पेलोटन की सेलेना सैम्युला ठीक होने पर - और फलती-फूलती - अकल्पनीय दिल टूटने के बाद

विषय

• कई पहचानों के बीच बढ़ रहा है
• पहला प्यार पाना - और विनाशकारी नुकसान
• टुकड़े उठाना और फिटनेस ढूँढना
• प्यार को फिर से खोजना
• के लिए समीक्षा करें

जब आप सेलेना सैम्युला की पेलोटन कक्षाएं लेना शुरू करते हैं, तो आप सबसे पहली बात यह सीखेंगे कि वह एक मिलियन जीवन जीती है। ठीक है, निष्पक्ष होने के लिए, पहली चीज़ जो आप करेंगे असल में सीखना यह है कि वह शायद आपके गधे को ट्रेडमिल पर और चटाई पर लात मार सकती है, लेकिन आप उसे इसके लिए प्यार करेंगे। और जैसा कि आप उसकी सावधानीपूर्वक क्यूरेट की गई पॉप-कंट्री प्लेलिस्ट की आवाज़ के लिए काम कर रहे हैं, सैम्युला यहां और वहां अपने जीवन के बारे में भी कुछ बता सकता है, शायद आपको आश्चर्य हो, "इस फिटनेस प्रशिक्षक ने एक ही समय में इतना कुछ कैसे किया है जीवन काल?"

"मेरी कहानी बहुत मज़ेदार है जब इसे छोटे-छोटे ब्लर्ब्स में बताया जाता है," सैम्युला बताता है आकार एक हंसी के साथ। "जैसे, 'ओह आपने एक लाख जीवन जिया है,' और मेरे पास वास्तव में है। लेकिन जब आप कहानी सुनते हैं कि यह सब कैसे हुआ, तो यह सब समझ में आता है।"

पेलोटन सत्रों में, सैम्युला अक्सर अपने जीवन के पहले कुछ वर्षों को इटली में बिताने का उल्लेख करती है (जब वह 11 वर्ष की थी तब उसका परिवार यू.एस. सैम्युला ने हवाई में अपने समय के बारे में भी काव्यात्मक बातें लिखीं, जहां वह कॉलेज जाने के लिए चली गई। सैम्युला ने स्टंट-ड्राइविंग स्कूल में अपने कार्यकाल और एक शौकिया मुक्केबाज के रूप में दौड़ने के बीच एक कुत्ते के चलने का व्यवसाय भी शुरू किया था। इसमें लेने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन जैसा कि सैम्युला बताते हैं, यह सब वैसा ही हुआ जैसा उसे होना चाहिए था, उसकी यात्रा की परिस्थितियों को देखते हुए।

पेलोटन में एक रनिंग और स्ट्रेंथ कोच के रूप में शामिल होने के बाद से तीन वर्षों में, सैम्युला ने एक बहुआयामी पावरहाउस के रूप में अपना नाम बनाया है (ओह, और ICYDK, वह एक गोल्फ-प्रेमी मैराथनर भी है, जो न केवल चार भाषाएं बोलती है, बल्कि एक भावुक पर्यावरण भी है। वकील)। लेकिन सैमुअला की यात्रा के बारे में और भी बहुत कुछ है जो बहुतों को नहीं पता होगा।वास्तव में, नव-नियुक्त कोच अकल्पनीय दिल टूटने का उत्तरजीवी है - लेकिन लचीलापन में भी एक सच्चा आस्तिक है।

सैम्युला कहती हैं, "मैं अपनी यात्रा पर शर्मिंदा नहीं हूं और इससे भी ज्यादा, मुझे अपनी कड़ी मेहनत पर गर्व है।" यहाँ उसकी कहानी है।

कई पहचानों के बीच बढ़ रहा है

हालाँकि सैम्युला के कट्टर प्रशंसक उसके जीवन को टुकड़ों में जानते हैं, लेकिन उन्होंने पूरी कहानी नहीं सुनी है। जबकि सैम्युला के पास इटली में अपने शुरुआती वर्षों की यादें हैं, वे परिपूर्ण नहीं थे। "मेरा बचपन, जबकि अभी भी अद्भुत था, बहुत मुश्किल भी था," वह कहती हैं। "हम संयुक्त राज्य अमेरिका और इटली के बीच आगे और पीछे चले गए और अंत में राज्यों में आ गए जब मैं पांचवीं कक्षा में था और मैं वास्तव में अपनी पहचान को समझने के लिए संघर्ष कर रहा था। मैं बहुत छोटा था, जैसे, 'क्या मैं इतालवी हूं? क्या मैं अमेरिकी हूं?' जब हम राज्यों में अपनी लहजा खोने के लिए आए तो मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया क्योंकि मैं एक बाहरी या अलग व्यक्ति के रूप में नहीं दिखना चाहता था।"

एक बार जब उनका परिवार एल्मिरा, न्यूयॉर्क में बस गया, (जो कार से, न्यूयॉर्क शहर से लगभग 231 मील की दूरी पर है) सैम्युला का कहना है कि घर पर "नाटक का एक अच्छा हिस्सा" था। हालांकि सैम्युला विवरण में जाने से परहेज करती है, वह कहती है कि अनुभव ने "अधिकार में तीव्र अविश्वास" और एक विद्रोही प्रकृति को प्रेरित किया। सैम्युला कहती हैं, ''मैं भी बहुत नटखट बच्चा था और मैंने बहुत सारी किताबें पढ़ीं.'' "मैं देर रात तक पढ़ता था और अपने कवर के नीचे रोशनी छुपाता था। मैं एक पूर्ण बेवकूफ था और स्कूल में थोड़ा सा धमकाया भी गया था। मैं बहुत सामाजिक नहीं था। मैं निश्चित रूप से स्थापना विरोधी था और विद्रोही वाइब्स था। " (संबंधित: उन पुस्तकों के लाभ जिन्हें आपको विश्वास करने के लिए पढ़ने की आवश्यकता है)

सैम्युला भी जमकर स्वतंत्र था और एल्मीरा से बाहर निकलने के लिए बेताब था। जब उसे हवाई में कॉलेज में भाग लेने का अवसर मिला, तो वह मौके पर कूद पड़ी। "मैंने पूरे समय ऑफ-कैंपस में काम किया और एक साझा घर में स्थानीय लोगों के साथ रहती थी," वह कहती हैं। "मैं हर दिन सामने आया। मैं इस सपने को जी रहा था और वे मेरे जीवन के सबसे अच्छे वर्षों में से कुछ थे, लेकिन मुझे हमेशा यह खुजली थी कि मैं एक कलाकार बनना चाहता था - मेरा एक लेखक, निर्देशक, निर्माता होने का यह सपना था, अभिनेता।"

सैम्युला ने अंततः स्कूल छोड़ दिया और अभिनय के प्रतिष्ठित स्टेला एडलर स्टूडियो में कक्षाओं में भाग लेने के लिए न्यूयॉर्क शहर चले गए, जो अपने पूर्व छात्रों में ब्रायस डलास हॉवर्ड और सलमा हायेक की गिनती करता है। "यही वह जगह है जहाँ मैं लेक्सी से मिला।"

पहला प्यार पाना - और विनाशकारी नुकसान

लेक्सी शांत, रहस्यमय न्यू यॉर्क मूल निवासी सैम्युला का नाम था, और वह व्यक्ति जिसके साथ वह अपने पहले वास्तविक-वयस्क संबंध के रूप में गिना जाता है। एक प्रतिभाशाली अभिनेता और एक प्रतिभाशाली गायक, लेक्सी, सैम्युला की तरह, कई भाषाएँ बोलती थी, पाँच सटीक होने के लिए। सैम्युला हंसते हुए कहती हैं, "मैंने चार बोल दिए, इसलिए मैं बहुत प्रभावित हुआ।" लेकिन लेक्सी ने अवसाद और व्यसन से भी संघर्ष किया, और जोड़ी के चार साल के रिश्ते के दौरान उनकी भलाई में लगातार गिरावट आई। "वह वास्तव में, वास्तव में मानसिक बीमारी से जूझ रही थी," वह कहती हैं। "मैंने उस कार्यवाहक की भूमिका निभाई थी और उसकी देखभाल करने की कोशिश में खुद को खो दिया था जब मुझे अपनी देखभाल करने की ज़रूरत थी। मैं सिर्फ एक बच्चा था; हम दोनों सिर्फ बच्चे थे, यह हमारे शुरुआती 20 के दशक की तरह था जब हम यह रिश्ता था।"

2014 में लेक्सी की मृत्यु हो गई। जब सैम्युला को खबर मिली तो वह लॉस एंजिल्स में एक पुनर्वसन सुविधा में रह रहे थे। उस समय, वह अभी भी उस विचित्र न्यू यॉर्क सिटी अपार्टमेंट में रह रही थी जिसे उन्होंने चार साल तक साझा किया था। "मुझे याद है कि मैं उस समय भगवान पर इतना पागल था," वह कहती हैं। "जैसे, 'वास्तव में? इस तरह आप मुझे यह सबक सिखाने वाले हैं?' सैमुअला ने महसूस की तबाही को कम करने के लिए कोई त्वरित या सरल उपाय नहीं था। "यह बहुत कठिन था," वह कहती है। "लेक्सी की मृत्यु के बाद पूरे साल के लिए, यह ऐसा था, 'मैं किसका दुःस्वप्न हर दिन जाग रहा हूं? क्या मेरा दुःस्वप्न अस्तित्व में होगा? क्या तमाशा चल रहा है?'"

उस वर्ष के दौरान, सैम्युला को तेजी से ऐसा लगा कि वह पूरी तरह से स्वयं की भावना खो चुकी है। लेकिन 12 महीने तक हर दिन अंदर और बाहर तैरने के बाद, उसके अंदर का एक स्विच फ़्लिप हो गया। "मेरी यात्रा में दुःख के साथ एक बिंदु आया जहाँ मुझे कहना पड़ा, 'मैं आत्म-दया के जाल में नहीं पड़ रही हूँ," वह कहती हैं। "मैं ऐसा था, बहुत हो गया, मुझे गति में बदलाव और कुछ पुनरावृत्ति की आवश्यकता है। मैं वास्तव में अपने कुएं के नीचे महसूस कर रहा था लेकिन मैं खुद को हार मानने नहीं दे रहा था। मुझे दीवार बनाने और जानने के साथ किया गया था मुझे अपनी गांड उठानी थी और आगे बढ़ना था। यह उन अहा पलों में से एक था, जैसे, मेरे लिए यहाँ कुछ भी नहीं है। यह स्थिर है। यह प्रगति नहीं है, यह जीवन नहीं है, यह विद्यमान है। मैं जीना चाहता था। "

टुकड़े उठाना और फिटनेस ढूँढना

सैम्युला सचमुच आगे बढ़ गया और उसने दक्षिण पूर्व एशिया के लिए एक टिकट बुक किया। वह बाली में हवाई से अपने सबसे अच्छे दोस्त से मिली और उसने अपने दिन सर्फिंग, ध्यान और जितनी किताबें पढ़ीं, उतनी किताबें पढ़ने में बिताईं। वहां से, सैम्युला ने पुनर्गणना करना शुरू कर दिया और महसूस किया कि वह उस व्यक्ति के पास लौट रही थी जो वह दुःख के भस्म होने से पहले थी। जल्द ही, सैम्युला अपने प्रदर्शन के सपने को पूरा करने के लिए न्यूयॉर्क लौटने के लिए उत्सुक थी। लेकिन शहर में वापस जाने पर, उसने पिछले सर्वर गिग्स को एक साइड हसल के लिए बदल दिया, जो उसकी यात्रा के दौरान खेती की गई स्वस्थ आदतों के साथ अधिक गठबंधन करता था। (संबंधित: व्यक्तिगत सफलता के लिए यात्रा का उपयोग कैसे करें)

"मैंने कुत्ते के चलने का व्यवसाय शुरू किया क्योंकि मुझे जानवरों से प्यार है!" वह कहती है। "और मैंने स्टंट करके हॉलीवुड के साथ दरवाजे पर अपना पैर जमाने की कोशिश की - मैं स्टंट ड्राइविंग स्कूल गया और अपनी लड़ाई तकनीक को पूरा करने पर काम किया क्योंकि मुझे बताया गया था कि यह करना महत्वपूर्ण था। मैं हमेशा इतना अच्छा था शारीरिक, इसलिए यही मुझे फिटनेस की दुनिया में ले गया।" (संबंधित: लिली राबे ने अपनी नई थ्रिलर श्रृंखला में अपना खुद का स्टंट डबल बनने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया)

सैम्युला ने अभिनय की भूमिका निभाने की उम्मीद में ऑडिशन देना जारी रखा, लेकिन प्रदर्शन कौशल के पूरक के लिए उन्होंने जो फिटनेस रूटीन चुना, वह जल्द ही उनका मुख्य फोकस बन गया। वह लड़ाई के प्रशिक्षण के लिए ब्रुकलिन में ग्लीसन के जिम में चली गई और इसके बजाय एक अप्रत्याशित परिवार बना लिया। "मैं एक कलाकार के रूप में अपने करियर को आगे बढ़ाने के लिए ऐसा कर रही थी, लेकिन इसने मेरे लिए बहुत कुछ किया," वह कहती हैं। "मुझे यह भयानक समुदाय मिला - एक कठिन गधा बहन की तरह।"

सैम्युला के कोच, रोनिका जेफरी, एक विश्व चैंपियन मुक्केबाज थे, साथ ही साथ हीदर हार्डी, एलिसिया "स्लीक" एशले, एलिसिया "द एम्प्रेस" नेपोलियन और कीशर "फायर" मैकलियोड जैसे अन्य ग्लीसन नियमित थे। सैम्युला कहती हैं, "वे एक-दूसरे को उठा रहे थे और आपने अभी-अभी बदमाश महिलाओं के इस अद्भुत ऊहापोह को पूरी तरह से कुचलते देखा है।" "इसके अलावा खेल में यह भयंकर स्वतंत्रता है - आप वहां हैं और आप अकेले हैं और ऐसा कोई नहीं है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और आप छोड़ नहीं सकते। लड़ाई से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका इसे लड़ना है। एकमात्र रास्ता निकल चुका है। यह पागल है क्योंकि वे कहते हैं कि चिकित्सा में सामान है, लेकिन यह खेल पर भी लागू होता है। तो आप हार सकते हैं लेकिन आपको सबक के रूप में नुकसान उठाना होगा और अगली लड़ाई के लिए मजबूत होकर वापस आना होगा। " (संबंधित: आपको जल्द से जल्द बॉक्सिंग शुरू करने की आवश्यकता क्यों है)

सैम्युला के नए दोस्तों ने उसे प्रतिस्पर्धा करने के लिए मना लिया। "और इस तरह मैं एक शौकिया मुक्केबाज बन गई," वह हंसती है। "मुझे ऐसा लगा कि यह मेरे कई अनुभवों को प्रतिबिंबित कर रहा है, शायद अवचेतन रूप से भी मुझे केवल आंतरिक मान्यता दे रहा है। जैसे, 'हाँ, आप यह कठिन काम कर सकते हैं। आपने हमेशा यह कठिन काम किया है - यह आप हैं।" (यह भी पढ़ें: कैसे मेरे बॉक्सिंग करियर ने मुझे एक COVID-19 नर्स के रूप में फ्रंटलाइन पर लड़ने की ताकत दी)

नियमित प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा ने न केवल सैम्युला को उस चिंगारी को फिर से खोजने में मदद की, जिसे उसने शोक में खो दिया था, लेकिन यह उसके करियर और उसके जीवन के प्रक्षेपवक्र को बदल देता है। "मैंने उसके बाद एक बुटीक फिटनेस स्टूडियो में काम करना शुरू किया और एक-एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण किया और इस तरह मैं पेलोटन में काम करने के लिए भर्ती हो गई," वह कहती हैं। पेलोटन प्रशिक्षक रेबेका कैनेडी सैम्युला की फिटनेस कक्षाओं में एक उत्साही सहभागी थीं और उन्हें कंपनी के लिए ऑडिशन के लिए प्रोत्साहित किया। "यह कुल सिंड्रेला पल की तरह था, 'कांच का जूता फिट बैठता है!' यह बहुत समझ में आया। और मुझे पता था कि मैंने उस ऑडिशन को पूरी तरह से हिला दिया। यह ऐसा था, नरक हाँ, मुझे पता है कि कैमरा कैसे काम करना है, मैं कुछ गंभीर जीवन सबक के माध्यम से रहा हूं, मुझे पता है कि कैसे प्रेरित करना है, मैं रहा हूं नीचे और बाहर, मैं डंपस्टर की आग की राख से उठा हूं जो मेरा जीवन था - मुझे पता है कि लोगों से कैसे बात करनी है और उन्हें प्रेरित करना है क्योंकि मैं वहां रहा हूं।" (संबंधित: जेस सिम्स के लिए, पेलोटन फेम के लिए उनका उदय सही समय के बारे में था)

प्यार को फिर से खोजना

सैम्युला पूरी तरह से पेलोटन में नई भूमिका में तल्लीन हो गई और कहती है कि वह जरूरी नहीं कि लेक्सी की मृत्यु के बाद के वर्षों में प्यार की तलाश में थी। और जब 2018 में एक दोस्त ने उसे टेक सीईओ मैट वर्चु के साथ स्थापित किया, तो सैमुअला बिल्कुल स्तब्ध नहीं था। वास्तव में, वह कहती है कि उसने उसके साथ "मिलने से पहले धारणाएँ बनाईं"। "मैं उम्मीद कर रहा था कि मैं शायद उसे नापसंद करूंगा," सैम्युला याद करता है। तीन साल बाद फास्ट फॉरवर्ड और दोनों खुशी-खुशी सगाई कर रहे हैं।

सैम्युला कहती हैं, "[मेरी प्रेम कहानी] कितनी आनंदमयी है, इस वजह से मैं लगभग रोने ही वाली हूं।" "मैं अपनी यात्रा के लिए बहुत आभारी हूं और मैं बहुत आभारी हूं कि मेरे जीवन में यह आदमी है और मैं उस आदमी से शादी करने के लिए व्यस्त हूं जो मेरा जीवन साथी बनने जा रहा है। मैंने जो कुछ भी किया, उसने मुझे बनने दिया मेरा अपना पसंदीदा संस्करण है और मेरा मानना ​​है कि किसी और के साथ अच्छे संबंध रखने के लिए खुद के साथ वास्तव में अच्छे संबंध होने चाहिए। किसी और के लिए अनुग्रह पाने के लिए आपको खुद पर भरोसा करना होगा और खुद पर अनुग्रह करना होगा। अपने लिए जगह ताकि अगर आप किसी और के लिए सही मायने में जगह रखना चाहते हैं या फिर आप खुद को खोने जा रहे हैं, जिसे मुझे कठिन तरीके से सीखना पड़ा।" (संबंधित: इस महिला ने आत्म-प्रेम और शारीरिक सकारात्मकता के बीच अंतर को पूरी तरह से समझाया)

सैम्युला को यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि शोक की प्रक्रिया भीषण थी, और जरूरी नहीं कि दुःख कैसे दूर हो। सालों तक, सैम्युला का कहना है कि उसने लेक्सी के "छोटे सितारे और स्मृति चिन्ह" को "मेरी स्मृति में उसे थोड़ी देर तक जीवित रखने का एक तरीका" के रूप में रखा। सैम्युला भी अपने संयुक्त बैंक खाते से अपना नाम हटाने या पांच साल तक अपने फोन से अपना नंबर हटाने के लिए खुद को नहीं ला सका। लेकिन समय और अथक प्रयास के साथ, दर्द कम हो गया और अत्यधिक आनंद के लिए जगह बना ली। प्यार, नुकसान और अपार लचीलेपन के अपने अनुभव के आधार पर, सैम्युला जीवन के विशेष रूप से कठिन मौसम का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए तीन रणनीतियाँ प्रदान करता है:

• अपनी जड़ों की ओर वापस जाएं: "कुछ ऐसा खोजें जो एक बार आपके लिए खुशी लाए जो आपके लिए स्वस्थ हो," सैम्युला कहते हैं। "ऐसा क्या था जो वास्तव में - भले ही वह आपके बचपन में था - जिसने आपको अपने पसंदीदा संस्करण की तरह महसूस कराया? मैं 'सर्वश्रेष्ठ स्वयं' के बजाय 'स्वयं का आपका पसंदीदा संस्करण' का उपयोग करता हूं क्योंकि 'सर्वश्रेष्ठ' इतना मनमाना है। क्या है 'सर्वश्रेष्ठ स्वयं?' सबसे अच्छा किसके लिए? 'पसंदीदा' आपका पसंदीदा है। आप किस चीज से प्यार करते हैं?"

• आंदोलन में निहित समुदाय को विकसित करें: "चलना इतना महत्वपूर्ण है," सैम्युला कहते हैं। "हो सकता है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो फिटनेस में नहीं हैं या आपने कभी क्लास नहीं ली है, तो शायद ऐसा नहीं है, लेकिन यह पावर वॉक पर जा रहा है। और शायद आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको एक उत्तरदायित्व मित्र मिल जाता है। उस जॉग को लेने या उस दौड़ पर जाने के लिए आपको एक उच्च पांच देने के लिए एक समुदाय या उत्तरदायित्व मित्र ढूंढना - यह बहुत बड़ा है।" (देखें: क्यों एक फिटनेस दोस्त होना सबसे अच्छी बात है)

• कुछ नया आज़माएं — भले ही वह आपको डराए: "हो सकता है कि आप परिचित सामान पर वापस जाएं और आप 'उह' जैसे हों," सैम्युला कहते हैं। "तो यह ठीक है, कुछ नया करने की कोशिश करें। बस इसे करें, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आप क्या खोजने जा रहे हैं। अज्ञात के डर को आपको कुछ ऐसा करने से न रोकें जिसके बारे में आप उत्सुक हों।"

जैसा कि सैम्युला खुद विकसित हो रहा है, वह अभी भी उन तीन रणनीतियों पर नियमित रूप से आकर्षित करती है। (गोल्फ, उदाहरण के लिए, उसका "नया" उद्यम है - उसके मंगेतर ने भी फेयरवे पर प्रस्तावित किया था।) लेकिन जैसे ही वह अपनी यात्रा में आगे बढ़ती है, सैम्युला को अभी भी अतीत से सबक पर पकड़ है। और उन लोगों के लिए जो एक त्रासदी या एक चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं, सैम्युला ने उन्हें चलते रहने के लिए कहा। (संबंधित: योग की हीलिंग पावर: कैसे अभ्यास ने मुझे दर्द से निपटने में मदद की)

"यदि आप कुछ एस-टी के माध्यम से जा रहे हैं, तो आपकी कहानी अभी खत्म नहीं हुई है," वह कहती हैं। "आपकी कहानी अभी खत्म नहीं हुई है। अगर आप इसे चाहते हैं तो एक नई शुरुआत है। स्क्रिप्ट को फ्लिप करने का एक तरीका है। आप पल में असहाय महसूस कर सकते हैं और ईमानदारी से, शायद कुछ मायनों में आप हैं। लेकिन आप कभी निराश नहीं होते हैं। आशा तुम्हारे भीतर रहता है जो हमेशा खाने लायक आग है।"

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