फ्लैटफुट क्या है और उपचार कैसे किया जाता है

विषय

• जब इलाज की जरूरत हो
• पैर के आर्च को प्राकृतिक रूप से बनाने के लिए टिप्स
• उपचार का विकल्प
• 1. आर्थोपेडिक जूते का उपयोग
• 2. गैर-आर्थोपेडिक जूते के अंदर धूप में सुखाना का उपयोग करें
• 3. फिजियोथेरेपी सत्र
• 4. विशिष्ट शारीरिक व्यायाम
• 5. सर्जरी
• यदि आप इलाज नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है

फ्लैट पैर, जिसे फ्लैट फुट के रूप में भी जाना जाता है, बचपन में एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और इसे तब पहचाना जा सकता है जब पैर का पूरा तल फर्श को छूता है, इस बात की पुष्टि करने का एक अच्छा तरीका शॉवर के बाद है, आपके पैर अभी भी गीले हैं, कदम पर एक तौलिया और पैर के डिजाइन का निरीक्षण करें। फ्लैट पैर के मामले में, पैर का डिजाइन व्यापक है, जबकि सामान्य पैर में, मध्य भाग में, डिजाइन संकीर्ण है।

फ्लैट पैरों को सही करने के लिए उपचार एक आर्थोपेडिक चिकित्सक द्वारा सुझाया जाना चाहिए और इसमें मुख्य रूप से इनसोल, ऑर्थोपेडिक जूते, भौतिक चिकित्सा सत्रों का उपयोग होता है, व्यायाम के साथ जो पैर की गुहा के गठन में मदद करते हैं, और शारीरिक गतिविधि के अभ्यास में भी।

जब इलाज की जरूरत हो

जब कोई बच्चा 8 साल से कम उम्र का होता है, तो उसे फ्लैट पैरों को सही करने के लिए हमेशा विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि 8 वर्ष की आयु तक, बच्चे का सपाट पैर होना सामान्य है, क्योंकि वक्रता के स्थान में अभी भी कुछ वसा हो सकते हैं जो जन्म के बाद से वहां मौजूद हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श में वह पैरों के विकास और बच्चे के 2 से 6 साल के बीच चलने के तरीके का निरीक्षण करने में सक्षम होगा। 6 साल की उम्र से, यदि फ्लैट पैर रहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ एक आर्थोपेडिस्ट के साथ परामर्श की सिफारिश कर सकता है, ताकि वह फैसला करे कि क्या यह देखने के लिए लंबे समय तक इंतजार करना आवश्यक है कि क्या पैर के आर्च अकेले बनते हैं, या यदि कुछ उपचार की आवश्यकता है ।

वयस्कों में, जब फ्लैट पैर अन्य समस्याओं का कारण बनता है जैसे कि रीढ़ में दर्द, एड़ी या घुटने में संयुक्त समस्याएं, इन लक्षणों के कारण की जांच करने और सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत देने के लिए किसी ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है।

पैर के आर्च को प्राकृतिक रूप से बनाने के लिए टिप्स

कुछ युक्तियों का स्वाभाविक रूप से उपयोग करने में सहायता के लिए अनुसरण किया जा सकता है, जैसे:

• रोजाना 20 से 30 मिनट के लिए समुद्र तट पर नंगे पैर चलें;
• एक मोटर साइकिल की सवारी;
• जैसे ही बच्चा चलना शुरू करता है, अर्ध-आर्थोपेडिक जूते पहनें;
• पैर के एकमात्र को कवर करते हुए एक विस्तृत चिपकने वाला टेप रखें।

इन युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए जैसे ही माता-पिता ने नोटिस किया कि 6 साल की उम्र से पहले बच्चे का कोई पैर नहीं है, बिना किसी वक्रता के है, लेकिन 8 साल की उम्र के बाद भी बच्चे का इलाज करवाना चाहिए।

3 साल तक के प्रत्येक बच्चे के लिए एक सपाट पैर रखना सामान्य है, पैर के एकमात्र भाग में कोई वक्रता नहीं है, लेकिन उस अवस्था से वक्रता स्पष्ट और अधिक स्पष्ट होना शुरू हो जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए और उपयुक्त जूते खरीदने चाहिए, यह देखते हुए कि क्या आंतरिक एकमात्र पैर की वक्रता को आकार देता है।

बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए, उन सभी जूतों से बचना जरूरी है जिनके पास पूरी तरह से सीधे एकमात्र एकमात्र है, जो दुकानों में सबसे किफायती और सबसे आसान होने के बावजूद, सही पैर की स्थिति को बनाए नहीं रखता है।

उपचार का विकल्प

बचपन में फ्लैट पैरों के लिए उपचार आमतौर पर 6 या 7 साल की उम्र के बाद शुरू किए जाते हैं:

1. आर्थोपेडिक जूते का उपयोग

फ्लैट पैरों वाले बच्चे के मामले में, बाल चिकित्सा आर्थोपेडिस्ट एक आर्थोपेडिक जूते के उपयोग का संकेत दे सकता है क्योंकि पैर अभी भी विकसित हो रहा है, जूते का आकार और उचित धूप में सुखाना पैर के आर्च को बनाने में मदद करता है। बच्चे को हर दिन आर्थोपेडिक जूते की आवश्यकता होगी, लेकिन आजकल कई विकल्प हैं जैसे कि सैंडल, स्नीकर्स, जूते और जूते, रंगों और सुंदरता से भरे हुए।

आदर्श एक आर्थोपेडिक स्टोर पर डॉक्टर द्वारा इंगित आर्थोपेडिक जूता खरीदना है क्योंकि प्रत्येक बच्चे की अपनी ज़रूरतें होती हैं और एक जूता बिल्कुल समान नहीं होता है, इसलिए आपको माप लेने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी आपको कस्टम जूता बनाने की आवश्यकता हो सकती है ।

2. गैर-आर्थोपेडिक जूते के अंदर धूप में सुखाना का उपयोग करें

एक कस्टम धूप में सुखाना एक जूते के अंदर इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए। धूप में सुखाना एड़ी पर अधिक होना चाहिए और पैर के मध्य के लिए समर्थन होना चाहिए। यद्यपि यह एक उत्कृष्ट सहायता है, यह आर्थोपेडिक जूते का उपयोग करने की आवश्यकता को बाहर नहीं करता है, क्योंकि इस प्रकार का जूता पूरी तरह से पैर को सही ढंग से समायोजित करने के लिए बनाया गया है।

3. फिजियोथेरेपी सत्र

फिजियोथेरेपी सत्र को सप्ताह में एक या दो बार किया जा सकता है, जिसमें बच्चे के पैर में व्यायाम और जोड़तोड़ होते हैं। कोई भी फिजियोथेरेपी क्लिनिक इस प्रकार की सहायता प्रदान करने में सक्षम है, लेकिन ऑस्टियोपैथी और ग्लोबल पोस्टुरल रीएडबिलिटी में विशेषज्ञता वाले फिजियोथेरेपिस्ट बच्चे के पूरे शरीर का गहन मूल्यांकन कर सकते हैं, एक अलग प्रकार के उपचार का संकेत देते हैं जो न केवल पैरों का काम कर सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर मुद्रा। वैश्विक पोस्टएड रीडेडिटी क्या है, इसकी जांच करें।

4. विशिष्ट शारीरिक व्यायाम

कुछ शारीरिक व्यायामों को पैर के आर्च के निर्माण में मदद करने के लिए संकेत दिया जा सकता है, जैसे:

• टिपलेट्स पर चलना और केवल एड़ी पर;
• सिर्फ 1 फुट पर अपने शरीर के वजन का समर्थन करें और उस स्थिति में एक स्क्वाट करें;
• अपने पैर की उंगलियों के साथ एक संगमरमर रखें और एक कटोरे में रखें,
• सीढ़ियों तक टिप्टोइंग;
• अपनी पीठ के बल लेटें और दोनों पैरों के एकमात्र को एक साथ रखें

इसके अलावा, बच्चे को गतिविधियों में शामिल करना महत्वपूर्ण है बैले, कलात्मक जिमनास्टिक या तैराकी, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत करने और पैर के आर्च को तेजी से बनाने में मदद करता है। प्रत्येक बच्चे की अपनी गति होती है, लेकिन आदर्श रूप से, उसे सप्ताह में कम से कम दो बार इस प्रकार की गतिविधि करनी चाहिए। ताकि बच्चा एक ही गतिविधि से बीमार न हो, आप अलग-अलग हो सकते हैं, प्रत्येक गतिविधि जो आप सप्ताह में 1 बार चाहते हैं।

5. सर्जरी

यह संकेत दिया जाता है कि उपचार प्रभावी नहीं होने पर फ्लैट पैर को ठीक करने के लिए सर्जरी की जाती है और फ्लैट पैर के साथ बच्चा या वयस्क रहता है, लेकिन इस अंतिम संसाधन का सहारा लेने से पहले परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए सर्जरी करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

सर्जरी आमतौर पर एक समय में 1 फुट पर की जाती है और आमतौर पर, कई शल्यचिकित्सा प्रक्रियाएं की जाती हैं और व्यक्ति 1 सप्ताह के लिए आराम पर रहता है, फिर उसे पुनर्प्राप्ति में मदद करने के लिए फिजियोथेरेपी से गुजरना पड़ता है और जब यह हासिल हो जाता है, तो सर्जरी हो सकती है दूसरे पैर पर प्रदर्शन किया।

यदि आप इलाज नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है

पैर का मेहराब चलने, दौड़ने और कूदने पर दबावों को कुशन करने में मदद करता है और इसलिए जब व्यक्ति के पैर का चाप अच्छी तरह से नहीं बनता है और सपाट पैर प्रस्तुत करता है, तो उसका पैर असुरक्षित होता है और जटिलताएं बीत सकती हैं। समय के रूप में, प्रावरणी के रूप में, जो पैर के एकमात्र में एक सूजन है जो तीव्र दर्द का कारण बनता है, स्फ़र, जो पैर की एकमात्र में एक बोनी कैलस का गठन होता है, टखनों, घुटनों और में दर्द और असुविधा के अलावा उदाहरण के लिए कूल्हों।