प्री-डायबिटीज: यह क्या है, लक्षण और इलाज कैसे करें

विषय

• मधुमेह के विकास के अपने जोखिम को जानें
• प्री-डायबिटीज के लक्षण
• पूर्व मधुमेह का इलाज कैसे करें और मधुमेह से बचें
• प्री-डायबिटीज का इलाज है

प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो मधुमेह से पहले होती है और रोग की प्रगति को रोकने के लिए चेतावनी के रूप में कार्य करती है। व्यक्ति को पता चल सकता है कि वह एक साधारण रक्त परीक्षण में पूर्व मधुमेह है, जहां एक व्यक्ति रक्त शर्करा के स्तर का निरीक्षण कर सकता है, जबकि अभी भी उपवास कर रहा है।

प्री-डायबिटीज इंगित करता है कि ग्लूकोज का अच्छी तरह से उपयोग नहीं किया जा रहा है और रक्त में जमा हो रहा है, लेकिन यह अभी भी डायबिटीज की विशेषता नहीं है। व्यक्ति को प्री-डायबिटिक माना जाता है जब उसका उपवास रक्त ग्लूकोज मान 100 और 125 मिलीग्राम / डीएल के बीच भिन्न होता है और डायबिटिक माना जाता है यदि यह मान 126 मिलीग्राम / डीएल तक पहुंचता है।

यदि बढ़े हुए रक्त शर्करा के मूल्यों के अलावा, आपके पेट में वसा जमा हो गया है, तो इस परीक्षण में अपना डेटा दर्ज करें ताकि पता चल सके कि आपके मधुमेह के विकास का जोखिम क्या है:

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मधुमेह के विकास के अपने जोखिम को जानें

• पुरुष
• संज्ञा

• 40 से कम है
• 40 से 50 साल के बीच
• 50 से 60 वर्ष के बीच
• 60 साल से अधिक

• से अधिक 102 सेमी
• 94 और 102 सेमी के बीच
• से कम 94 सें.मी.

• हाँ
• नहीं न

• एक सप्ताह में दो बार
• सप्ताह में दो बार से कम

• नहीं न
• हां, प्रथम डिग्री रिश्तेदार: माता-पिता और / या भाई-बहन
• हाँ, 2 डिग्री के रिश्तेदार: दादा दादी और / या चाचा

प्री-डायबिटीज के लक्षण

प्री-डायबिटीज में कोई लक्षण नहीं होते हैं और यह चरण 3 से 5 साल तक रह सकता है। यदि इस अवधि के दौरान व्यक्ति खुद का ख्याल नहीं रखता है, तो यह बहुत संभावना है कि वह मधुमेह का विकास करेगा, एक ऐसी बीमारी जिसका कोई इलाज नहीं है और यह दैनिक नियंत्रण को नियंत्रित करता है।

यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि किसी व्यक्ति को मधुमेह है या नहीं। सामान्य उपवास रक्त ग्लूकोज 99 मिलीग्राम / डीएल तक है, इसलिए जब मूल्य 100 और 125 के बीच होता है, तो व्यक्ति पहले से ही मधुमेह में है। डायबिटीज का निदान करने के लिए अन्य परीक्षण भी ग्लाइसेमिक वक्र और ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण हैं। 5.7% और 6.4% के बीच मान पूर्व-मधुमेह के संकेत हैं।

ये परीक्षण तब किए जा सकते हैं जब डॉक्टर को मधुमेह का संदेह होता है, जब कोई पारिवारिक इतिहास होता है या उदाहरण के लिए वार्षिक जांच होती है।

पूर्व मधुमेह का इलाज कैसे करें और मधुमेह से बचें

प्रीडायबिटीज के इलाज के लिए और बीमारी की प्रगति को रोकने के लिए, व्यक्ति को आहार पर नियंत्रण करना चाहिए, वसा, चीनी और नमक का सेवन कम करना चाहिए, रक्तचाप पर ध्यान देना चाहिए और कुछ शारीरिक गतिविधियां करनी चाहिए, जैसे दैनिक चलना।

अपने आहार में आवेशपूर्ण फलों के आटे जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना और रोजाना गहरे हरे रंग की पत्तियों को खाना भी अतिरिक्त रक्त शर्करा से लड़ने के लिए बढ़िया तरीके हैं। और केवल इन सभी रणनीतियों को अपनाने से मधुमेह के विकास को रोकना संभव होगा।

कुछ मामलों में डॉक्टर मेटफोर्मिन जैसे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के उपयोग को निर्धारित कर सकते हैं, जिन्हें जरूरत के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित वीडियो देखें और उन व्यायामों को देखें जिन्हें आप मधुमेह के लिए कर सकते हैं:

प्री-डायबिटीज का इलाज है

जो लोग सभी चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन करते हैं और अपने आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि को अनुकूलित करते हैं, उनके रक्त शर्करा को सामान्य कर सकते हैं, जिससे मधुमेह की प्रगति को रोका जा सकता है। लेकिन उस लक्ष्य तक पहुंचने के बाद इस नई स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि रक्त शर्करा फिर से न बढ़े।