prediabetes

विषय

• सारांश
• प्रीडायबिटीज क्या है?
• प्रीडायबिटीज का क्या कारण है?
• प्रीडायबिटीज का खतरा किसे है?
• प्रीडायबिटीज के लक्षण क्या हैं?
• प्रीडायबिटीज का निदान कैसे किया जाता है?
• अगर मुझे प्रीडायबिटीज है, तो क्या मुझे डायबिटीज हो जाएगी?
• क्या प्रीडायबिटीज को रोका जा सकता है?

सारांश

प्रीडायबिटीज क्या है?

प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपके रक्त शर्करा, या रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन इतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेह कहा जा सके। ग्लूकोज आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से आता है। आपके रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज समय के साथ आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग और स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है। लेकिन अगर आप अभी जीवनशैली में कुछ बदलाव करते हैं, तो आप टाइप 2 मधुमेह में देरी या रोकथाम करने में सक्षम हो सकते हैं।

प्रीडायबिटीज का क्या कारण है?

प्रीडायबिटीज आमतौर पर तब होती है जब आपके शरीर में इंसुलिन की समस्या होती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में ऊर्जा देने में मदद करता है। इंसुलिन की समस्या हो सकती है

• इंसुलिन प्रतिरोध, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर अपने इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। यह आपके कोशिकाओं के लिए आपके रक्त से ग्लूकोज प्राप्त करना कठिन बना देता है। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
• आपका शरीर आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अधिक वजन होना और नियमित शारीरिक गतिविधि न करना प्रीडायबिटीज पैदा करने वाले प्रमुख कारक हैं।

प्रीडायबिटीज का खतरा किसे है?

प्रत्येक 3 वयस्कों में से लगभग 1 को प्रीडायबिटीज है। यह उन लोगों में अधिक आम है जो

• अधिक वजन वाले हैं या मोटापे से ग्रस्त हैं
• 45 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं
• माता-पिता, भाई या बहन को मधुमेह है
• अफ्रीकी अमेरिकी, अलास्का मूल निवासी, अमेरिकी भारतीय, एशियाई अमेरिकी, हिस्पैनिक/लातीनी, मूल हवाईयन, या प्रशांत द्वीपसमूह अमेरिकी हैं
• शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं
• उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य स्थितियां हों
• गर्भावधि मधुमेह (गर्भावस्था में मधुमेह) हो चुका है
• हृदय रोग या स्ट्रोक का इतिहास रहा हो
• मेटाबोलिक सिंड्रोम है
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है

प्रीडायबिटीज के लक्षण क्या हैं?

अधिकांश लोग नहीं जानते कि उन्हें प्रीडायबिटीज है क्योंकि आमतौर पर इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं।

प्रीडायबिटीज वाले कुछ लोगों की कांख में या गर्दन के पीछे और किनारों पर त्वचा का रंग काला हो सकता है। उन्हीं क्षेत्रों में उनकी कई छोटी त्वचा की वृद्धि भी हो सकती है।

प्रीडायबिटीज का निदान कैसे किया जाता है?

कुछ अलग रक्त परीक्षण हैं जो प्रीडायबिटीज का निदान कर सकते हैं। सबसे आम हैं

• फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG) परीक्षण, जो एक समय में आपके रक्त शर्करा को मापता है। परीक्षण से कम से कम 8 घंटे पहले आपको उपवास (खाना या पीना नहीं) चाहिए। परीक्षण के परिणाम mg/dL (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) में दिए गए हैं:
  • एक सामान्य स्तर 99 या नीचे है
  • प्रीडायबिटीज 100 से 125
  • टाइप 2 मधुमेह 126 और उससे अधिक है
• A1C परीक्षण, जो पिछले 3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा को मापता है। A1C परीक्षण के परिणाम प्रतिशत के रूप में दिए गए हैं। प्रतिशत जितना अधिक होगा, आपके रक्त शर्करा का स्तर उतना ही अधिक होगा।
  • सामान्य स्तर 5.7% से नीचे है
  • प्रीडायबिटीज 5.7 से 6.4% के बीच है
  • टाइप 2 मधुमेह 6.5% से ऊपर है

अगर मुझे प्रीडायबिटीज है, तो क्या मुझे डायबिटीज हो जाएगी?

यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आप जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से टाइप 2 डायबिटीज में देरी या रोकथाम करने में सक्षम हो सकते हैं:

• वजन कम करना, यदि आप अधिक वजन वाले हैं
• नियमित शारीरिक गतिविधि करना
• एक स्वस्थ, कम कैलोरी खाने की योजना के बाद

कुछ मामलों में, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता मधुमेह की दवाएं लेने की भी सिफारिश कर सकता है।

क्या प्रीडायबिटीज को रोका जा सकता है?

यदि आपको प्रीडायबिटीज होने का खतरा है, तो वही जीवनशैली में बदलाव (वजन कम करना, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ खाने की योजना) आपको इसे होने से रोक सकते हैं।

एनआईएच: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज

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