नींद के दौरान 6 अजीबोगरीब चीजें जो हो सकती हैं

विषय

• 1. सोते समय चलना
• 2. महसूस करें कि आप गिर रहे हैं
• 3. जागने के बाद हिलना-डुलना नहीं
• 4. सोते समय बात करें
• 5. नींद के दौरान अंतरंग संपर्क में रहना
• 6. सुना या विस्फोट देखा

ज्यादातर मामलों में, नींद एक शांत और निरंतर अवधि है जिसमें आप केवल सुबह उठते हैं, नए दिन के लिए आराम और स्फूर्ति महसूस करते हैं।

हालांकि, मामूली विकार हैं जो नींद को प्रभावित कर सकते हैं और इससे व्यक्ति थका हुआ महसूस कर सकता है और यहां तक ​​कि डर भी सकता है। यहाँ कुछ सबसे अधिक उत्सुक नींद विकार हैं:

1. सोते समय चलना

स्लीपवॉकिंग नींद के सबसे प्रसिद्ध परिवर्तित व्यवहारों में से एक है और आमतौर पर ऐसा होता है क्योंकि शरीर अब नींद के सबसे गहरे चरण में नहीं है और इसलिए, मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में सक्षम हैं। हालांकि, मन अभी भी सो रहा है और इसलिए, हालांकि शरीर चल रहा है, व्यक्ति को पता नहीं है कि वह क्या कर रहा है।

स्लीपवॉकिंग होने से कोई भी स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, लेकिन यह आपको जोखिम में डाल सकता है, क्योंकि आप गिर सकते हैं या उदाहरण के लिए सड़क के बीच में घर छोड़ सकते हैं। स्लीपवॉकिंग से निपटने के लिए यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।

2. महसूस करें कि आप गिर रहे हैं

जिस भावना से आप गिर रहे हैं वह उस अवस्था में अधिक बार होता है जब आप सो जाने की कोशिश कर रहे होते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क पहले से ही सपने देखने लगा है, लेकिन शरीर अभी पूरी तरह से शिथिल नहीं हुआ है, सपने में क्या हो रहा है और क्या हो रहा है अप्रत्याशित रूप से आगे बढ़ना, जो गिरने की सनसनी पैदा करता है।

हालांकि यह स्थिति किसी भी दिन हो सकती है, यह तब अधिक सामान्य होता है जब आप नींद की कमी के साथ या जब आपके तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, उदाहरण के लिए।

3. जागने के बाद हिलना-डुलना नहीं

यह सबसे भयावह स्थितियों में से एक है जो नींद के दौरान हो सकती है और जागने के बाद शरीर को स्थानांतरित करने में असमर्थता होती है। इस मामले में, मांसपेशियों को अभी भी आराम है, लेकिन मन पहले से ही जाग रहा है और इसलिए, व्यक्ति को सब कुछ पता है, वह अभी उठ नहीं सकता है।

पक्षाघात आमतौर पर कुछ सेकंड या मिनटों में गायब हो जाता है, लेकिन उस समय में, मन भ्रम पैदा कर सकता है, जिसके कारण कुछ लोग किसी को बिस्तर के पास देखने में सक्षम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, जो कई लोगों को विश्वास दिलाता है कि यह एक रहस्यमय क्षण है। । स्लीप पैरालिसिस के बारे में और जानें कि ऐसा क्यों होता है।

4. सोते समय बात करें

नींद के दौरान बोलने की क्षमता स्लीपवॉकिंग के समान है, हालांकि, मांसपेशियों को विश्राम पूरे शरीर को स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देता है, केवल मुंह को बोलने के लिए स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

इन मामलों में, व्यक्ति इस बारे में बात कर रहा है कि वह किस बारे में सपना देख रहा है, लेकिन ये एपिसोड केवल 30 सेकंड तक रहता है और सोने के पहले 2 घंटों के दौरान अधिक बार होता है।

5. नींद के दौरान अंतरंग संपर्क में रहना

यह एक नींद विकार है, जिसे सेक्सोनिया के रूप में जाना जाता है, जिसमें व्यक्ति सोते समय संभोग की शुरुआत करता है, बिना यह जाने कि वह क्या कर रहा है। यह स्लीपवॉकिंग के समान ही एक एपिसोड है और आमतौर पर उस तरह से संबंधित नहीं है जब कोई व्यक्ति जागने पर व्यवहार करता है।

सेक्सोनिया को बेहतर तरीके से समझें और इसके संकेत क्या हैं।

6. सुना या विस्फोट देखा

यह एक अधिक दुर्लभ प्रकरण है, जिसे विस्फोटक सिर सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, जो सोने के पहले घंटों के दौरान कुछ लोगों को प्रभावित कर सकता है और व्यक्ति को बहुत भयभीत कर देता है क्योंकि उन्होंने एक विस्फोट सुना या प्रकाश की बहुत तीव्र चमक देखी, हालांकि ऐसा कुछ नहीं हुआ है ।

यह फिर से होता है क्योंकि मन पहले से ही सो रहा है, लेकिन शरीर की इंद्रियां अभी भी जाग रही हैं, जो कुछ सपने की शुरुआत को दर्शाती हैं।