मधुमेह रोगियों को मादक पेय पदार्थों का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए
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डायबिटिक को मादक पेय नहीं पीना चाहिए क्योंकि अल्कोहल आदर्श रक्त शर्करा के स्तर को असंतुलित कर सकता है, इंसुलिन और मौखिक एंटीडायबेटिक्स के प्रभाव को बदल सकता है, जिससे हाइपर या हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
जब डायबिटिक अधिक मात्रा में अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों का सेवन करता है, जैसे कि बीयर, उदाहरण के लिए, लीवर ओवरलोड हो जाता है और ग्लाइसेमिक रेगुलेशन तंत्र ख़राब हो जाता है। हालाँकि, जब तक मधुमेह एक पर्याप्त आहार पर है और नियंत्रित शर्करा स्तर के साथ, उसे अपनी जीवन शैली से मादक पेय पदार्थों को पूरी तरह से बाहर करने की आवश्यकता नहीं है।
अधिकतम राशि जिसे मधुमेह निगलना कर सकता है
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, प्रतिदिन मधुमेह पीड़ितों को बिना नुकसान पहुँचाए शराब की अधिकतम मात्रा, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, निम्न विकल्पों में से एक है:
- 5% शराब (बीयर के 2 डिब्बे) के साथ 680 मिलीलीटर बीयर;
- 12% शराब (1 गिलास और शराब का आधा) के साथ 300 मिलीलीटर शराब;
- आसुत पेय के 90 मिलीलीटर, जैसे 40% शराब (1 खुराक) के साथ व्हिस्की या वोदका।
इन राशियों की गणना नियंत्रित रक्त शर्करा स्तर के साथ पुरुष मधुमेह के लिए की जाती है, और महिलाओं के मामले में वर्णित मात्राओं में से आधे पर विचार किया जाना चाहिए।
डायबिटीज पर शराब के प्रभाव को कैसे कम करें
मधुमेह के लोगों पर अल्कोहल के प्रभाव को कम करने और हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए, एक व्यक्ति को खाली पेट, यहां तक कि नियंत्रित मधुमेह के साथ, और अनुशंसित मात्रा में पीने से बचना चाहिए। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि, जब मधुमेह शराब पीता है, तो कार्बोहाइड्रेट के साथ खाद्य पदार्थ भी खाएं, जैसे कि पनीर और टमाटर के साथ टोस्ट, ल्यूपिन या मूंगफली, उदाहरण के लिए, शराब के अवशोषण को धीमा करने के लिए।
वैसे भी, पीने से पहले और बाद में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के संकेत के अनुसार, रक्त शर्करा की जांच करना और यदि आवश्यक हो, तो मूल्यों को सही करना महत्वपूर्ण है।
साथ ही जानिए डायबिटीज में किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
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