ओवेरियन कैंसर: एक साइलेंट किलर

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चूंकि कोई भी लक्षण नहीं हैं, अधिकांश मामलों का पता तब तक नहीं चलता जब तक कि वे एक उन्नत चरण में न हों, रोकथाम को और अधिक आवश्यक बना देता है। यहां, तीन चीजें जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।

1. अपना साग प्राप्त करें
   हार्वर्ड के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने एक दिन में कम से कम 10 मिलीग्राम एंटीऑक्सिडेंट केम्पफेरोल का सेवन किया, उनमें रोग विकसित होने की संभावना 40 प्रतिशत कम थी। kaempferol के अच्छे स्रोत: ब्रोकोली, पालक, केल, और हरी और काली चाय।



2. लाल झंडों को पहचानें
   हालांकि कोई भी अपने आप में अलग नहीं है, शीर्ष कैंसर विशेषज्ञों द्वारा लक्षणों के संयोजन की पहचान की गई है। यदि आप सूजन, पैल्विक या पेट में दर्द, परिपूर्णता की भावना, और दो सप्ताह के लिए बार-बार या अचानक पेशाब करने का आग्रह करते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें, जो एक पैल्विक परीक्षा कर सकता है या अल्ट्रासाउंड या रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।



3. गोली पर विचार करें
   लैंसेट में एक अध्ययन में पाया गया कि आप जितनी देर तक मौखिक गर्भनिरोधक लेते हैं, बीमारी से आपकी सुरक्षा उतनी ही अधिक होती है। 15 साल तक इनका इस्तेमाल करने से आपका जोखिम आधा हो सकता है।

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