औषधीय पौधे: वे क्या हैं और कैसे उपयोग करें

विषय

• 7 सबसे आम समस्याओं के लिए औषधीय पौधे
• 1. उच्च रक्तचाप
• 2. मधुमेह
• 3. मूत्र संक्रमण
• 4. वजन कम होना
• 5. पेट दर्द और खराब पाचन
• 6. बाहरी बवासीर
• 7. गले में खराश
• औषधीय पौधे कहां से खरीदें
• औषधीय पौधों का उपयोग करते समय मुख्य देखभाल

औषधीय पौधे वे सभी हैं जिनमें सक्रिय तत्व होते हैं जो रोगों के उपचार में मदद करते हैं या जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य या जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं।

लोकप्रिय रूप से, औषधीय पौधों का उपयोग चाय या जलसेक के रूप में किया जाता है, लेकिन कई पौधे अर्क भी होते हैं जिनका पाउडर, कैप्सूल या गोलियों के रूप में सेवन किया जा सकता है और जिनका सामान्य रूप से बेहतर प्रभाव होता है, क्योंकि इनमें उच्च सांद्रता होती है पौधे की संपत्ति।

यद्यपि औषधीय पौधे स्वास्थ्य को बनाए रखने, बीमारी को रोकने और यहां तक ​​कि विभिन्न पुरानी समस्याओं के उपचार को पूरा करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन उनका उपयोग डॉक्टर द्वारा दिए गए किसी भी मार्गदर्शन को बदलने के लिए नहीं किया जाना चाहिए और उनके उपयोग को चिकित्सक को भी सूचित किया जाना चाहिए। कई पौधे निर्धारित दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

7 सबसे आम समस्याओं के लिए औषधीय पौधे

आप जिस समस्या का इलाज करना चाहते हैं, उसके आधार पर, कई औषधीय पौधे हैं जो लोकप्रिय चिकित्सा द्वारा उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, इनमें से कुछ ही पौधों के पास वैज्ञानिक प्रमाण हैं।

इस प्रकार, सबसे आम समस्याओं के लिए अधिक प्रमाण वाले कुछ पौधे हैं:

1. उच्च रक्तचाप

कुछ औषधीय पौधे जिनका प्रभाव रक्तचाप को नियंत्रित करने और उच्च रक्तचाप से लड़ने में सक्षम होता है:

• जैतून के पत्ते: वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है जो रक्तचाप को कम करने की अनुमति देता है। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ फार्मेसी दवाओं के साथ भी इसका समान प्रभाव हो सकता है, जैसे कि कैप्टोप्रिल;
• लहसुन: यह रक्त को अधिक तरल बनाता है और इसलिए, यह उच्च रक्तचाप सहित हृदय रोगों की शुरुआत को रोकने के लिए बहुत अच्छा है;
• Crataegus: शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की सांद्रता को बढ़ाकर एक मजबूत काल्पनिक कार्रवाई होती है, जो जहाजों को दबाव कम करने की अनुमति देती है।

इन पौधों का उपयोग कम से कम 3 से 4 सप्ताह के लिए किया जाना चाहिए, ताकि रक्तचाप के प्रभाव का निरीक्षण करना संभव हो। इसके अलावा, कम सोडियम के साथ संतुलित आहार के साथ-साथ नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ इसका उपयोग पूरा करना महत्वपूर्ण है।

उच्च रक्तचाप के लिए इन पौधों और अन्य घरेलू उपचारों का उपयोग करने का तरीका देखें।

2. मधुमेह

टाइप 2 मधुमेह के लिए, ऐसे औषधीय पौधे भी हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल में से कुछ में शामिल हैं:

• ब्लूबेरी: ऐसी संपत्तियां हैं जो इंसुलिन से बांधती हैं और शरीर पर इसके प्रभाव को बढ़ाती हैं, इस पदार्थ के प्रतिरोध से लड़ती हैं, जो मधुमेह के मामलों में बहुत आम है;
• नीचेका पेर: इंसुलिन के प्रभाव में मदद करने के अलावा, दालचीनी भी ग्लूकोज के उपयोग और परिवहन में सुधार करती है, इसे रक्त में जमा होने से रोकती है;
• नोपल: मैक्सिको में कैक्टस का एक प्रकार व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो शरीर में इंसुलिन की कार्रवाई में सुधार करता है, जिससे शर्करा के स्तर को विनियमित करना आसान हो जाता है।

मधुमेह के इन प्राकृतिक विकल्पों को डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बीमारी का इलाज नहीं करते हैं, हालांकि, वे डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार में उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं की खुराक को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मधुमेह के इलाज के लिए घरेलू उपचार के अन्य विकल्पों की जाँच करें।

3. मूत्र संक्रमण

मूत्र पथ संक्रमण एक और लगातार स्वास्थ्य समस्या है जो कुछ औषधीय पौधों के उपयोग से लाभ उठा सकता है, विशेष रूप से एक नए संकट को रोकने या मूत्र पथ के संक्रमण के दौरान असुविधा को कम करने में।

कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पौधों में शामिल हैं:

• भालू का बच्चा: बीयरबेरी एक शक्तिशाली प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो मूत्र को खत्म करने में मदद करता है। इस प्रकार, मूत्र पथ में बैक्टीरिया का कम संचय और विकास होता है, जिससे संक्रमण के उपचार की सुविधा होती है;
• कैप्युषीनa: एक और अच्छा प्राकृतिक मूत्रवर्धक होने के अलावा, नास्टर्टियम में सक्रिय एंटीबायोटिक भी हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं;
• क्रैनबेरी: इस फल में प्रोएन्थोसाइनिडिन्स की उच्च सांद्रता होती है जो मूत्र पथ में बैक्टीरिया के पालन में बाधा डालती है, जिससे मूत्र पथ के संक्रमण होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। इस प्रकार, यह उन लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है जिनके पास आवर्ती संक्रमण है, उदाहरण के लिए।

इन पौधों का उपयोग करने के अलावा, प्रति दिन लगभग 2 लीटर पानी पीने और पर्याप्त अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने के अलावा, डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ने के लिए इन पौधों का सही तरीके से उपयोग करने का तरीका देखें।

4. वजन कम होना

वजन घटाने की प्रक्रिया को कुछ औषधीय पौधों के उपयोग के साथ भी सुविधाजनक बनाया जा सकता है, हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसका उपयोग संतुलित आहार के साथ कुछ कैलोरी के साथ और एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया जाता है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम भी किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए सबसे अनुशंसित पौधों में शामिल हैं:

• अदरक: हाल के अध्ययनों के अनुसार यह पेट में वसा के अवशोषण को कम करने के लिए लगता है, शरीर में इसकी जमा को कम करता है;
• हरी चाय: बढ़ती चयापचय और शरीर में वसा जलने के अलावा, हरी चाय भी भूख को नियंत्रित करती है;
• हिबिस्कुस: क्योंकि यह एंथोसायनिन में समृद्ध है यह शरीर में वसा के संचय को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही भूख और भूख को नियंत्रित करने के लिए, वजन घटाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

वजन घटाने की प्रक्रिया में इन पौधों का उपयोग करने के लिए कुछ व्यंजनों की जाँच करें।

5. पेट दर्द और खराब पाचन

गैस्ट्रिक असुविधाएँ अपेक्षाकृत आम हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में, उन्हें चाय के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है जैसे:

• काली मिर्च टकसाल: मतली की भावना को कम करने और अतिरिक्त गैस से लड़ने में मदद करता है, और इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब पेट बहुत भरा हुआ महसूस करता है, उदाहरण के लिए;
• बोल्डो: यह एक बहुत बड़े और भारी भोजन के बाद बहुत वसा के साथ उपयोग करने के लिए एकदम सही पौधा है, क्योंकि यह जिगर और पित्ताशय की थैली के कामकाज को आसान बनाता है, वसा के पाचन की सुविधा देता है;
• सौंफ: यह एक बहुत ही बहुमुखी पौधा है जो पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और इसका उपयोग पेट में दर्द, पेट दर्द या बार-बार होने वाले दर्द जैसे लक्षणों से राहत के लिए किया जा सकता है।

यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण बहुत बार दिखाई देते हैं, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित है, क्योंकि ऐसी समस्या हो सकती है जिसका निदान और ठीक से इलाज करने की आवश्यकता होती है।

गैस्ट्रिक असुविधा को राहत देने के लिए इन पौधों और अन्य का उपयोग करने का तरीका देखें।

6. बाहरी बवासीर

बाहरी बवासीर की परेशानी से छुटकारा पाने का एक सबसे अच्छा तरीका और गति चिकित्सा ही औषधीय पौधों के साथ सिटज़ बाथ करना है। सबसे अधिक इस्तेमाल में से कुछ में शामिल हैं:

• घोड़ा का छोटा अखरोट: विरोधी भड़काऊ होने के अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जो रक्तस्रावी और दर्द की सूजन को कम करता है;
• विच हैज़ल: महान शांत और उपचार गुण हैं जो बेचैनी और गति उपचार को राहत देने में मदद करते हैं;
• सिपेस्ट्रे: साइट पर दर्द को कम करने के अलावा, सरू में रोगाणुरोधी क्रिया भी होती है जो रक्तस्रावी क्षेत्र में संक्रमण की शुरुआत को रोकती है।

प्राकृतिक तरीके से उपचार पूरा करने के लिए इन पौधों का उपयोग करना सीखें।

7. गले में खराश

कुछ पौधे गले में खराश से राहत पाने के लिए उत्कृष्ट होते हैं, क्योंकि उनके विरोधी भड़काऊ और एंटीबायोटिक गुण होते हैं:

• अदरक: एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो गले में सूजन पैदा करने वाले संभावित बैक्टीरिया को समाप्त करता है;
• चकोतरा: यह विटामिन सी में बहुत समृद्ध है और इसमें एक मजबूत विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है जो गले की सूजन के कारण होने वाली परेशानी को जल्दी से कम कर देता है;
• पुदीना: गले की जलन को शुद्ध और शांत करने में मदद करता है और इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के गले में खराश के लिए किया जा सकता है।

चकोतरे का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब आप अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवाएं नहीं ले रहे हों, क्योंकि यह विभिन्न दवाओं के प्रभाव को रद्द कर सकता है।

गले में खराश के लिए इन पौधों और अन्य घरेलू उपचारों को तैयार करने का तरीका देखें।

औषधीय पौधे कहां से खरीदें

औषधीय पौधों को स्वास्थ्य खाद्य भंडार, कुछ फार्मेसियों, सुपर और हाइपरमार्केट या उन लोगों के घर पर खरीदा जा सकता है जो उन्हें विकसित करते हैं और उन्हें जनता को बेचते हैं।

औषधीय पौधे खरीदते समय बरती जाने वाली कुछ सावधानियां:

• संरक्षण: पुष्टि करें कि यह प्रकाश और एक सूखी जगह से संरक्षित था, अगर वे कांच के जार में अच्छी तरह से बंद हैं या ठीक से सील बैग में हैं;
• नाम: पौधे के लोकप्रिय नाम को जानना महत्वपूर्ण है, लेकिन जब भी संभव हो आपको वैज्ञानिक नाम भी जानना चाहिए;
• शेल्फ जीवन: एक को बड़ी मात्रा में औषधीय जड़ी-बूटियों को खरीदने से बचना चाहिए, क्योंकि उनकी भी समाप्ति तिथि होती है।

इन सलाहों के बाद औषधीय पौधों और जड़ी-बूटियों को खरीदना उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।

औषधीय पौधों का उपयोग करते समय मुख्य देखभाल

यद्यपि वे स्वाभाविक हैं, औषधीय पौधों का उपयोग करते समय देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि कुछ गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि उपयोग की जा रही दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

इस प्रकार, आदर्श हमेशा औषधीय पौधों में अनुभवी हर्बलिस्ट या प्राकृतिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में औषधीय पौधों का उपयोग करना है।

इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि औषधीय जड़ी-बूटियों को डॉक्टर की जानकारी के बिना फार्मेसी दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। जिस तरह अपने चिकित्सक को किसी भी हर्बल सप्लीमेंट या चाय के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है, जिसका आप बार-बार उपयोग कर रहे हैं।