढ़ियां कितनी गहरी हैं, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन यह सोचकर अच्छा महसूस कर सकता हूं कि मेरी योग कक्षा के इस व्यक्ति ने देखा होगा और मैं आश्चर्यचकित था कि मैं मोटी महिला के लिए कितना मजबूत और लचीला हूं। टी स्प्रिंग चिकन

योग कक्षाएं मोटी महिलाओं के लिए एक मुश्किल जगह हो सकती हैं

हम सभी जानते हैं कि योगी दिखने में कैसा होता है - लिट्टी, मस्कुलर, शरीर की अतिरिक्त चर्बी नहीं। मोटी महिलाओं को अपने शरीर को प्रदर्शन में रखने के लिए, खुद को ऐसी स्थिति में रखने के लिए, जहां हमें लगता है कि हम न्याय कर रहे हैं, और यह भी स्वीकार करना होगा कि कुछ ऐसे हालात हैं जिनसे हमारा मोटापा हमें ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है।

और फिर भी, यह मेरे योग अभ्यास के दौरान है कि मैं शारीरिक रूप से सबसे मजबूत महसूस करता हूं। यह एकमात्र ऐसी जगह है जहाँ मैं हो सकता है, कम से कम अस्थायी रूप से, मेरे द्वारा दिए गए शरीर, इसकी शक्ति, लचीलेपन और धीरज के लिए धन्यवाद और सराहना। 16 महीने पहले मेरे दूसरे बच्चे के होने के बाद से, कुछ ख़ास तरह के मोड़ हैं, जो मेरे बड़े पोस्टपार्टम पेट की वजह से निराशाजनक हैं।

मैं झूठ नहीं बोलता - काश कि मेरे पास वह पेट नहीं होता। लेकिन जब मैं ज़ोन में होता हूं और अपनी सांस लेने के लिए बंद होता हूं, तो मैं मोटा महसूस नहीं करता। मैं सिर्फ मजबूत महसूस करता हूं।

मुझे इस बात की पूरी जानकारी है कि मैंने उस दिन अपने अहंकार को कक्षा में बेहतर होने दिया, और स्मॉग महसूस करते हुए और उस आदमी से अपनी तुलना करते हुए अहिंसा का अभ्यास नहीं कर पाया। मुझे लगता है कि अधिक प्रासंगिक प्रश्न यह है: क्या यह वास्तव में हानिकारक है कि अगर इस बारे में पता नहीं चलता है और इसका उनके जीवन के लिए कोई नकारात्मक परिणाम नहीं है? मैं कहूंगा कि यह नहीं है।

अहिंसा का अभ्यास करना एक आजीवन यात्रा है जिसे मैं कभी भी पूरी तरह से हासिल या परिपूर्ण नहीं करूँगा। टीवी पर सबसे अच्छे शो में से एक के एक महत्वपूर्ण एपिसोड के रूप में, "द गुड प्लेस" ने हमें दिखाया, पूर्ण रूप से गैर-हानि और निस्वार्थता के स्तर तक पहुंचना वास्तव में संभव नहीं है।

हालांकि मैं पूरी तरह से पहचानता हूं कि मेरी न्यायिक प्रवृत्तियां हानिकारक हो सकती हैं - मुख्य रूप से खुद के लिए, क्योंकि मेरा मोटा शरीर मेरे कांड का सबसे आम लक्ष्य है - अंततः, यह केवल मूक उपहास था जो मैंने इस आदमी की ओर निर्देशित किया था।

दिन के अंत में मुझे अपनी न्यायिक प्रवृत्तियों पर गर्व नहीं है, विशेषकर मेरी योगाभ्यास के भीतर, लेकिन मैं इस तथ्य में सांत्वना लेता हूं कि मेरा निर्णय किसी ऐसे व्यक्ति की ओर निर्देशित किया गया था जो विशेषाधिकार के विभिन्न रूपों के साथ घूमता है। यह हो सकता है कि सच्चा सशक्तीकरण कभी किसी और के खर्च पर न आए, लेकिन, कम से कम अस्थायी रूप से, योग में एक युवा श्वेत व्यक्ति को हराकर अच्छा लगा।

रेबेका बोडेनहाइमर एक ओकलैंड-आधारित फ्रीलांस लेखक और सांस्कृतिक आलोचक हैं जिनके काम को सीएनएन ओपिनियन, पैसिफिक स्टैंडर्ड, द लिली, माइक, टुडे के जनक, और अधिक में प्रकाशित किया गया है। ट्विटर @rmbodenheimer पर रेबेका का पालन करें और यहां उसके लेखन की जाँच करें।