पर्सनल ट्रेनर होने के बारे में नंबर 1 मिथक

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लोगों को खुश और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करने और शिक्षित करने का अवसर, और कुछ ऐसा करने के लिए पैसे कमाने की क्षमता जिसे आप पसंद करते हैं, दो सामान्य कारण हैं जो लोग फिटनेस में करियर का पीछा करते हैं। हालांकि, अगर आप इस धारणा के तहत रहे हैं कि एक प्रशिक्षक के रूप में जीवन का मतलब है कि आपको पूरे दिन काम करना पड़ता है-और ऐसा करने के लिए भुगतान मिलता है-तो आप फिर से सोचना चाहेंगे।

पिछले 15 वर्षों से फिटनेस उद्योग में सक्रिय रूप से काम करने वाले किसी व्यक्ति के रूप में, मेरे पेशे को सीखने पर लोगों द्वारा सबसे आम बयानों में से एक है, "यह इतना बढ़िया है कि आपको जीवन यापन के लिए काम करने को मिलता है।" हालांकि मैं निश्चित रूप से समझ सकता हूं कि यह विचार कहां से आ सकता है, क्योंकि मैं किसी भी मौके पर स्वास्थ्य और फिटनेस की बात करता हूं, मुझे इस तथ्य के साथ मिल जाता है कि मेरे काम की अलमारी में योग पैंट, एथलेटिक टॉप और न्यूनतम-शैली के स्नीकर्स शामिल हैं- की वास्तविकता क्या है मैं दिन-प्रतिदिन करता हूं और वास्तव में इस आम धारणा के विपरीत है। [इस तथ्य को ट्वीट करें!]

जिस तरह जिन लोगों के साथ मैं एक निजी प्रशिक्षक और स्वास्थ्य कोच के रूप में काम करता हूं, वे जीवन में कई महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों के बीच संतुलन खोजने के लिए संघर्ष करते हैं-व्यायाम के लिए समय निकालने सहित-वैसे ही व्यक्तिगत प्रशिक्षक भी करते हैं। हमारा काम अपने ग्राहकों को शिक्षित और प्रेरित करना है, और उनके स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा में 110 प्रतिशत का समर्थन और मार्गदर्शन करने के लिए वहां रहना है।

जबकि कसरत बनाना निश्चित रूप से प्रशिक्षकों का एक हिस्सा है, यह केवल एक ही टुकड़ा है। एक प्रशिक्षक और कोच के रूप में, अपने ग्राहकों के जीवन पर सबसे सकारात्मक प्रभाव प्रदान करने के लिए, मुझे उन्हें जानने और आपसी विश्वास और समझ की भावना विकसित करने के लिए समय निकालना होगा। मैं उनकी चुनौतियों, लक्ष्यों, पसंद-नापसंद, व्यक्तिगत जरूरतों, और बहुत कुछ को सक्रिय रूप से सुनकर ऐसा करता हूं, और अगर मैं अपने अंदर निचोड़ने की कोशिश कर रहा होता तो मैं अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमताओं के लिए ऐसा करने में सक्षम नहीं होता। एक ही समय में अपनी व्यक्तिगत कसरत। मैं स्थायी व्यवहार परिवर्तन, वर्तमान फिटनेस स्तर, और कौन से आंदोलन और अभ्यास उनके लिए सबसे उपयुक्त हैं, और फिर व्यायाम करने के लिए एक अनुकूलित दृष्टिकोण बनाने के लिए उनकी तैयारी का प्रभावी ढंग से आकलन करने में सक्षम नहीं होगा जो उनकी आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करता है।

प्रत्येक अभ्यास की सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए उचित रूप पर उचित प्रतिक्रिया प्रदान करना निश्चित रूप से चुनौतीपूर्ण साबित होगा, पूरे सत्र में प्रेरणा और प्रोत्साहन प्रदान करेगा, और मेरे क्लाइंट को शिक्षित करेगा कि हम उनके ज्ञान को बढ़ाने के लिए क्या करते हैं और क्यों करते हैं। स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में और उन्हें समय पर एक स्वतंत्र व्यायामकर्ता बनने में सक्षम बनाता है, जो कि किसी भी अच्छे व्यक्तिगत प्रशिक्षक का अंतिम लक्ष्य है।

आप देखिए, मैं अपने ग्राहकों के साथ आमने-सामने काम करने में जो समय बिताता हूं, वह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से खुद का एक बेहतर संस्करण बनने का समय है, और उनकी यात्रा का हिस्सा बनना ही मुझे एक बेहतर इंसान और अंततः बेहतर बनाता है। पेशेवर।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए, मैं उन्हीं युक्तियों और रणनीतियों को नियोजित करता हूं जो मैं अपने ग्राहकों को व्यायाम के लिए एक स्थायी प्रतिबद्धता बनाने में मदद करने के लिए देता हूं। अधिकांश लोगों की तरह, मैं लंबे समय तक काम करता हूं, इसलिए मैं अपना जिम बैग और अपना भोजन एक रात पहले पैक करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि मेरा 4:30 बजे का अलार्म आता है, मैं आभारी रहूंगा कि मैंने किया। मैं अपने स्वयं के कसरत सत्रों के लिए दिन के समय को बंद करने के लिए अपने कैलेंडर का उपयोग करता हूं, और मैंने अपनी मानसिकता को स्थानांतरित कर दिया है ताकि मैं उस निर्धारित समय के साथ वैसा ही व्यवहार करूं जैसे मैं कोई अन्य महत्वपूर्ण बैठक या नियुक्ति करता हूं।

मैं दोस्तों के साथ योग कक्षाएं लेने के लिए "तारीखें" भी बनाती हूं, और मैं अपने पति के साथ उन चीजों को करने में गुणवत्तापूर्ण समय बिताती हूं जो मजेदार और सक्रिय हैं जैसे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग या हाइकिंग। दिन के दौरान, मैं छोटी-छोटी चीजें करता हूं जैसे सीढ़ियां चढ़ना, दूर पार्क करना, और जहां भी संभव हो वहां पैदल चलना, क्योंकि हर हलचल बढ़ जाती है। मैं यह भी स्वीकार करता हूं और स्वीकार करता हूं कि कभी-कभी अप्रत्याशित चीजें सामने आएंगी, और मैं व्यायाम करने के लिए अपने दृष्टिकोण को सबसे अच्छा समायोजित करता हूं जो मैं उन दिनों में कर सकता हूं जो पागल हो जाते हैं।

दिन के अंत में, एक प्रशिक्षक के रूप में मेरी "नौकरी" का मतलब यह नहीं हो सकता है कि मुझे काम करने के लिए भुगतान मिलता है, लेकिन इसका मतलब यह है कि मैं हर दिन जागने में सक्षम हूं-चाहे वह सूरज उगने से पहले हो-और एक मैं जो प्यार करता हूं उसे कर रहा हूं और जो मैं करता हूं उससे प्यार करता हूं।

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