दर्दनाक मासिक धर्म के कारण क्या हैं और मैं उनका इलाज कैसे करूं?

विषय

• कष्टार्तव के बारे में
• क्या कारण हैं?
• घरेलू उपचार
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• निदान
• चिकित्सा उपचार
• ऐंठन से राहत पाने के लिए 4 योगासन

कष्टार्तव के बारे में

मासिक धर्म तब होता है जब गर्भाशय एक महीने में एक बार अपने अस्तर को बहाता है। मासिक धर्म के दौरान कुछ दर्द, ऐंठन और असुविधा सामान्य है। अत्यधिक दर्द जो आपको काम या स्कूल को याद करने का कारण बनता है, वह नहीं है।

दर्दनाक मासिक धर्म को कष्टार्तव भी कहा जाता है। कष्टार्तव दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक।

प्राथमिक कष्टार्तव उन लोगों में होता है जो मासिक धर्म के पहले और दौरान दर्द का अनुभव करते हैं। यदि आपके पास सामान्य अवधि थी जो जीवन में बाद में दर्दनाक हो जाती है, तो यह द्वितीयक कष्टार्तव हो सकता है। गर्भाशय या अन्य पैल्विक अंगों को प्रभावित करने वाली स्थिति, जैसे एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड, इसका कारण बन सकती है।

क्या कारण हैं?

दर्दनाक मासिक धर्म के कारण की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है। कुछ लोगों को दर्दनाक पीरियड्स होने का खतरा अधिक होता है।

इन जोखिमों में शामिल हैं:

• 20 वर्ष से कम आयु में
• दर्दनाक अवधि का पारिवारिक इतिहास होना
• धूम्रपान
• पीरियड्स के साथ हैवी ब्लीडिंग होना
• अनियमित पीरियड्स होना
• कभी बच्चा नहीं हुआ
• 11 साल की उम्र से पहले यौवन तक पहुंचना

प्रोस्टाग्लैंडीन नामक एक हार्मोन आपके गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन को ट्रिगर करता है जो अस्तर को निष्कासित करता है। ये संकुचन दर्द और सूजन पैदा कर सकते हैं। मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर बढ़ जाता है।

दर्दनाक मासिक धर्म भी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का परिणाम हो सकता है, जैसे:

• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)। पीएमएस एक सामान्य स्थिति है जो मासिक धर्म शुरू होने से 1 से 2 सप्ताह पहले होने वाले शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है। रक्तस्राव शुरू होने के बाद लक्षण आमतौर पर चले जाते हैं।
• Endometriosis। यह एक दर्दनाक चिकित्सा स्थिति है जिसमें गर्भाशय के अस्तर से कोशिकाएं शरीर के अन्य भागों में बढ़ती हैं, आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय या ऊतक में श्रोणि की परत होती है।
• गर्भाशय में फाइब्रॉएड। फाइब्रॉएड गैर-कैंसर ट्यूमर हैं जो गर्भाशय पर दबाव डाल सकते हैं या असामान्य मासिक धर्म और दर्द का कारण बन सकते हैं, हालांकि वे अक्सर लक्षणों का कारण नहीं बनते हैं।
• श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी)। पीआईडी ​​गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, या अंडाशय का एक संक्रमण है जो अक्सर यौन संचारित बैक्टीरिया के कारण होता है जो प्रजनन अंगों की सूजन और दर्द का कारण बनता है।
• ग्रंथिपेश्यर्बुदता। यह एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें गर्भाशय की परत गर्भाशय की पेशी की दीवार में बढ़ती है, जिससे सूजन, दबाव और दर्द होता है। यह लंबे समय तक या भारी समय भी पैदा कर सकता है।
• सरवाइकल स्टेनोसिस। सरवाइकल स्टेनोसिस एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें गर्भाशय ग्रीवा इतना छोटा या संकीर्ण होता है कि यह मासिक धर्म प्रवाह धीमा कर देता है, जिससे गर्भाशय के अंदर दबाव बढ़ जाता है जो दर्द का कारण बनता है।

घरेलू उपचार

पीड़ादायक मासिक धर्म से राहत पाने के लिए घर पर उपचार मददगार हो सकता है। घर पर कोशिश करने वाली चीजों के प्रकारों में शामिल हैं:

• अपने श्रोणि क्षेत्र या पीठ पर हीटिंग पैड का उपयोग करना
• अपने पेट की मालिश करना
• गर्म स्नान करना
• नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करना
• हल्का, पौष्टिक भोजन करना
• विश्राम तकनीक या योग का अभ्यास करना
• आप अपने पीरियड की उम्मीद से कई दिन पहले इबुप्रोफेन जैसी सूजन-रोधी दवाएँ ले रहे हैं
• विटामिन और सप्लीमेंट लेना जैसे:
  • विटामिन बी -6
  • विटामिन बी -1
  • विटामिन ई
  • ओमेगा -3 फैटी एसिड
  • कैल्शियम
  • मैग्नीशियम
  • अपने पैरों को ऊपर उठाना या अपने घुटनों के बल झुकना
  • सूजन को रोकने के लिए नमक, शराब, कैफीन और चीनी का सेवन कम करें

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि मासिक धर्म का दर्द हर महीने बुनियादी कार्यों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहा है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करने का समय हो सकता है।

अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यदि आपको निम्न में से कोई भी अनुभव हो:

• IUD प्लेसमेंट के बाद लगातार दर्द
• कम से कम तीन दर्दनाक मासिक धर्म
• रक्त के थक्के पारित करना
• दस्त और मतली के साथ ऐंठन
• मासिक धर्म न होने पर पेल्विक दर्द

अचानक ऐंठन या पैल्विक दर्द संक्रमण का संकेत हो सकता है। एक अनुपचारित संक्रमण निशान ऊतक का कारण बन सकता है जो श्रोणि अंगों को नुकसान पहुंचाता है और बांझपन हो सकता है।

यदि आपके पास संक्रमण के लक्षण हैं, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें:

• बुखार
• गंभीर पैल्विक दर्द
• अचानक दर्द, खासकर यदि आप गर्भवती हो सकती हैं
• दुर्गंधयुक्त योनि स्राव

निदान

जब यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि दर्दनाक माहवारी का अंतर्निहित कारण क्या है, तो आपका डॉक्टर संभवतः आपका मेडिकल इतिहास लेगा और एक शारीरिक परीक्षा करेगा। इसमें आपके प्रजनन प्रणाली में किसी भी असामान्यता की जांच करने और संक्रमण के लक्षणों की तलाश करने के लिए एक पैल्विक परीक्षा शामिल होगी।

यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि एक अंतर्निहित विकार आपके लक्षण पैदा कर रहा है, तो वे इमेजिंग परीक्षण कर सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• एक अल्ट्रासाउंड
• एक सीटी स्कैन
• एक एमआरआई

आपके इमेजिंग परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, आपका डॉक्टर लैप्रोस्कोपी का आदेश दे सकता है। यह एक परीक्षण है जिसमें एक डॉक्टर पेट में छोटे चीरों बनाता है जिसमें वे आपके पेट की गुहा के अंदर देखने के लिए अंत में एक कैमरा के साथ एक फाइबर-ऑप्टिक ट्यूब डालते हैं।

चिकित्सा उपचार

यदि घर पर उपचार आपके मासिक धर्म के दर्द से राहत नहीं देता है, तो चिकित्सा उपचार के विकल्प मौजूद हैं।

उपचार आपके दर्द की गंभीरता और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। यदि पीआईडी ​​या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) आपके दर्द का कारण बन रहे हैं, तो आपका डॉक्टर संक्रमण को दूर करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा।

आपका डॉक्टर दवाओं को भी लिख सकता है:

• गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs). आप इन दवाओं को काउंटर पर पा सकते हैं या डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन-पॉवर NSAIDs प्राप्त कर सकते हैं।
• अन्य दर्द निवारक. इसमें एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या मजबूत पर्चे दर्द दवाओं जैसे ओवर-द-काउंटर विकल्प शामिल हैं।
• एंटीडिप्रेसन्ट. एंटीडिप्रेसेंट कभी-कभी पीएमएस से जुड़े मूड के झूलों को कम करने में मदद करने के लिए निर्धारित होते हैं।

आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप हार्मोनल जन्म नियंत्रण की कोशिश करें। हार्मोनल जन्म नियंत्रण एक गोली, पैच, योनि की अंगूठी, इंजेक्शन, प्रत्यारोपण, या आईयूडी के रूप में उपलब्ध है। हार्मोन ओव्यूलेशन को रोकता है, जो आपके मासिक धर्म की ऐंठन को नियंत्रित कर सकता है।

सर्जरी एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड का इलाज कर सकती है। यह एक विकल्प है यदि अन्य उपचार सफल नहीं हुए हैं। सर्जरी किसी भी एंडोमेट्रियोसिस प्रत्यारोपण, गर्भाशय फाइब्रॉएड या सिस्ट को हटा देती है।

दुर्लभ मामलों में, एक हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय की शल्य चिकित्सा हटाने) एक विकल्प है यदि अन्य उपचार ने काम नहीं किया है और दर्द गंभीर है। यदि आपको हिस्टेरेक्टॉमी है तो आप बच्चे पैदा नहीं कर पाएंगे। यह विकल्प आमतौर पर केवल तभी उपयोग किया जाता है जब कोई बच्चा होने की योजना नहीं बना रहा है या अपने बच्चे के जन्म के वर्षों के अंत में है।

ऐंठन से राहत पाने के लिए 4 योगासन