क्या यह सलाह सिर्फ पम्पिंग और डंपिंग के बारे में है #MomShaming? जरुरी नहीं

विषय

• क्या 'पंप और डंप' का मतलब है
• यदि आप शराब का सेवन करते हैं तो क्या पंपिंग और डंपिंग आवश्यक है?
• शराब और स्तन के दूध और बच्चे पर प्रभाव के बारे में शोध
• चिकित्सा दिशानिर्देश
• आपको कब पंप और डंप करना चाहिए?
• एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में दवा का उपयोग करें
• कॉफी या कैफीन का सेवन करने के बाद
• धूम्रपान मारिजुआना के बाद
• मनोरंजक दवा के उपयोग के बाद
• टेकअवे

हो सकता है कि आपके पास एक मोटा दिन था और आप एक ग्लास वाइन को तरस रहे हैं। शायद यह एक जन्मदिन है, और आप दोस्तों और वयस्क पेय पदार्थों के साथ एक रात का आनंद लेना चाहते हैं। हो सकता है कि आप बहुत लंबे रात के बाद बस अपने चौथे कप कॉफी पर नज़र गड़ाए हुए हों।

जो कुछ यदि आप एक स्तनपान कराने वाली माँ हैं, तो आपके कारण और पसंद का तरल, संभावना है कि क्या आप आश्चर्यचकित हैं कि क्या शराब पीने के बाद अपने बच्चे को अपने स्तन का दूध पिलाना ठीक है। आपने "पंपिंग और डंपिंग" के बारे में सुना होगा और सवाल किया था कि क्या आपको यह करना चाहिए।

जबकि अंत में केवल आप ही निर्णय कर सकते हैं कि आपका बच्चा क्या खाता है, हमने आपको अनुसंधान के साथ कवर किया है ताकि आपको स्तन दूध के रूप में जाने वाले तरल सोने को पंप करने और डंप करने के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिल सके।

क्या 'पंप और डंप' का मतलब है

स्तन के दूध को अच्छे कारण के लिए तरल सोना कहा जाता है! तो, कोई क्यों इससे छुटकारा पाना चाहेगा?

स्तन का दूध शराब, ड्रग्स, कैफीन और अन्य पदार्थों को आपके बच्चे से स्थानांतरित कर सकता है। यदि शिशु के पास कुछ मात्रा में विषैले तत्व हैं, तो वह शिशु के दूध का सेवन करना आदर्श नहीं है।

पम्पिंग और डंपिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग आप कर सकते हैं यदि आपके स्तन के दूध में हानिकारक तत्व कुछ समय के लिए हों। इसका शाब्दिक अर्थ है स्तन से दूध निकालना (या अन्यथा व्यक्त करना) स्तन से दूध निकालना और फिर उसे अपने छोटे से देने के बजाय उसे डंप करना।

पम्पिंग और डंपिंग स्तन के दूध की सामग्री को नहीं बदलते हैं या आपके सिस्टम से पदार्थ तेजी से प्राप्त करते हैं। हालांकि यह सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा दूध में मौजूद पदार्थों का सेवन न करे। यह आपके स्तनों को विकसित होने से उकसाने और स्तनदाह से बचाने में मदद करता है।

जब आप कुछ चीजों का सेवन करते हैं तो दूध को पंप करके, आप अपने खून की आपूर्ति को रोक सकते हैं, जब आप अपने रक्तप्रवाह और अपने स्तन के दूध के चयापचय के लिए पदार्थ का इंतजार करते हैं।

लेकिन रुकें। क्या यह वास्तव में कुछ करने की आवश्यकता है?

यदि आप शराब का सेवन करते हैं तो क्या पंपिंग और डंपिंग आवश्यक है?

आप राहत की गहरी सांस ले सकते हैं, क्योंकि एक आकस्मिक शराब पीने वाले के लिए जो सप्ताह में एक या दो बार एक गिलास शराब पीता है, पंप और डंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अभी भी कुछ लेना चाहेंगे अन्य आपके बच्चे को स्तन के दूध से गुजरने वाली शराब की मात्रा को कम करने के लिए कदम।

स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर शराब के रक्त के स्तर के समान होता है, इसलिए जब आपका स्तन दूध में अल्कोहल की मात्रा को कम करता है तो यह आपका सबसे अच्छा दोस्त है।

अपने बच्चे को पंप करने या स्तनपान कराने के तुरंत बाद उस मादक पेय का आनंद लेना सबसे अच्छा होता है, ताकि आपको फिर से खिलाने की आवश्यकता हो, इससे पहले कि आपके स्तन के दूध को अधिकतम करने के लिए अधिकतम समय (कम से कम 2 से 2 1/2 घंटे) हो सके।

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शराब और स्तन के दूध और बच्चे पर प्रभाव के बारे में शोध

हालांकि अभी भी शराब और स्तनपान करने वाले शिशुओं के प्रभावों पर शोध की कमी है, 2013 के शोध से पता चलता है कि स्तनपान के दौरान शराब का उपयोग स्तनपान में बाधा उत्पन्न कर सकता है और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा को कम कर सकता है।

यह संभावित रूप से स्तन के दूध के स्वाद को बदल सकता है जिससे स्तन का दूध कुछ शिशुओं के लिए अवांछनीय हो सकता है।

लेकिन अगर आपने मॉडरेशन में दूध उत्पादन और पेय की अच्छी तरह से स्थापना की है - अपने दूध से गुजरने वाले अल्कोहल की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए उपाय करना - 2017 के कम से कम एक अध्ययन से निर्धारित होता है कि आपके बच्चे के जीवन के पहले 12 महीनों में नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे। (सकारात्मक या नकारात्मक किसी भी दीर्घकालिक परिणामों को प्रकट करने के लिए अध्ययन की कमी है।)

अल्कोहल के अधिक सेवन के मामलों में, स्तन के दूध के सेवन के बाद शिशु को नींद आ सकती है, लेकिन जब तक नींद न आए। अधिक शराब की खपत के उदाहरणों में कुछ सबूत भी हैं कि बच्चे के विकास या मोटर फ़ंक्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है, लेकिन सबूत निर्णायक नहीं हैं।

जमीनी स्तर? स्तनपान करते समय संयम से पीने की संभावना ठीक है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। अधिक शराब पीने से बच्चे के लिए परिणाम हो सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

चिकित्सा दिशानिर्देश

अतीत में, ऐसी सिफारिशें थीं कि स्तनपान कराने वाली महिलाएँ गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे ही दिशानिर्देशों का पालन करती हैं जब यह बच्चे के जीवन के शुरुआती महीनों में शराब की खपत को सीमित करता है। हालाँकि, वर्तमान शोध से प्रतीत होता है कि ये दिशानिर्देश अत्यधिक प्रतिबंधात्मक हो सकते हैं।

अभी भी शराब, मारिजुआना और स्तनपान कराने वाले शिशुओं पर अन्य पदार्थों के तत्काल और दीर्घकालिक प्रभाव पर अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) वर्तमान में स्तनपान कराने वाली महिलाओं को शराब के "अभ्यस्त उपयोग" से बचने की सलाह देती है और स्तनपान करते समय शराब के उपयोग में मॉडरेशन को प्रोत्साहित करती है।

यदि आप पीने की इच्छा रखते हैं, तो AAP नर्सिंग के ठीक बाद पीने या स्तन के दूध को व्यक्त करने और अगले भोजन से कम से कम 2 घंटे पहले इंतजार करने की सलाह देती है। जैसा कि इन क्षेत्रों में अनुसंधान जारी है, AAP से अधिक मार्गदर्शन उम्मीद के साथ उपलब्ध होना चाहिए।

इस बीच: रात में अच्छी तरह से बाहर निकलने के दौरान शराब का गिलास रखने के लिए दूसरों द्वारा शर्मिंदा न हों।

आपको कब पंप और डंप करना चाहिए?

एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में दवा का उपयोग करें

पर्चे दवाओं का उपयोग करते समय स्तनपान से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जाँच करें। आप विशिष्ट नुस्खे दवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए LactMed (दवाओं पर एक राष्ट्रीय डेटाबेस जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं) का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन यह आपके डॉक्टर के साथ बात करने का विकल्प नहीं है।

कॉफी या कैफीन का सेवन करने के बाद

आपको केवल कुछ कॉफी या चॉकलेट का उपभोग करने के लिए पंप और डंप करने की आवश्यकता नहीं है।

अनुसंधान हमें बताता है कि नर्सिंग माताओं प्रति दिन कम से कम 300 मिलीग्राम कैफीन का उपभोग कर सकती हैं - जो लगभग 2 से 3 कप कॉफी के बराबर है - बिना अपने शिशु को डर लगने या नींद खोने के डर के। (कुछ ने यह भी पाया है कि प्रति दिन 5 कप कॉफी तक का सेवन स्तनपान करने वाले शिशु के दुष्प्रभाव के बिना किया जा सकता है!)

नर्सिंग माताओं को कैफीन का सेवन करने से ठीक पहले स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए और समय से पहले और नवजात शिशुओं को स्तनपान कराते समय उनकी कॉफी और कैफीन की खपत को कम करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि उनके अंडर-विकसित सिस्टम इसे इतना धीमा करते हैं।

धूम्रपान मारिजुआना के बाद

मारिजुआना स्तन के दूध से गुजर सकता है। जबकि इस क्षेत्र में अभी भी अधिक शोध की आवश्यकता है, स्तनपान करते समय शिशु के विकास में जटिलताएं हो सकती हैं।

यहाँ अभी भी बहुत कुछ अज्ञात है - लेकिन हम जानते हैं कि THC (मारिजुआना में साइकोएक्टिव केमिकल) शरीर में वसा में संग्रहित होता है, और शिशुओं के शरीर में बहुत अधिक वसा होती है। तो उनके शरीर में एक बार, THC वहाँ रह सकता है।

इसके अलावा, मारिजुआना आपके शरीर में अल्कोहल से अधिक समय तक रहता है - जो वसा में जमा नहीं होता है, इसलिए पंप करना और डंप करना प्रभावी नहीं है।

यह सब उन सिफारिशों की ओर ले जाता है जो आप धूम्रपान नहीं करते हैं या अन्यथा स्तनपान करते समय मारिजुआना का उपयोग करते हैं।

यदि आप धूम्रपान मारिजुआना करते हैं, तो स्तनपान न करने के अलावा, आप प्रोटोकॉल का उपयोग करना चाहेंगे जैसे कि बच्चे के आसपास धूम्रपान न करना और अपने छोटे से फिर से पकड़े जाने से पहले कपड़े बदलना। धूम्रपान के बाद बच्चे को रखने से पहले आपके हाथ और चेहरे को भी धोना चाहिए।

मनोरंजक दवा के उपयोग के बाद

यदि आप एक बार में मनोरंजक दवाओं का उपयोग करते हैं, तो 24 घंटों के लिए पंप और डंप करना आवश्यक है। ड्रग्स के प्रभाव में रहते हुए अपने बच्चे को खिलाने और बोतल खिलाने में सक्षम किसी और व्यक्ति को ढूंढना भी आवश्यक है।

टेकअवे

यदि आप अपने स्तन के दूध की सामग्री के बारे में चिंतित हैं, तो पंप करना और डंप करना निश्चित रूप से एक विकल्प है। सौभाग्य से, पंप किए गए दूध को डंप करना एक विकल्प है जिसकी आपको अक्सर आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि कभी-कभी शराब और कैफीन के मध्यम उपयोग के लिए आपको पंप और डंप करने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि आप डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रहे हैं या आपके सिस्टम में विषाक्त पदार्थों की मात्रा के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से जांच लें - वे आपको केस-विशिष्ट सलाह दे सकते हैं।