आराम करें, आनंद लें, और आप का ख्याल रखना न भूलें: एक पत्र मेरे पूर्व गर्भवती स्व
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प्रिय मुझे,
अभी के बारे में, आप शायद वास्तव में असहज हैं। आपका पेट खुजली करता है, और आपको पेशाब करना पड़ता है। मुझे पता है कि क्योंकि आप इस गर्भावस्था के पूरे नौ महीनों के लिए कैसा महसूस कर रही हैं। आप शायद आतंक की स्थिति में भी हैं, क्योंकि आपने इसका सबसे अधिक खर्च कैसे किया है।
आप बहुत चिंतित हैं कि कुछ गलत हो रहा है, कि सब कुछ गलत हो रहा है, कि आपको आराम करने में परेशानी हो रही है। क्या तुम एक अच्छी माँ बनोगी? क्या आप जानते हैं कि डायपर को ठीक से कैसे बदला जाए? क्या आप जानेंगे कि रोते हुए बच्चे को सुबह 3 बजे कैसे शांत किया जाता है? क्या आपका शिशु वास्तव में इस दुनिया में आएगा और स्वस्थ रहेगा?
चरण 1: आराम करें
ठीक है, पहली चीजें पहले: साँस लें।
बच्चा ठीक हो जाएगा वास्तव में, वह ठीक से अधिक हो जाएगा। वह परिपूर्ण होगा. वास्तव में, वह आपके जीवन में कभी देखी गई सबसे सही चीज़ होगी।
बाकी के लिए के रूप में? यह ठीक होगा, मैं वादा करता हूं। लेकिन मैं एक मिनट में वापस आ जाऊंगा। मैं आपसे पहले कुछ और बात करना चाहता हूं।
आप उन बड़ी चीजों के बारे में चिंतित हैं जो आप छोटे लोगों के बारे में भूल रहे हैं। और छोटे लोग बड़े लोगों को जोड़ते हैं क्योंकि यह एक ऐसा जीवन है जिसके बारे में हम यहां बात कर रहे हैं। सिर्फ उसका जीवन ही नहीं - तुम्हारा जीवन भी। तुम भूल गए आप इस पूरे समीकरण में। आपको इसे ठीक करने की आवश्यकता है ताकि आप दाहिने पैर पर इस पूरे मातृत्व चीज़ को शुरू कर सकें और आपके लिए, आपके परिवार के लिए और आपके छोटे से एक के रूप में संभव के रूप में चीजों को भयानक बना सकें (अंतिम भाग को आपका ध्यान मिला, मुझे पता है)।
चरण 2: आनंद लें
इसलिए, छोटी सी बात # 1: मैं चाहता हूं कि यह पत्र एक वास्तविक समय मशीन की तरह काम करे क्योंकि मैं समय पर वापस जाऊंगा और आपको अपने बड़े राजभाषा के गर्भवती पेट की और तस्वीरें खींचूंगा। आपने इसे पर्याप्त रूप से प्रलेखित नहीं किया है। आप चिंतित थे कि यदि आप बहुत सारी तस्वीरें लेते हैं तो आप चीजों को जिन्न करेंगे। आपको फूला हुआ और मोटा महसूस हुआ। आप थका हुआ और अनाकर्षक महसूस करते थे। आपके पेट के केंद्र से नीचे जाने पर एक अजीब अंधेरी रेखा थी।
आपकी गर्भावस्था का हर चरण समय में एक अद्भुत क्षण है जिसे आप कभी भी वापस नहीं पा सकते हैं। मानो या न मानो, आप उन तस्वीरों को उदासीनता से देखेंगे, और आपका छोटा लड़का उनके साथ बेहद रोमांचित होगा। (वह कहता है, " मुझे आपके पेट में? ”) इसके अलावा, आपका पेट सही आकार का है, और आप बहुत अच्छे लगते हैं। बस तस्वीर ले लो, पहले से ही।
संयोग से, आपके बच्चे का जन्म होने पर वही सही है। सुनिश्चित करें कि आप उन चित्रों में हैं, चाहे आप नींद से वंचित हों, या स्तनपान करते समय आप कितने अजीब और शर्मीले हैं। वे क्षण अनमोल हैं।वे तुम्हारे हैं, और वे किसी दिन तुम और तुम्हारे बच्चे के लिए दुनिया का मतलब होगा।
चरण 3: अपना ख्याल रखना न भूलें
और अब वास्तव में व्यावहारिक सामान के लिए: बच्चे के आने से पहले कुछ प्यारे, समझदार जूते प्राप्त करें। आपके पास वह समय नहीं है जब वह यहाँ है, और आपके स्नीकर्स आपके समय से पहले एक फुटबॉल माँ की तरह दिखेंगे। ऐसा नहीं है कि फुटबॉल माताओं के साथ कुछ भी गलत है, लेकिन वे प्यारे जूते क्यों नहीं पहन सकते हैं? और कोशिश न करें कि आप बहुत अधिक भयभीत न हों, लेकिन बहुत खूबसूरत, महंगी हील्स जो आपने आज भी पहनी हैं, वे आपकी अलमारी में धूल जमा करने वाली हैं। माफ़ करना।
इसके अलावा, अपनी त्वचा की देखभाल के बारे में सतर्क रहें। आपको हर एक दिन एक गंभीर सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र पहनना होगा। मुझे पता है, मुझे पता है - आप हमेशा इस शीर्ष पर रहे हैं, लेकिन एक बार बच्चा आने के बाद, आपको नहीं लगता कि आपके पास सबसे कम आत्म-देखभाल से अधिक के लिए समय है। यहां तक कि कुछ महीनों की उपेक्षा भी आपकी त्वचा को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है, और यह मूर्खतापूर्ण है। कुछ उत्पादों के लिए 15 सेकंड का समय लें, और गर्मियों में टोपी लगाएं।
एक और यादृच्छिक नोट पर: "ग्रे के एनाटॉमी," चिकित्सा वृत्तचित्रों को देखना बंद करें, और
"एलियंस।" जब आप गर्भवती हों तो इससे अच्छा कुछ नहीं हो सकता। मुझ पर विश्वास करो।
लेकिन उस ऋषि सलाह से अलग, जो कि ठीक है क्योंकि यह मेरे से है - एर, आप - नमक के एक दाने के साथ अन्य सभी सलाह लेते हैं। इस गर्भावस्था के अंत तक आपकी बहुत सलाह होगी, आपके पास बसंत विराम के दौरान कैनकन में हर एक मार्जरीटा ग्लास को रखने के लिए पर्याप्त नमक है। हर तरह से, अपने परिवार और दोस्तों को सुनें, किताबें पढ़ें और कक्षाएं लें, लेकिन याद रखें कि यह सब है राय - कोई फर्क नहीं पड़ता कि खुद की राय कैसे सुनिश्चित होती है ध्वनि (सीपीआर वर्ग को छोड़कर, जो अमूल्य है)। हालांकि चिंता न करें: आप उस जानकारी को चुनेंगे और चुनेंगे कि आप और आपके बच्चे के लिए क्या सही है।
केवल अन्य राय जो वास्तव में आपके पति के लिए मायने रखती है। और उसके बारे में बोलते हुए ... यह थोड़ी देर के लिए थोड़ा पथरीला होने वाला है, मैं झूठ नहीं बोलूंगा। यह वही है जो आपको चीजों को थोड़ा और सुचारू रूप से बनाने के लिए याद रखने की आवश्यकता है:
वह माइंड रीडर नहीं है। निष्पक्ष होने के लिए, आपको पहले भी यह समस्या थी, लेकिन आपको वास्तव में उम्मीद थी कि जब वह आपके शरीर में एक भयावह मानव बढ़ रहा था, तो उसने कुछ मानसिक कौशल हासिल किए होंगे। उम, उसने नहीं किया आपसे जो उम्मीद है, उसके बारे में उससे बात करें। आपको जो चाहिए वो मांगिए। यह बहुत रोमांटिक नहीं है, लेकिन यह शादी है।
वह पिताजी हैं। वह ही नहीं चाहिए मदद करो, वह चाहता हे मदद करने। आप इसमें खुद नहीं हैं। तो, उस शॉवर को ले लो, उस झपकी को ले लो, और एक कदम पीछे ले जाओ और देखो कि आपके लड़के एक साथ कितने भयानक हैं। यह वास्तव में निहारना है।
एक अंतिम नोट
इसलिए, अब जब हमने ध्यान दिया है, तो उन चिंताओं को दूर करने दें: जिन चीजों से आप चिंतित हैं, वे आपको परेशान करने वाले हैं।
आपने नहीं जीता। वास्तव में। यह सब चिंता सिर्फ यह दर्शाता है कि आप अपने छोटे से सही काम करना चाहते हैं और उसे जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत देना चाहते हैं। यदि आप चिंतित नहीं हैं, तो मुझे चिंता नहीं है!
ओह, निश्चित रूप से, आप कुछ गलतियाँ करेंगे और आप सभी के साथ कुछ बिंदु पर पेशाब और पू को समाप्त करेंगे, लेकिन बड़ा सामान? आप इसका पता लगा लेंगे। आप अपने बच्चे को इतना प्यार करेंगे कि आप उससे भी ज्यादा प्यार कर सकते हैं। वह प्यार आपके जीवन को बदल देगा, आपको नया दृष्टिकोण देगा, और आपको सही निर्णय लेने की दिशा में मार्गदर्शन करेगा क्योंकि आपके दिल में उनके सर्वोत्तम हित होंगे। हमेशा।
मेरे पास कहने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन आपको थोड़ी नींद दिलाने के हित में (क्योंकि आप बहुत जल्द ऐसा नहीं कर रहे हैं), मुझे इस योग करने दें: कृपया, आराम करने का प्रयास करें। गर्भावस्था के आश्चर्य का आनंद लेने की कोशिश करें: उन छोटे किक, जो हास्यास्पद रूप से बास्केटबॉल पेट को गोल करते हैं, और जब आप दुखी और सूजन महसूस कर रहे हैं, तब भी अपने बच्चे के साथ निकटता की भावना। उपस्थित होने का प्रयास करें। और इन सबसे ऊपर, विश्वास करें कि आप इस पूरे मातृत्व की चीज़ को हिलाएंगे। क्योंकि आप एक महान माँ बनने जा रही हैं वास्तव में, आप पहले से ही हैं।
डॉन यानेक अपने पति और अपने दो बहुत ही प्यारे, थोड़े से पागल बच्चों के साथ न्यूयॉर्क शहर में रहती है। माँ बनने से पहले, वह एक पत्रिका संपादक थीं जो नियमित रूप से सेलिब्रिटी समाचार, फैशन, रिश्तों और पॉप संस्कृति पर चर्चा करने के लिए टीवी पर दिखाई देती थीं। इन दिनों, वह पेरेंटिंग के बहुत वास्तविक, भरोसेमंद और व्यावहारिक पक्षों के बारे में लिखती है momsanity.com। उनकी सबसे नई बच्ची "फर्स्ट 3 मंथ्स के लिए जरूरी टिप्स: 107 चीजें आई विश आई आई हैड विथ माय फर्स्ट बेबी: जरूरी टिप्स।" तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, ट्विटर, तथा Pinterest.
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