गले में खराश के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

विषय

• गले में खराश के साथ क्या न खाएं
• गले में खराश के लिए आदर्श भोजन
• गले में खराश के लिए मेनू
• क्या चॉकलेट गले में खराश के लिए बुरा है?
• गले में खराश के खिलाफ सबसे अच्छा प्राकृतिक समाधान

गले में खराश को दूर करने के लिए, शहद, गर्म नींबू चाय या अदरक जैसे खाद्य पदार्थ उत्कृष्ट विकल्प हैं क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा, गले में जलन और दर्द की सनसनी को कम करने में मदद करते हैं ताकि शरीर बेहतर रूप से सूजन को कम कर सके।

गले में खराश को कम करने के लिए बहुत कठिन, ठंडे और अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना जरूरी है, क्योंकि यह गले को और अधिक उत्तेजित कर सकता है और दर्द को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, अधिक पेस्ट्री खाद्य पदार्थ, जैसे दलिया, दही और सूप को प्राथमिकता देना है।

गले में खराश के साथ क्या न खाएं

गले में खराश होने पर बचने के लिए खाद्य पदार्थ जैसे टोस्ट, अनाज या ग्रेनोला जैसे कठोर खाद्य पदार्थ होते हैं क्योंकि वे निगलते समय आपके गले को खरोंच सकते हैं और दर्द को बढ़ा सकते हैं। ठंडे खाद्य पदार्थ, जैसे कि आइसक्रीम, को नारंगी और अनानास जैसे अम्लीय फलों के रस से भी बचना चाहिए, क्योंकि वे गले में खराश से गुजरते हैं।

एसिड फल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अच्छे होते हैं, इसलिए जब आपको गले में खराश होती है तो उनका उपयोग किया जाना चाहिए, लेकिन विटामिन में और रस के रूप में नहीं, क्योंकि दूध के साथ मिश्रित होने पर यह अम्लता कम हो जाती है और गले से गुजरने पर दर्द का कारण नहीं बनता है।

गले में खराश के लिए आदर्श भोजन

गले में खराश को दूर करने के लिए आहार तरल खाद्य पदार्थों के साथ और एक पेस्टी स्थिरता के साथ बनाया जाना चाहिए, ताकि भोजन निगलने के समय दर्द न हो या गले में जलन पैदा हो, जिससे दर्द बढ़ रहा हो। गले में खराश को दूर करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं:

• छिद्रण;
• वनस्पति सूप;
• फल या सब्जी प्यूरी;
• गैर-एसिड फलों के रस;
• विटामिन;
• दही;
• जेलाटीन;
• तले हुए अंडे।

इन खाद्य पदार्थों के अलावा, भोजन की तैयारी में लहसुन और प्याज का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके पास एलिसिना पदार्थ है, जो विरोधी भड़काऊ है। यदि तीन दिनों में गले में खराश नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए, क्योंकि दवा लेना आवश्यक हो सकता है। जानिए गले में खराश के लिए कौन से उपाय हैं जो डॉक्टर द्वारा बताए जा सकते हैं।

गले में खराश के लिए मेनू

इस अवधि के दौरान क्या खाएं, जब आपका गला दर्द करता है, तो बेचैनी से राहत पाने का एक उत्कृष्ट सुझाव यह हो सकता है:

• सुबह का नाश्ता- जई का दलिया।
• दोपहर का भोजन - गाजर के साथ सूप और मिठाई के लिए, मसला हुआ केला।
• नाश्ता - स्ट्रॉबेरी विटामिन।
• रात का खाना- मैश किए हुए आलू और कद्दू के साथ तले हुए अंडे। मिठाई के रूप में, पका हुआ या पकाया हुआ नाशपाती।

दिन भर में 1.5 से 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है, जिसे अदरक की चाय या इचिनेशिया के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन अन्य अच्छे विकल्प में मल्लो, सेज या एल्टिया भी हो सकते हैं, जो एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होते हैं। भड़काऊ।

गले में खराश से राहत देने के लिए एक और सुझाव एक चम्मच शहद लेना है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना संभव है। जानिए गले की खराश के अन्य घरेलू उपचार।

क्या चॉकलेट गले में खराश के लिए बुरा है?

चॉकलेट में वसा होने के अलावा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो गले को चिकनाई देने में मदद करता है, इसलिए इसे गले की खराश के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार माना जाता है। चॉकलेट के अन्य लाभ देखें।

गले में खराश के खिलाफ सबसे अच्छा प्राकृतिक समाधान

निम्नलिखित वीडियो देखें टकसाल, शहद, चॉकलेट, अदरक, प्रोपोलिस और गले में जलन से लड़ने के लिए अन्य घर का बना समाधान का उपयोग करने के लिए कैसे: