ओक बार्क: लाभ, खुराक, साइड इफेक्ट्स, और अधिक

विषय

• ओक छाल क्या है?
• लाभ और उपयोग
• त्वचा की जलन
• दस्त
• प्रतिउपचारक गतिविधि
• साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
• खुराक और कैसे लें
• आंतरिक उपयोग
• बाहरी उपयोग
• ओक छाल चाय बनाने के लिए कैसे
• जरूरत से ज्यादा
• सहभागिता
• जमा करना और संभालना
• गर्भावस्था और स्तनपान
• विशिष्ट आबादी में उपयोग करें
• वैकल्पिक

ओक छाल क्या है?

शाहबलूत की छाल (Quercus अल्बा) के पेड़ों से आता है fagaceae परिवार, आमतौर पर उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी सफेद ओक किस्मों।

यह आंतरिक छाल और गोल विकास से प्राप्त होता है जिसे पेड़ पर बनने वाले गल्स के रूप में जाना जाता है।

ओक की छाल को सुखाया जा सकता है और सामयिक और मौखिक उपयोग के लिए पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और इसका उपयोग पूरे इतिहास (1) में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

सामयिक अनुप्रयोगों को सूजन को दबाने और खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए माना जाता है, जबकि ओक छाल की चाय का उपयोग दस्त, आम सर्दी, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, भूख न लगना और गठिया के इलाज में मदद करता है।

ओक की छाल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिकों की एक किस्म, विशेष रूप से टैनिन को इसके औषधीय गुणों (2) के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

दिलचस्प है, कुछ वाइन की उच्च टैनिन सामग्री आमतौर पर ओक बैरल (3) में उम्र बढ़ने की शराब का एक परिणाम है।

ओक की छाल को पाउडर, चाय, गोली और तरल अर्क के रूप में बेचा जाता है। यह संयुक्त राज्य में काउंटर पर उपलब्ध है और इसे सफेद ओक या इसके जीन की विभिन्न किस्मों के रूप में लेबल किया जा सकता है Quercus, समेत robur, प्रांतस्था sessilifora, तथा पेडुनकुलाटा (4).

लाभ और उपयोग

ओक छाल का मुख्य उपयोग सूजन की स्थिति का इलाज करने के लिए संबंधित है, जैसे रक्तस्राव मसूड़ों और बवासीर। इसका उपयोग तीव्र दस्त के इलाज के लिए भी किया जाता है।

हालाँकि, इसके प्रस्तावित लाभों को वापस करने के लिए बहुत कम शोध है।

त्वचा की जलन

कटाई के प्रकार और समय (5) के आधार पर ओक की छाल में 20% तक टैनिन हो सकता है।

टैनिन कसैले, या एजेंट के रूप में कार्य करते हैं जो शरीर के ऊतकों को संकुचित करने के लिए त्वचा में प्रोटीन को बांधते हैं, इसलिए छिद्रों को कसने और चिढ़ क्षेत्रों (6) को सूखने देते हैं।

विशेष रूप से, ओक छाल में टैनिन को भड़काऊ यौगिकों की रिहाई को बाधित करने के लिए दिखाया गया है। वे जीवाणुरोधी विकास (5, 7) में शामिल प्रोटीन के साथ बंधन करके जीवाणुरोधी गुणों का प्रदर्शन भी कर सकते हैं।

टैनिन के ये विशिष्ट गुण त्वचा की जलन और घावों के उपचार में ओक छाल के संभावित सामयिक उपयोग के लिए जिम्मेदार हैं।

बवासीर, या गुदा क्षेत्र के आसपास की नसों में सूजन, कभी-कभी घावों को सूखने के लिए ओक छाल के पाउडर के साथ मिश्रित पानी में स्नान करके उपचार किया जाता है (8)।

ओक छाल का उपयोग इसके कसैले और जीवाणुरोधी गुणों के लिए घाव, चिढ़ मसूड़ों और दांतों के लिए भी किया जाता है, और संक्रमण के जोखिम में जलता है। यह गला घोंटने, नशे में या शीर्ष रूप से लागू किया जा सकता है (9)।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि ओक की छाल और अन्य अर्क से युक्त एक मरहम दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी था, स्टेफिलोकोकस ऑरियस (10).

हालाँकि, यह निर्धारित नहीं किया जा सकता है कि क्या ओक छाल या अन्य अर्क में से एक इन जीवाणुरोधी प्रभावों के लिए जिम्मेदार था।

इस प्रकार, ओक छाल की सुरक्षा और प्रभावशीलता को समझने के लिए अधिक व्यापक शोध की आवश्यकता है।

जबकि सुखदायक त्वचा की जलन में ओक छाल का उपयोग व्यापक हो सकता है, इस उद्देश्य के लिए इसके उपयोग पर अनुसंधान दुर्लभ है। कुछ उदाहरणों में, ओक की छाल भी जलन को बढ़ा सकती है, खासकर जब टूटी हुई त्वचा (8) पर इस्तेमाल किया जाता है।

दस्त

इसके सामयिक अनुप्रयोगों के अलावा, ओक छाल को निगला जाने पर उपचार लाभ प्रदान करने के लिए सोचा जाता है।

ओक छाल चाय, विशेष रूप से, अपने जीवाणुरोधी गुणों (5) की वजह से दस्त के इलाज में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि ओक की छाल बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकती है जिससे पेट खराब हो सकता है और ढीले मल भी शामिल हो सकते हैं ई कोलाई। टैनिन यौगिक भी आंतों के अस्तर को मजबूत कर सकते हैं और पानी के मल (11, 12) को रोक सकते हैं।

इसके अलावा, मनुष्यों में अनुसंधान दस्त के इलाज के लिए टैनिन के उपयोग का समर्थन करता है।

तीव्र दस्त वाले 60 बच्चों में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को टैनिन के साथ एक पुनर्जलीकरण आहार के साथ पूरक प्राप्त हुआ, उनके बेसलाइन (13) की तुलना में 24 घंटों के बाद काफी कम मल था।

हालांकि, उन लोगों के बीच उपचार के बाद डायरिया की औसत अवधि में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, जो उन लोगों की तुलना में थे, जिन्होंने केवल पुनर्जलीकरण (13) प्राप्त किया था।

हालांकि ये परिणाम दिलचस्प हैं, किसी भी अध्ययन ने विशेष रूप से ओक की छाल में यौगिकों पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है।

इस प्रकार, यह स्पष्ट नहीं है कि ओक छाल की चाय और अन्य उत्पादों का दीर्घकालिक उपयोग दस्त का इलाज करने में सुरक्षित और प्रभावी है।

प्रतिउपचारक गतिविधि

ओक छाल में कुछ यौगिकों, जैसे कि एलागिटैनिन और रॉब्यूरिन, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को मुक्त कणों (2) नामक प्रतिक्रियाशील अणुओं से होने वाले अंतर्निहित नुकसान से बचाते हैं।

इन यौगिकों की एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को हृदय और यकृत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है और संभवतः एंटीकैंसर प्रभाव (2) प्रदान करता है।

ओक की छाल से एलेगिटैनिन्स पर एक अध्ययन में पाया गया कि जिन चूहों ने 12 सप्ताह के लिए ओक की छाल का अर्क प्राप्त किया, जबकि उच्च वसा वाले उच्च कार्ब आहार ने दिल और यकृत के कार्य में सुधार का अनुभव किया, चूहों की तुलना में जिन्हें अर्क नहीं मिला (14)।

अस्थाई यकृत विफलता वाले 75 वयस्कों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 12 सप्ताह के लिए ओक की लकड़ी का अर्क लिया, उनके लीवर फ़ंक्शन के मार्करों में काफी बेहतर सुधार हुआ, उनकी तुलना में जिन्होंने पूरक (15) नहीं लिया।

हालांकि, शरीर में इलेगिटैनिंस और उनके उपोत्पादों की उपलब्धता अलग-अलग होती है। इस प्रकार, ओक की छाल सभी के लिए समान लाभ प्रदान नहीं कर सकती है (16)।

ओक छाल उत्पादों के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा को समझने के लिए अधिक व्यापक शोध की आवश्यकता है।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां

आज तक, ओक छाल चाय, पूरक और लोशन के सभी संभावित दुष्प्रभावों की पहचान करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।

ओक की छाल को आमतौर पर छोटी अवधि के लिए सुरक्षित माना जाता है, विशेष रूप से तीव्र दस्त के उपचार के लिए 3-4 दिन और जब त्वचा पर सीधे लागू किया जाता है तो 2-3 सप्ताह (17)।

व्यक्तिगत खातों से पता चलता है कि ओक की छाल के मौखिक रूप से पेट खराब और दस्त हो सकता है। इस बीच, सामयिक ओक छाल अनुप्रयोगों से त्वचा की जलन हो सकती है या एक्जिमा जैसी खराब स्थिति हो सकती है, खासकर जब टूटी हुई या क्षतिग्रस्त त्वचा (18) पर उपयोग किया जाता है।

इसके अतिरिक्त, उच्च खुराक और / या ओक छाल के दीर्घकालिक उपयोग से गुर्दे और यकृत समारोह खराब हो सकते हैं।

चूहों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि शरीर के वजन के प्रति पाउंड (33 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम) 15 मिलीग्राम ओक छाल के अर्क से गुर्दे की क्षति (19) हुई।

खुराक और कैसे लें

मनुष्यों में ओक की छाल के उपयोग पर शोध की कमी के कारण अनुशंसित खुराक नहीं है।

ओक की छाल की गोलियों, टिंचर्स, चाय और लोशन पर दिए गए निर्देश व्यापक रूप से भिन्न होते हैं।

बेहतर अवशोषण के लिए, कुछ निर्देश भोजन के साथ ओक छाल की खुराक या चाय नहीं लेने का सुझाव देते हैं।

यूरोपियन मेडिसिन एजेंसी के अनुसार, विभिन्न प्रयोजनों के लिए ओक की छाल के आम तौर पर सुझाए गए खुराक हैं - आंतरिक और बाहरी उपयोग (17) दोनों के लिए।

आंतरिक उपयोग

• मौखिक पूरक: प्रति दिन 3 ग्राम तक
• चाय (दस्त के लिए): 1 कप (250 एमएल) ओक छाल की चाय प्रति दिन 3 बार या प्रति दिन 3 ग्राम के बराबर होती है
• समयांतराल: 3-4 दिन

बाहरी उपयोग

• स्नान (बवासीर या त्वचा की जलन के लिए): 5 ग्राम ओक छाल को 4 कप (1 लीटर) पानी में उबालकर नहाने से पहले पीना चाहिए
• त्वचा की लाली या गाल (त्वचा की जलन या गले में खराश के लिए): 20 ग्राम ओक छाल 4 कप (1 लीटर) पानी में उबला हुआ
• समयांतराल: 2-3 सप्ताह

ओक छाल चाय बनाने के लिए कैसे

ओक छाल की चाय ढीली पत्ती या टी बैग के रूप में उपलब्ध है।

इसे बनाने के लिए, गर्म पानी के 1 कप (250 एमएल) में एक चाय की थैली खड़ी करें। आप सूखे ओक की छाल के 3 ग्राम (3/4 चम्मच) को कुछ कप पानी में उबालकर, छानकर पी सकते हैं।

जरूरत से ज्यादा

ओक बार्क ओवरडोज की कोई ज्ञात रिपोर्ट नहीं है।

फिर भी, लेबल पर निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। चूंकि ओक छाल के दीर्घकालिक उपयोग के बारे में चिंताएं हैं, इसलिए इसे लेने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करना सुनिश्चित करें।

सहभागिता

अन्य दवाओं या पूरक के साथ ओक छाल की बातचीत की कोई रिपोर्ट नहीं की गई है।

हालांकि, लोहे की खुराक के साथ ओक छाल नहीं लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि टैनिन लोहे के अवशोषण (17) के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

जमा करना और संभालना

ओक छाल चाय, पूरक, और लोशन को कमरे के तापमान पर एक ठंडी, सूखी जगह पर रखा जाना चाहिए। इन उत्पादों का शेल्फ जीवन भिन्न होता है और लेबल पर सूचीबद्ध होना चाहिए।

गर्भावस्था और स्तनपान

गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं के बीच ओक छाल की तैयारी की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है।

इस प्रकार, ओक छाल इन आबादी (17) द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

विशिष्ट आबादी में उपयोग करें

ओक की छाल आम तौर पर सुरक्षित होती है जब छोटी अवधि के लिए अनुशंसित मात्रा में उपयोग की जाती है, लेकिन विशिष्ट आबादी में इसकी सुरक्षा काफी हद तक अज्ञात रहती है।

चिंताएं हैं कि ओक छाल बिगड़ा हुआ गुर्दा या यकृत समारोह वाले व्यक्तियों के लिए असुरक्षित है। जैसे, इन समूहों (17) में इसे टाला जाना चाहिए।

इसके प्रभावों के बारे में शोध की कमी के कारण, बच्चों, बड़े वयस्कों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को ओक छाल का उपयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन्हें ऐसा करने के लिए निर्देश न दे (17)।

वैकल्पिक

ओक छाल की चाय का अल्पकालिक उपयोग तीव्र दस्त के साथ मदद कर सकता है, लेकिन अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें अज्ञात दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, केला, सेब, सफेद चावल, या टोस्ट जैसे खाद्य पदार्थ खाने से तीव्र दस्त में सुधार हो सकता है। लोपरामाइड जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं भी प्रभावी हैं।

ओक की छाल के सामयिक उपयोग के लिए सभी प्राकृतिक विकल्पों में चुड़ैल हेज़ेल, ककड़ी, सेब साइडर सिरका और गुलाब जल शामिल हैं। इन वस्तुओं में समान कसैले गुण होते हैं, लेकिन उनका उपयोग सावधानी के साथ भी किया जाना चाहिए।