क्या आप संधिशोथ (आरए) और धूम्रपान के बारे में पता होना चाहिए

विषय

• RA के लक्षण क्या हैं?
• आरए का क्या कारण है?
• धूम्रपान और आरए के बीच क्या संबंध है?
• मैं धूम्रपान कैसे छोड़ सकता हूं?
• आउटलुक

आरए क्या है?

संधिशोथ (आरए) एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से जोड़ों पर हमला करती है। यह एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाली बीमारी हो सकती है।

आरए के बारे में बहुत कुछ पता चला है, लेकिन सटीक कारण एक रहस्य है। अध्ययनों से पता चला है कि पर्यावरणीय कारक आरए विकसित करते हैं और धूम्रपान एक बड़ा जोखिम कारक है।

RA संयुक्त राज्य में लगभग 1.5 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। यह बीमारी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक प्रचलित है। वास्तव में, लगभग तीन गुना अधिक महिलाओं को पुरुषों के रूप में बीमारी है।

यदि आपके पास आरए है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके जोड़ों के आसपास के अस्तर पर हमला करती है। यह श्लेष ऊतक कोशिकाओं, या नरम ऊतक का कारण बनता है जो जोड़ों के अंदर की रेखा को विभाजित और मोटा करता है। सिनोवियल टिशू के इस मोटे होने से जोड़ों के क्षेत्र में दर्द और सूजन हो सकती है।

आरए आपके शरीर के लगभग किसी भी जोड़ों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• पैर का पंजा
• हाथ
• कलाई
• कोहनी
• घुटने
• एड़ियों

यह आमतौर पर शरीर के दोनों किनारों पर समान जोड़ों को प्रभावित करता है। आरए सबसे अधिक पोर को प्रभावित करता है।

RA के लक्षण क्या हैं?

यदि आपके पास आरए है, तो आपके जोड़ों में गर्मी और सूजन आम है, लेकिन ये लक्षण किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं। आप सबसे अधिक संभावना कोमलता और दर्द का अनुभव करना शुरू करेंगे। आप सुबह 30 मिनट से अधिक समय तक कठोर महसूस कर सकते हैं, या आप कई हफ्तों तक जोड़ों के दर्द और सूजन से पीड़ित हो सकते हैं।

आमतौर पर, एक से अधिक संयुक्त प्रभावित होता है। आरए आमतौर पर छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे कि हाथों और पैरों में मौजूद।

जोड़ों के अलावा, आरए आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। RA के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• भूख में कमी
• अत्यधिक थकान
• आपकी आंखों में सूखापन, अत्यधिक संवेदनशीलता या दर्द
• त्वचा के पिंड
• रक्त वाहिकाओं में सूजन

वर्तमान में, आरए का कोई इलाज नहीं है। बीमारी का इलाज करने के लिए दवा का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन गंभीर मामलों में गतिशीलता का नुकसान हो सकता है या संयुक्त विकृति का विकास हो सकता है।

आरए का क्या कारण है?

आरए का सटीक कारण एक रहस्य बना हुआ है। आपके जीन और हार्मोन आरए के विकास में एक भूमिका निभा सकते हैं। बैक्टीरिया, वायरस और अन्य संभावित संक्रामक एजेंट भी बीमारी में भूमिका निभा सकते हैं।

पर्यावरणीय कारक, जैसे वायु प्रदूषण या कीटनाशक, आरए में भी योगदान दे सकते हैं। धूम्रपान भी एक पर्यावरणीय कारक है।

धूम्रपान और आरए के बीच क्या संबंध है?

आरए के विकास में धूम्रपान की सटीक भूमिका अज्ञात है।

आर्थराइटिस रिसर्च एंड थेरेपी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि हल्का धूम्रपान भी आरए के एक उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। यह भी प्रदर्शित किया गया है कि दैनिक धूम्रपान आरए के विकास के एक महिला के जोखिम से दोगुना हो सकता है। धूम्रपान छोड़ने के बाद आरए विकसित होने की संभावना कम हो गई और समय के साथ समग्र जोखिम कम होता रहा।

धूम्रपान छोड़ने के बाद प्रतिभागियों का समग्र जोखिम एक-तिहाई 15 साल कम हो गया। आरए का जोखिम पूर्व धूम्रपान करने वालों में 15 साल बाद भी अधिक था, क्योंकि यह उन लोगों के लिए था जो कभी धूम्रपान नहीं करते थे।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यदि आपके पास पहले से ही कुछ आनुवंशिक कारक हैं जो आपको आरए विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं, तो धूम्रपान दोषपूर्ण प्रतिरक्षा कार्य करता है।

धूम्रपान आपके आरए दवाओं या अन्य उपचारों की प्रभावशीलता में भी हस्तक्षेप कर सकता है। धूम्रपान आपके उपचार योजना में एक व्यायाम कार्यक्रम को शामिल करना अधिक कठिन बना सकता है। यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो धूम्रपान जटिलताओं की संभावना को बढ़ा सकता है। यह संज्ञाहरण और दवा चयापचय को प्रभावित कर सकता है, साथ ही साथ आपकी हृदय गति, श्वास और रक्तचाप भी। सर्जरी के बाद नॉनस्मोकर्स भी बेहतर करने लगते हैं।

आप इस बात से अवगत नहीं हो सकते हैं कि आपका धूम्रपान आपके आरए को बदतर बना रहा है, इसलिए हो सकता है कि आप छोड़ने की कोशिश से अधिक चिंतित न हों। धूम्रपान आपके लिए एक शांत तंत्र हो सकता है। यह आपको आरए के दर्द से विचलित करने में मदद कर सकता है या बस आपको बेहतर महसूस कराने के लिए।

मैं धूम्रपान कैसे छोड़ सकता हूं?

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और आप अपने आरए लक्षणों में सुधार करना चाहते हैं या आरए और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की संभावना को कम करना चाहते हैं, तो आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

तंबाकू की लत है, इसलिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन कर आप अपनी यात्रा में मदद कर सकते हैं:

• अपने डॉक्टर से बात करें। आप ठंडे टर्की को छोड़ने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन कई धूम्रपान करने वाले नहीं हो सकते। आपके डॉक्टर आपके लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने से संबंधित फोकस समूह हैं। वहाँ भी दवाओं के साथ और एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं जो आपको छोड़ने में मदद कर सकते हैं। दवा के साथ युग्मित फोकस समूह आम तौर पर बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।
• यह तय करें कि आप किस प्रकार का धूम्रपान बंद करना चाहते हैं।
• उस दिन को चुनें जिसे आप छोड़ने की योजना बनाते हैं। यह आपको धूम्रपान छोड़ने के बारे में गंभीर होने और आपको अपने लक्ष्य की दिशा में काम करने के लिए प्रेरित करेगा।
• अपने दोस्तों और प्रियजनों को बताएं कि आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं ताकि वे आपको सिगरेट की पेशकश न करें या आपको छोड़ने के लिए कठिन बना दें। आपको उनकी सहायता की आवश्यकता होगी आपको कई बार धूम्रपान करने के लिए लुभाया जाएगा, लेकिन अपने दोस्तों और परिवार के सहयोग से आप इसे छोड़ सकते हैं।
• स्वयं को धूम्रपान से विचलित करने के लिए अन्य गतिविधियाँ खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आप कार में आम तौर पर धूम्रपान करते हैं, तो जब आप धूम्रपान करने के लिए आग्रह करते हैं, तो च्यूइंगम को अपने साथ रखें। बोरियत को खत्म करने के लिए आप ऑडियोबुक सुनने की भी कोशिश कर सकते हैं।
• जानिए क्या है उम्मीद क्योंकि निकोटीन एक दवा है, इसलिए आपका शरीर वापसी से गुजरेगा। आप उदास, बेचैन, कर्कश, चिंतित, निराश या पागल महसूस कर सकते हैं। आप सोने में असमर्थ हो सकते हैं, या आप वजन बढ़ा सकते हैं।
• यदि आप विराम देते हैं तो त्याग न करें। इससे पहले कि आप इस आदत को लात मार सकें, कई प्रयास हो सकते हैं।

आउटलुक

अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन धूम्रपान को रोके जाने के प्रमुख कारण के रूप में सूचीबद्ध करता है। सेकंडहैंड स्मोक खतरनाक हो सकता है, इसलिए आपको अपने बच्चों, परिवार के अन्य सदस्यों और दोस्तों की सुरक्षा के बारे में सोचना चाहिए।

धूम्रपान छोड़ना आपके आरए के साथ मदद करेगा। यह आपके जीवन को भी बेहतर करेगा और आपको अपनी आरए दवाओं को कम करने में सक्षम कर सकता है। वहां से मदद मिल रही है।आपका डॉक्टर आपको आस-पास के धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों के बारे में बता सकता है और आपके लिए सबसे अच्छी योजना के साथ काम कर सकता है।

यदि आपकी पहली योजना काम नहीं करती है, तो एक अलग विकल्प चुनें। अंत में छोड़ने से पहले आप कई बार त्याग कर सकते हैं, लेकिन यह ठीक है। धूम्रपान बंद करना एक भावनात्मक प्रक्रिया है। सुनिश्चित करें कि आपके पास भरपूर समर्थन है। धूम्रपान छोड़ने से आपके आरए और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होगा।