अपने बालों को पसीने के नुकसान से बचाएं

विषय

• आपके कसरत से पहले
• आपके कसरत के दौरान
• आपके कसरत के बाद
• के लिए समीक्षा करें

आप जानते हैं कि "कड़ी मेहनत के बाद भीगना" सबसे चापलूसी केश नहीं है। (हालांकि यह हो सकता है, यदि आप जिम के लिए इन तीन सुंदर और आसान हेयर स्टाइल में से एक को आजमाते हैं।) लेकिन जैसा कि यह पता चला है, पसीना वास्तव में आपके तारों को नुकसान पहुंचा सकता है।

"पसीना पानी और नमक का एक संयोजन है, साथ ही कुछ प्रोटीन। जब बाल गीले हो जाते हैं, तो यह आसानी से खिंच जाता है और क्षतिग्रस्त हो जाता है। और इसमें मौजूद लवण बालों का रंग तेजी से खो सकते हैं," अनुसंधान के वरिष्ठ उपाध्यक्ष एरिक स्पेंगलर बताते हैं और लिविंग प्रूफ में विकास। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और वजन घटाने वाली पूरक कंपनी बिकिनीबीओडी के सह-संस्थापक क्रिस्टी कैश कहते हैं, "पसीना आपकी खोपड़ी को सुखा सकता है और नए बालों के विकास को रोक सकता है।" यदि आप अपने बालों के टूटने, तेजी से रंग के झड़ने, या अपने बालों के बनावट में बदलाव देखते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आपके वर्कआउट आपके पोछे को प्रभावित कर रहे हैं।

आपके कसरत से पहले

अपने बालों की सुरक्षा के लिए, लीव-इन कंडीशनर से शुरुआत करें। यह पसीने और आपके स्ट्रैस के बीच एक अवरोध पैदा करेगा। या, कैश कहते हैं, आप एक गहरे कंडीशनर में सो सकते हैं, फिर सुबह ठंडे पानी से धो लें।

आपके कसरत के दौरान

जब आप कसरत करने के लिए तैयार हों, तो अपनी पोनीटेल को बहुत टाइट खींचने से बचें, जिससे टूटना तेज हो सकता है। (अरे... बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब हेयर स्टाइल देखें।) इसके अलावा स्मार्ट: अपने बालों से पसीना दूर करने के लिए एक साफ सूती हेडबैंड पहनना, नकद सलाह देता है। (या इन 10 वर्कआउट हेयर एक्सेसरीज में से किसी एक को आज़माएं जो वास्तव में इसके बजाय काम करती हैं।)

आपके कसरत के बाद

लेकिन अपने बालों को पसीने से बचाने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अपनी कसरत के बाद की दिनचर्या को ठीक करें, कैश कहते हैं। आदर्श रूप से, आप शॉवर में जा सकते हैं, या यहां तक ​​कि प्रत्येक कसरत के तुरंत बाद अपनी जड़ों को ठंडे पानी से धो सकते हैं। जब यह कोई विकल्प नहीं है, हालांकि, लिविंग प्रूफ के परफेक्ट हेयर डे ड्राई शैम्पू ($ 22, Livingproof.com) का प्रयास करें। यह तेजी से अवशोषित होने वाले पाउडर से बना है जो विशेष रूप से पसीने के साथ-साथ तेल को भी लक्षित करता है। तो आप और आपके बाल अपनी जिम की आदत से प्यार करना जारी रख सकते हैं। (और क्या आप ये 3 चीजें कर रहे हैं जो आपको कसरत के तुरंत बाद करने की ज़रूरत है?)

के लिए समीक्षा करें