पार्किंसंस रोग के लिए शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सा: क्या यह आपके लिए सही है?

विषय

• पार्किंसंस के लिए भौतिक चिकित्सा
• भौतिक चिकित्सा के प्रकार
• आयाम प्रशिक्षण
• शेष कार्य
• पारस्परिक पैटर्न प्रशिक्षण
• शक्ति प्रशिक्षण
• स्ट्रेचिंग
• पार्किंसंस के लिए व्यावसायिक चिकित्सा
• ले जाओ

अवलोकन

पार्किंसंस रोग के कई लक्षण आंदोलन को प्रभावित करते हैं। तंग मांसपेशियों, कंपकंपी और आपके संतुलन को बनाए रखने में परेशानी, यह सब आपके लिए बिना गिरने के सुरक्षित रूप से प्राप्त करना कठिन बना सकता है।

आपके चिकित्सक द्वारा बताई गई दवा आपके लक्षणों को दूर करने का एक तरीका है। पार्किंसंस के लिए भौतिक और व्यावसायिक चिकित्सा भी आंदोलन की समस्याओं में मदद कर सकती है। ये कार्यक्रम आपको सक्रिय और स्वतंत्र रहने में मदद करने के लिए रणनीतियों और कौशल सिखाते हैं।

पार्किंसंस के लिए भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा एक कार्यक्रम है जो आपको शक्ति, लचीलापन, संतुलन और समन्वय बनाने में मदद करता है। यह आपके वर्तमान क्षमताओं के मूल्यांकन के साथ शुरू होता है जिससे आपको आंदोलन के क्षेत्रों का पता लगाने में समस्या होती है।

चिकित्सक आपको अपनी ताकत, समन्वय, संतुलन और आंदोलन को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम और अन्य तकनीकों को सिखाएगा। भौतिक चिकित्सा सत्रों के दौरान, आप निम्न सीख सकते हैं:

• बिस्तर या कुर्सी के अंदर और बाहर आसानी से पहुँचें
• अपनी गति की सीमा को बेहतर बनाने के लिए अपनी मांसपेशियों को फैलाएं
• गिरावट से बचें
• फेरबदल के बिना, अधिक आसानी से चलना
• सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाएं
• चारों ओर पाने में आपकी सहायता के लिए बेंत या वॉकर का उपयोग करें

अपने भौतिक चिकित्सा सत्रों का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, पार्किंसंस या इसी तरह के विकारों के इलाज के अनुभव के साथ एक चिकित्सक खोजें। चिकित्सक जो बोर्ड-प्रमाणित न्यूरोलॉजिकल विशेषज्ञ (एनसीएस) हैं, उनके पास इस प्रकार का प्रशिक्षण होना चाहिए। किसी से सिफारिश करने के लिए अपने न्यूरोलॉजिस्ट से पूछें।

भौतिक चिकित्सा के प्रकार

कुछ प्रकार की भौतिक चिकित्सा पार्किंसंस रोग के कारण होने वाली हलचल की समस्याओं में मदद कर सकती है। यहां उनमें से कुछ हैं।

आयाम प्रशिक्षण

पार्किंसंस उत्तरोत्तर आपके आंदोलनों को छोटा बनाता है। इसे हाइपोकिनेसिया कहा जाता है। समय के साथ, चलना एक फेरबदल बन जाता है, और आपकी बाहें अब स्वतंत्र रूप से स्विंग नहीं कर सकती हैं। आयाम प्रशिक्षण, जिसे एलएसवीटी बिग भी कहा जाता है, उन्हें और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आपके आंदोलनों को बढ़ाता है या बढ़ाता है।

इस कार्यक्रम में, आप अपने चिकित्सक का अनुसरण करते हैं क्योंकि वे अतिरंजित गतियों की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। आप एक कदम उठाते हुए और एक बड़े चाप में अपनी बाहों को झूलते हुए अपने घुटने को हवा में ऊंचा उठा सकते हैं। समय के साथ, ये अभ्यास आपकी मांसपेशियों को अपनी गति को व्यापक बनाने के लिए और पार्किंसंस में आपके शरीर को होने वाले कुछ बदलावों को उलटने के लिए पीछे ले जाते हैं।

शेष कार्य

पार्किंसंस आपकी आंखों, आंतरिक कान और पैरों के बीच समन्वय को बाधित कर सकता है जो आपको संतुलित रखता है। यदि आप अपने पैरों पर अस्थिर महसूस करते हैं, तो आप गिरने के डर से कहीं भी नहीं जाना चाहते हैं।

जब आप चलना बंद कर देते हैं, तो आप असंतुष्ट हो सकते हैं और अपने पैरों पर और भी अस्थिर हो सकते हैं। एक भौतिक चिकित्सक आपको अपने संतुलन को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम सिखा सकता है और आपके द्वारा खोए गए आत्मविश्वास को वापस पाने में मदद कर सकता है।

पारस्परिक पैटर्न प्रशिक्षण

पार्किंसंस रोग एक दूसरे के साथ मिलकर आपके द्वारा किए जाने वाले आंदोलनों को बदल सकता है, जैसे आप चलते समय अपनी बाहों को कैसे स्विंग करते हैं। यह थेरेपी आपको उन हाथों और पैरों के आंदोलनों को बनाए रखने में मदद करती है। आप ऐसे व्यायाम सीखते हैं जो एक ही समय में आपके हाथ और पैर को हिलाते हैं।

पारस्परिक पैटर्न प्रशिक्षण में शामिल हो सकते हैं:

• एक अण्डाकार मशीन का उपयोग कर
• एक स्थिर साइकिल का उपयोग करना
• डांस क्लास ले रहा है
• ताई ची कर

शक्ति प्रशिक्षण

दोनों उम्र और पार्किंसंस रोग आपकी मांसपेशियों को कमजोर और कम कर सकते हैं। फिजिकल थेरेपी हल्के वज़न या प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने वाले व्यायाम का उपयोग करके आपकी मांसपेशियों को मजबूत करती है। मजबूत मांसपेशियां होने से आपको संतुलित और मोबाइल रखने में मदद मिलेगी। यदि आप तैरना पसंद करते हैं, तो कुछ भौतिक चिकित्सक पूल-आधारित चिकित्सा प्रदान करते हैं।

स्ट्रेचिंग

पार्किंसंस आपकी मांसपेशियों को तंग करता है, विशेष रूप से आपके कूल्हों और पैरों में। एक भौतिक चिकित्सक आपको कठोर मांसपेशियों को लंबा और ढीला करने के लिए व्यायाम सिखा सकता है।

पार्किंसंस के लिए व्यावसायिक चिकित्सा

जब आपको पार्किंसंस की बीमारी होती है, तो सीमित गतिशीलता साधारण कार्य कर सकती है जैसे कपड़े पहनना या शॉवर लेना ज्यादा कठिन। व्यावसायिक चिकित्सक आपको दैनिक जीवन के लिए आवश्यक कौशल सिखाते हैं - चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या दोस्तों के साथ।

एक चिकित्सक आपके घर, कार्यालय (यदि आप काम करते हैं), और दैनिक दिनचर्या का मूल्यांकन उन क्षेत्रों में करेगा जहां आप मदद का उपयोग कर सकते हैं। एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको सिखा सकता है कुछ चीजें:

• यदि आपको उनकी आवश्यकता है, तो एक वॉकर, बेंत और अन्य चलने वाले एड्स का उपयोग कैसे करें
• जब आप चलते हैं तो अपना संतुलन कैसे बनाए रखें (उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे मुड़कर जब आपको दिशा बदलने की आवश्यकता होती है)
• जब आप गिरने से बचने के लिए चलते हैं तो ध्यान केंद्रित करने के लिए टिप्स
• गिरने के बिना, बिस्तर से और शॉवर या टब से बाहर निकलने के आसान तरीके
• कपड़े पहनने, स्नान करने और हड़पने वालों और अन्य सहायक उपकरणों की मदद से अन्य स्व-देखभाल कार्य करने के गुर
• खाना पकाने, खाने, और घर के काम करने जैसी दैनिक गतिविधियों को आसान बनाने के लिए टिप्स

एक व्यावसायिक चिकित्सक भी आपके घर में उपयोगी बदलावों की सिफारिश कर सकता है। ये बदलाव आपके घर को सुरक्षित बना देंगे। इन परिवर्तनों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• यदि आप व्हीलचेयर का उपयोग करते हैं तो रोल-इन बाथटब
• कम काउंटर
• शौचालय और शॉवर के बगल में रेल
• गैर स्किड मैट
• चौड़े दरवाजे
• एक शॉवर कुर्सी या बेंच
• एक उठाया शौचालय सीट
• गति-सक्रिय नाइटलाइट्स

ले जाओ

आपके पार्किंसंस लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए आपके डॉक्टर के पास उपचार हैं। दवा लेने के साथ, भौतिक चिकित्सा करने से आपकी ताकत, गतिशीलता और संतुलन में सुधार हो सकता है। व्यावसायिक चिकित्सा आपको दैनिक कार्यों को आसानी से और सुरक्षित रूप से पूरा करने में मदद करने के तरीके सिखा सकती है।