द क्वर्की अप्स एंड डाउन्स ऑफ माय एडीएचडी लाइफ

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• जब मैं आठ साल का था, तो मुझे गंभीर एडीएचडी का पता चला था। मैं एक बहुत ही क्लासिक मामला था: दर्दनाक रूप से अव्यवस्थित और विचलित करने वाला, विषयों में एक प्रतिभाशाली छात्र जिसने मेरा ध्यान आकर्षित किया, और एक और सब कुछ में एक घृणित छात्र।
• नकारात्मक पक्ष पर: मैं आसानी से विचलित हूँ ...
• उल्टा: मैं सुपर बहुमुखी हूँ!
• नकारात्मक पक्ष पर: मैं बचकाना हो सकता हूं ...
• उल्टा: मैं युवा हूँ!
• नकारात्मक पक्ष पर: मुझे दवा लेनी है ...
• उल्टा: मैं है दवा लेने के लिए!
• सब मिलाकर

जब मैं आठ साल का था, तो मुझे गंभीर एडीएचडी का पता चला था। मैं एक बहुत ही क्लासिक मामला था: दर्दनाक रूप से अव्यवस्थित और विचलित करने वाला, विषयों में एक प्रतिभाशाली छात्र जिसने मेरा ध्यान आकर्षित किया, और एक और सब कुछ में एक घृणित छात्र।

जबकि मेरे निदान के बाद से 20 वर्षों में मेरा एडीएचडी बदल गया है (उदाहरण के लिए, अब मैं केवल एक जूता के साथ घर छोड़ने की कोशिश नहीं करता), मैंने भी इसका सामना करना सीख लिया है। और मैं इसे एक अभिशाप के रूप में कम और अधिक उतार-चढ़ाव के सेट के रूप में देखने आया हूं। सब कुछ के लिए मेरे विचित्र मस्तिष्क ने मुझे लागत दी है, मुझे लगता है कि यह कुछ और देता है। यहाँ कुछ है।

नकारात्मक पक्ष पर: मैं आसानी से विचलित हूँ ...

यहां तक ​​कि जब मैं कुछ कर रहा हूं तो मुझे वास्तव में दिलचस्पी है (जैसे कि यह टुकड़ा लिखना, उदाहरण के लिए), मेरे मन में अभी भी भटकने की निराशाजनक प्रवृत्ति है। यह विशेष रूप से कठिन है जब मेरे पास पूरे इंटरनेट की गड़बड़ियों तक पहुंच है। यह विचलितता इसीलिए है कि साधारण कार्य भी ADHD वाले लोगों को अधिक समय तक ले जा सकते हैं, और जब मैं महसूस करता हूं कि मैं सोशल मीडिया खरगोश के छेद से नीचे गिरने वाले पूरे कार्यदिवस को बर्बाद कर देता हूं, तो मैं अपने आप से बिल्कुल नाराज हो सकता हूं

उल्टा: मैं सुपर बहुमुखी हूँ!

निश्चित रूप से, एक सर्वव्यापी पाठक होने के फायदे हैं जो विषय से विषय पर घंटे के घंटे खर्च कर सकते हैं। क्योंकि भले ही मैं वह नहीं कर रहा हूं जो मैं तकनीकी रूप से कर रहा हूं माना करने के लिए, मैं अभी भी सीख रहा हूं। सूचना की इस दूरगामी प्यास का मतलब है कि मैं सामान्य ज्ञान की रातों में एक मूल्यवान टीम का सदस्य हूं, और मेरे पास बातचीत और अपने काम से आकर्षित करने के लिए एक विशाल ज्ञान पूल है। "तुम कैसे हो जानना उस?" लोग मुझसे अक्सर पूछते हैं। जवाब आमतौर पर यह है कि मैंने विचलित होने के दौरान इसके बारे में सब सीखा।

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नकारात्मक पक्ष पर: मैं बचकाना हो सकता हूं ...

वयस्क होने पर कई लोग ADHD से बाहर हो जाते हैं, लेकिन हममें से जो लोग नहीं करते हैं, उनके लिए हम अपरिपक्वता की एक निश्चित प्रतिष्ठा रखते हैं। यह उन तरीकों से प्रकट हो सकता है जो न केवल ADHDers के लिए, बल्कि हमारे दोस्तों और भागीदारों के लिए भी निराशाजनक हैं। अव्यवस्था (जैसे कि मेरी चाबियाँ खोजने में अक्षमता), कम-से-स्टेलर आवेग नियंत्रण, और कम निराशा सहिष्णुता ऐसी चीजें हैं जो एडीएचडी वाले लोगों के लिए कठिन समय से बाहर बढ़ रही हैं। यहां तक ​​कि कठिन भी हमारे जीवन में लोगों को आश्वस्त कर रहा है कि हम उद्देश्य पर बचकाना व्यवहार नहीं कर रहे हैं।

उल्टा: मैं युवा हूँ!

एक बच्चे की समझदारी बनाए रखने के बारे में सब कुछ बुरा नहीं है। ADHD के साथ लोगों को भी मजाकिया, नासमझ और सहज होने की प्रतिष्ठा है। वे गुण हमें मजेदार मित्र और साझेदार बनाते हैं और विकार के कुछ और निराशाजनक पहलुओं की भरपाई करने में मदद करते हैं। क्लासिक चुटकुला इस प्रकार है:

प्रश्न: एडीएचडी वाले कितने बच्चे एक प्रकाश बल्ब को बदलने में लगते हैं?

A: बाइक चलाना चाहते हैं?

(लेकिन वास्तव में, कौन बाइक चलाना नहीं चाहता है?)

नकारात्मक पक्ष पर: मुझे दवा लेनी है ...

इन दिनों बाजार पर बहुत सारी एडीएचडी दवाएं मौजूद हैं, लेकिन हम में से कई के लिए, वे लगभग उतनी ही समस्याओं का कारण बनते हैं जितना वे हल करते हैं। मैंने एक दशक के बेहतर हिस्से के लिए एडडरॉल लिया, और जब इसने मुझे नीचे बैठने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता दी, तो इसने मुझे छोटा, अधीर और विनोदी बना दिया और इसने मुझे भयंकर अनिद्रा की स्थिति पैदा कर दी। इसलिए दस साल की दवा के बाद, मैंने लगभग दस साल की छुट्टी ली, और कुछ मायनों में, यह पहली बार खुद से मिलने जैसा था।

उल्टा: मैं है दवा लेने के लिए!

ADHD को प्रबंधित करने का कोई सही तरीका नहीं है। मैंने यह सीखा है कि जब मैं हर दिन दवा नहीं लेना चाहता हूं, तो मेरे लिए उन दिनों के लिए एक नुस्खे का उपयोग करना मददगार होता है, जब मेरा मस्तिष्क सिर्फ व्यवहार करने से इनकार कर देता है। और जब तक मैं कभी यह नहीं समझ पाऊंगा कि कोई भी एडीएचडी दवाओं को मनोरंजक तरीके से कैसे ले सकता है, यह बहुत उल्लेखनीय है कि मैं फार्मास्यूटिकल्स की सहायता से कितना उत्पादक हो सकता हूं। मैं अपने घर को साफ कर सकता हूं, अपने सभी लेखन कार्य को पूरा कर सकता हूं, और एक भयानक-उत्प्रेरण फोन कॉल कर सकता हूं! यह केवल यह निर्णय लेने का सवाल है कि क्या दवा से प्रेरित चिंता कुछ भी हासिल नहीं होने से प्रेरित चिंता से बेहतर है।

सब मिलाकर

मैं यह कहते हुए सहज हूं कि एडीएचडी ने मेरे जीवन को बहुत कठिन बना दिया है। लेकिन हर जीवन की स्थिति में उतार-चढ़ाव होता है, और यह कि मैं एडीएचडी को कैसे देखता हूं। मेरी इच्छा नहीं है कि मेरी इच्छा है कि मैं किसी महिला या समलैंगिक की तुलना में यह अधिक न हो। यह उन चीजों में से एक है जो मुझे बनाता है कि मैं कौन हूं, और दिन के अंत में मैं अपने मस्तिष्क के लिए आभारी हूं, ठीक उसी तरह जैसे यह है।

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एलेन एटवेल एक लेखक, आलोचक और के संस्थापक हैं द डार्ट। उसका काम वाइस, टोस्ट और कई अन्य आउटलेट्स पर दिखाया गया है। वह उत्तरी कैरोलिना के डरहम में रहती है।