ऊपरी जांघ में दर्द

विषय

• ऊपरी जांघ दर्द के लक्षण
• ऊपरी जांघ दर्द के कारण
• मेराल्जिया पार्थेटिका
• रक्त का थक्का या गहरी शिरा घनास्त्रता
• मधुमेही न्यूरोपैथी
• ग्रेटर ट्रोकेन्टरिक दर्द सिंड्रोम
• आईटी बैंड सिंड्रोम
• मांसपेशियों में तनाव
• हिप फ्लेक्सर तनाव
• जांघ दर्द के जोखिम कारक
• निदान
• इलाज
• जटिलताओं
• निवारण
• आउटलुक

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अवलोकन

अपने ऊपरी जांघ में बेचैनी, जैसे कि दर्द, जलन या दर्द, एक सामान्य अनुभव हो सकता है। जबकि ज्यादातर मामलों में इसके बारे में कुछ भी नहीं सोचा जा सकता है, कुछ ऐसे उदाहरण हैं जिनमें आपकी ऊपरी जांघ में दर्द अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है।

ऊपरी जांघ दर्द के लक्षण

जांघ का दर्द हल्के दर्द से लेकर तेज शूटिंग सनसनी तक हो सकता है। यह सहित अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है:

• खुजली
• झुनझुनी
• चलने में कठिनाई
• सुन्न होना
• जलन की अनुभूति

जब दर्द अचानक आता है, तो इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है, या यह घरेलू उपचारों जैसे बर्फ, गर्मी और आराम का जवाब नहीं देता है, आपको चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए।

ऊपरी जांघ दर्द के कारण

कई स्थितियां हैं जो ऊपरी जांघ दर्द में योगदान कर सकती हैं। उनमे शामिल है:

मेराल्जिया पार्थेटिका

पार्श्व ऊरु त्वचीय तंत्रिका पर दबाव के कारण, मेरलजिया पार्थेटिका (एमपी) आपके जांघ के बाहरी हिस्से में झुनझुनी, सुन्नता और जलन का कारण हो सकता है। यह आमतौर पर शरीर के एक तरफ होता है और यह तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है।

Meralgia paresthetica के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• तंग कपड़े
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• गर्भावस्था
• पिछले चोट या सर्जरी से निशान ऊतक
• मधुमेह से संबंधित तंत्रिका की चोट
• पैंट के सामने और साइड पॉकेट में वॉलेट या सेल फोन ले जाना
• हाइपोथायरायडिज्म
• सीसा विषाक्तता

उपचार में अंतर्निहित कारण की पहचान करना, फिर शिथिल कपड़े पहनना या दबाव कम करने के लिए वजन कम करना जैसे उपाय शामिल हैं। व्यायाम जो मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं और लचीलेपन और शक्ति में सुधार करते हैं, दर्द को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ मामलों में प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।

रक्त का थक्का या गहरी शिरा घनास्त्रता

जबकि कई रक्त के थक्के हानिकारक नहीं होते हैं, जब कोई आपकी प्रमुख नसों में गहरा होता है, तो यह एक गंभीर स्थिति है जिसे गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) के रूप में जाना जाता है। जबकि गहरी शिराएं निचले पैरों में अधिक बार दिखाई देती हैं, वे एक या दोनों जांघों में भी बन सकते हैं। कभी-कभी कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन अन्य समय में वे शामिल हो सकते हैं:

• सूजन
• दर्द
• कोमलता
• एक गर्म सनसनी
• एक पीला या नीलापन मलिनकिरण

डीवीटी के परिणामस्वरूप, कुछ लोग एक जीवन-धमकाने वाली स्थिति विकसित करते हैं जिसे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के रूप में जाना जाता है जिसमें एक रक्त का थक्का फेफड़ों में जाता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• सांस की तकलीफ
• सीने में दर्द या बेचैनी जो तब होती है जब आप गहरी सांस लेते हैं या जब आपको खांसी होती है
• चक्कर आना या चक्कर आना
• तेज पल्स
• खूनी खाँसी

DVT के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• चोट लगने से आपकी नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं
• अधिक वजन होना, जो आपके पैरों और श्रोणि में नसों पर अधिक दबाव डालता है
• डीवीटी का पारिवारिक इतिहास रहा है
• एक नस में एक कैथेटर रखा
• गर्भनिरोधक गोलियां लेना या हार्मोन थेरेपी से गुजरना
• धूम्रपान (विशेष रूप से भारी उपयोग)
• जब आप कार या विमान में बैठे हों तो लंबे समय तक बैठे रहें, खासकर यदि आपके पास पहले से ही कम से कम एक अन्य जोखिम कारक है
• गर्भावस्था
• शल्य चिकित्सा

डीवीटी के लिए उपचार जीवन शैली में परिवर्तन से लेकर होता है, जैसे कि वजन कम करना, रक्त को पतला करने के लिए नुस्खे, उपयोग संपीड़न स्टॉकिंग्स, और कुछ मामलों में सर्जरी।

मधुमेही न्यूरोपैथी

मधुमेह, मधुमेह न्युरोपटी की जटिलता अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा के स्तर के परिणामस्वरूप होती है। यह आमतौर पर हाथों या पैरों में शुरू होता है, लेकिन यह जांघों सहित शरीर के अन्य हिस्सों में भी फैल सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• स्पर्श करने की संवेदनशीलता
• स्पर्श की भावना का नुकसान
• चलते समय समन्वय के साथ कठिनाई
• अपने चरम में सुन्नता या दर्द
• मांसपेशियों की कमजोरी या बर्बाद करना
• मतली और अपच
• दस्त या कब्ज
• खड़े होने पर चक्कर आना
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• महिलाओं में योनि सूखापन और पुरुषों में स्तंभन दोष

जबकि मधुमेह न्युरोपटी के लिए कोई इलाज नहीं है, दर्द का प्रबंधन करने के लिए उपचार और अन्य लक्षणों में जीवन शैली में परिवर्तन और स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के साथ-साथ दर्द प्रबंधन के लिए दवाएं शामिल हो सकती हैं।

ग्रेटर ट्रोकेन्टरिक दर्द सिंड्रोम

ग्रेटर ट्रोकेंटरिक दर्द सिंड्रोम आपके ऊपरी जांघों के बाहर दर्द का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर चोट, दबाव, या दोहरावदार आंदोलनों के कारण होता है, और यह धावक और महिलाओं में आम है।

लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• प्रभावित तरफ झूठ बोलने पर दर्द बिगड़ना
• दर्द जो समय के साथ बिगड़ जाता है
• वजन कम करने वाली गतिविधियाँ, जैसे चलना या दौड़ना
• कूल्हे की मांसपेशियों की कमजोरी

उपचार में जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं, जैसे कि वजन कम करना, बर्फ से उपचार, भौतिक चिकित्सा, विरोधी भड़काऊ दवाएं और स्टेरॉयड इंजेक्शन।

आईटी बैंड सिंड्रोम

धावकों के बीच भी आम है, इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) तब होता है जब इलियोटिबियल बैंड, जो कूल्हे से त्वचा तक जांघ के बाहर भागता है, तंग और सूजन हो जाता है।

लक्षणों में दर्द और सूजन शामिल है, जिसे आमतौर पर घुटनों के आसपास महसूस किया जाता है, लेकिन इसे कभी-कभी जांघ में भी महसूस किया जा सकता है। उपचार में शारीरिक गतिविधि, भौतिक चिकित्सा और दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवाएं शामिल हैं। कुछ चरम मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

मांसपेशियों में तनाव

जबकि मांसपेशियों में खिंचाव शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, वे हैमस्ट्रिंग में सामान्य हैं और जांघ में दर्द हो सकता है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दर्द की शुरुआत
• व्यथा
• आंदोलन की सीमित सीमा
• चोट या मलिनकिरण
• सूजन
• एक "नॉट-अप" भावना
• मांसपेशियों की ऐंठन
• कठोरता
• दुर्बलता

आमतौर पर, उपभेदों का इलाज बर्फ, गर्मी और विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ किया जा सकता है, लेकिन अधिक गंभीर उपभेदों या आँसू को डॉक्टर द्वारा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या दर्द कई दिनों के बाद ठीक नहीं होता है या यदि क्षेत्र सुन्न है, तो स्पष्ट कारण के बिना उठता है, या आपको अपना पैर हिलाने में असमर्थ छोड़ देता है।

हिप फ्लेक्सर तनाव

हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों को अति प्रयोग के साथ तनावपूर्ण किया जा सकता है, और इससे आपकी जांघों में दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है। हिप फ्लेक्सर तनाव के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दर्द जो अचानक आने लगता है
• बढ़ते दर्द जब आप अपनी जांघ को अपनी छाती की ओर उठाते हैं
• जब आपके कूल्हे की मांसपेशियों में खिंचाव होता है
• आपके कूल्हे या जांघ पर मांसपेशियों में ऐंठन
• अपने कूल्हे के सामने स्पर्श करने की कोमलता
• सूजन या अपने कूल्हे या जांघ क्षेत्र में चोट

अधिकांश हिप फ्लेक्सर उपभेदों का इलाज घर पर बर्फ, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, गर्मी, आराम और व्यायाम के साथ किया जा सकता है। कुछ गंभीर मामलों में, भौतिक चिकित्सा और सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।

जांघ दर्द के जोखिम कारक

हालांकि, जांघ के दर्द के विभिन्न कारण हैं, जिनमें से प्रत्येक में अपने स्वयं के जोखिम कारक हैं, जिनमें आम शामिल हैं:

• दोहराए जाने वाले व्यायाम, जैसे दौड़ना
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• मधुमेह
• गर्भावस्था

निदान

जांघ के दर्द में योगदान देने वाली अधिकांश स्थितियों के निदान में एक चिकित्सक द्वारा एक शारीरिक परीक्षा शामिल होगी जो जोखिम कारकों और लक्षणों का मूल्यांकन करेगा। Meralgia paresthetica के मामले में, डॉक्टर इलेक्ट्रोमोग्राम / तंत्रिका चालन अध्ययन (EMG / NCS) या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का निर्धारण करने के लिए आदेश दे सकते हैं कि क्या तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो गई है।

इलाज

ज्यादातर मामलों में, घरेलू उपचार के साथ जांघ के दर्द का इलाज किया जा सकता है:

• बर्फ
• तपिश
• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल) जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं
• वजन प्रबंधन
• मध्यम गतिविधि
• श्रोणि, कूल्हे और कोर के लिए व्यायाम को मजबूत और मजबूत करना

हालांकि, यदि वे उपाय कई दिनों के बाद राहत नहीं देते हैं या यदि दर्द के साथ अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए। कुछ मामलों में, भौतिक चिकित्सा, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

जटिलताओं

जांघ दर्द की सबसे गंभीर जटिलता आम तौर पर डीवीटी से संबंधित है, जो इलाज न होने पर जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो आपको चिकित्सकीय उपचार लेना चाहिए:

• सांस लेने में कठिनाई
• चिंता
• दमकती या दमकती त्वचा
• सीने में दर्द जो आपके हाथ, जबड़े, गर्दन और कंधे तक फैल सकता है
• बेहोशी
• दिल की अनियमित धड़कन
• चक्कर
• तेजी से साँस लेने
• तेज धडकन
• बेचैनी
• खून थूकना
• कमजोर नाड़ी

निवारण

जांघ दर्द के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना आगे बढ़ने से रोकना महत्वपूर्ण है। डीवीटी के मामले में, रोकथाम में पर्चे की दवा और संपीड़न स्टॉकिंग का उपयोग शामिल हो सकता है, कई अन्य लोगों में निवारक तकनीकों में जीवन शैली में बदलाव और घरेलू उपचार शामिल हैं:

• एक स्वस्थ वजन बनाए रखना
• स्ट्रेचिंग व्यायाम करना
• मध्यम शारीरिक गतिविधि प्राप्त करना

आउटलुक

ज्यादातर मामलों में, ऊपरी जांघ दर्द चिंता का कारण नहीं है। यह आमतौर पर घर पर बर्फ, गर्मी, गतिविधि मॉडरेशन, और ओवर-द-काउंटर दवा जैसी कुछ सरल रणनीतियों के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, यदि वे कई दिनों के बाद काम नहीं करते हैं या यदि अधिक गंभीर लक्षण जांघ के दर्द के साथ हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है।