अनियमित मासिक धर्म में उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें
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यद्यपि यह जानना थोड़ा अधिक कठिन है कि जब उपजाऊ अवधि उन महिलाओं में होती है जिनकी अनियमित अवधि होती है, तो यह अनुमान लगाना संभव है कि महीने के सबसे अधिक उपजाऊ दिन क्या हो सकते हैं, अंतिम 3 मासिक धर्म को ध्यान में रखते हुए। चक्र।
इसके लिए, यह महत्वपूर्ण है कि महिला प्रत्येक चक्र के दिन को लिखती है जिसमें मासिक धर्म हुआ, ताकि यह पता चल सके कि दिन कब प्रत्येक चक्र था, ताकि सबसे उपजाऊ दिनों की गणना की जा सके।
गणना कैसे करें
उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए, महिला को अंतिम 3 चक्रों को ध्यान में रखना चाहिए और उन दिनों पर ध्यान देना चाहिए, जिन पर मासिक धर्म का पहला दिन था, उन दिनों के बीच के अंतराल का निर्धारण करें और उनके बीच के औसत की गणना करें।
उदाहरण के लिए, यदि 3 अवधियों के बीच का समय अंतराल 33 दिन, 37 दिन और 35 दिन था, तो यह औसत 35 दिन देता है, जो मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि होगी (इसके लिए, केवल 3 दिनों की संख्या जोड़ें चक्र और 3 से विभाजित)।
उसके बाद, 35 को 14 दिन घटाना चाहिए, जो 21 देता है, जिसका अर्थ है कि 21 वें दिन ओव्यूलेशन होता है। इस मामले में, एक माहवारी और दूसरे के बीच, सबसे उपजाऊ दिन 3 दिन पहले और ओव्यूलेशन के 3 दिन बाद होंगे, अर्थात मासिक धर्म के पहले दिन के बाद 18 वें और 24 वें दिन के बीच।
निम्नलिखित कैलकुलेटर पर अपनी गणना की जाँच करें:
खुद की सुरक्षा कैसे करें
अनियमित चक्र वाले लोगों के लिए, अनचाहे गर्भधारण से बचने के लिए सबसे अच्छी रणनीति गर्भनिरोधक गोली लेना है जो प्रवाह के दिनों को नियंत्रित करेगा, याद रखें कि अभी भी सभी रिश्तों में कंडोम का उपयोग करने के लिए यौन संचारित संक्रमणों से भी खुद को बचाएं।
जो लोग गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, वे फार्मेसी में ओव्यूलेशन परीक्षण खरीदने की कोशिश कर सकते हैं ताकि सबसे अधिक उपजाऊ दिन सुनिश्चित हो और इन दिनों के दौरान अंतरंग संपर्क में निवेश करें। एक और संभावना है कि पूरे महीने में कम से कम 3 दिन सेक्स करें, खासकर उन दिनों में जब आप उपजाऊ अवधि के संकेतों की पहचान कर सकते हैं, जैसे तापमान में बदलाव, योनि में बलगम की उपस्थिति और उदाहरण के लिए, कामेच्छा में वृद्धि।
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