एक त्वरित सोरायसिस उपाय की आवश्यकता है? अपनी पेंट्री की ओर मुड़ें

विषय

• दृढ़ अनाज
• वनस्पति तेल, नट, और बीज
• िसरके
• जई
• शहद
• हल्दी
• बचने के लिए खाद्य पदार्थ
• टेकअवे

सोरायसिस के लिए विभिन्न स्तरों पर उपचार की आवश्यकता होती है। आप अपने लक्षणों में मदद करने के लिए एमोलेयर्स, ओरल या इंजेक्टेबल बायोलॉजिक मेडिसिन और लाइट थेरेपी के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप उपचार के लिए कहीं और देख सकते हैं। प्राकृतिक उपचार आपके कुछ सोरायसिस लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन निश्चित रूप से वे आपके डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा दिए गए नुस्खे दवाओं के समान नहीं हैं।

प्राकृतिक उपचार के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी का भी ध्यान रखें। कुछ का मानना ​​है कि वे सोरायसिस फ्लेर्स को शांत करने और स्थिति को नियंत्रण में रखने में सहायता करते हैं। किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से पहले आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि वे अन्य उपचारों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। फिर भी, यहाँ कुछ चीजें हैं - जिनमें से कई आप पहले से ही अपने रसोई घर की पेंट्री में संभाल चुके हैं - जो आपके लिए अल्पावधि में काम कर सकती हैं।

दृढ़ अनाज

अपने पसंदीदा अनाज के लेबल को यह देखने के लिए जांचें कि क्या उसमें विटामिन डी है। यदि नहीं, तो आप ऐसा करना चाहते हैं। विटामिन डी कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के काम करने के तरीके को बदल सकता है। विटामिन की इन दो विशेषताओं को सोरायसिस के साथ मदद करने के लिए माना जाता है।

विटामिन डी जोड़ना खाद्य पदार्थों या पूरक आहार के साथ अपने आहार से शुरू होना चाहिए। सूर्य के प्रकाश से विटामिन डी प्राप्त करना संभव है, लेकिन यह हानिकारक हानिकारक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी विटामिन डी के स्वस्थ स्रोतों के रूप में गढ़वाले खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट की ओर इशारा करती है।

वनस्पति तेल, नट, और बीज

वनस्पति तेलों, नट्स, और बीजों का आपका संग्रह सिर्फ आपके सोरायसिस के प्रबंधन के लिए अधिक महत्वपूर्ण हो गया। कुछ में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, सोरायसिस की मदद करने के लिए सोचा जाता है। निम्नलिखित पेंट्री स्टेपल में स्वाभाविक रूप से ओमेगा -3 s होते हैं:

• वनस्पति और जैतून जैसे तेल
• नट्स, विशेष रूप से अखरोट
• flaxseeds और कद्दू के बीज

ओमेगा -3 फैटी एसिड विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों में मदद कर सकता है, जिसमें सोरायसिस भी शामिल है, इस पर बहुत ध्यान दिया जा रहा है। यह एसिड सूजन से लड़ने के साथ-साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मदद कर सकता है। सोरायसिस को एक प्रतिरक्षा-मध्यस्थता वाली भड़काऊ बीमारी माना जाता है, इसलिए ओमेगा -3 एस युक्त पोषण स्रोतों का पता लगाना सोरायसिस के लक्षणों से निपटने में एक कदम है।

एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ओमेगा -3 की खुराक लेने से सामयिक उपचारों का पूरक होता है। यह खोपड़ी के घावों और स्केलिंग को कम कर सकता है, अन्य लाभों के बीच।

आपकी पेंट्री में मौजूद तेल, नट्स और बीज ओमेगा -3 अल्फा-लिनोलेनिक एसिड प्रदान कर सकते हैं। मछली और मछली के तेल की खुराक में दो अन्य ओमेगा -3, इकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनीक एसिड पाए जाते हैं।

िसरके

सिरका भी आपके सोरायसिस की मदद कर सकता है। उनका उपयोग कई संस्कृतियों के लिए प्राचीन संस्कृतियों में किया गया था, जिसमें सूजन के साथ-साथ घावों, संक्रमणों, अल्सर और अन्य बीमारियों के उपचार भी शामिल थे।

एप्पल साइडर सिरका एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। अपने सोरायसिस से प्रभावित खोपड़ी का इलाज करने में मदद करने के बारे में सोचा गया है। आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और इसे अपने खोपड़ी पर लागू करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इसे पानी में पतला करके किसी भी जलन को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आपके पास कोई दरार या खुली त्वचा है, तो सिरका का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह जल जाएगा और जलन करेगा।

जई

सोरायसिस से परेशान होने पर दलिया आपकी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। विशेष रूप से, कोलाइडल दलिया आपकी त्वचा पर उपयोग करने के लिए दलिया के सबसे अच्छे रूपों में से एक माना जाता है। "कोलाइडल" का अर्थ है दलिया बारीक जमीन और उबला हुआ।

आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए पैंट्री से सीधे ओटमील की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन त्वचा उत्पादों को देखने के लिए एक बेहतर विचार हो सकता है जिसमें कोलाइडल दलिया होता है। कोई भी वैज्ञानिक सबूत सोरायसिस में दलिया के उपयोग का समर्थन नहीं करता है। हालांकि, कुछ लोग यह रिपोर्ट करते हैं कि यह उनकी त्वचा को निखारता है और लालिमा को कम करता है। स्नान soaks, लोशन, और अन्य उत्पाद उपलब्ध हैं जो इस प्राकृतिक उपचार को शामिल करते हैं।

शहद

आपके पास अपनी पेंट्री में शहद का एक कंटेनर हो सकता है, बस इस्तेमाल होने की प्रतीक्षा की जा रही है। आप इसे अपने सोरायसिस के लिए एक सामयिक उपचार बनाने के लिए जैतून का तेल और मोम के साथ जोड़ सकते हैं।

कॉर्डियोस्टेरॉइड के इस प्राकृतिक सामयिक मिश्रण की तुलना में चिकित्सा में पूरक चिकित्सा में एक अध्ययन। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि शहद आधारित मरहम सोरायसिस के प्रबंधन में उपयोगी था।

हल्दी

हल्दी एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के लिए किया जाता है, जिसमें सूजन, गठिया और त्वचा की स्थिति शामिल हैं। यह एक मसाला है जिसका उपयोग करी पाउडर में किया जाता है और इसका रंग पीला होता है।

ईरानी जर्नल ऑफ फ़ार्मास्यूटिकल रिसर्च में एक अध्ययन ने हल्दी और हल्के से मध्यम सोरायसिस पर इसके प्रभावों की जांच की। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि हल्दी ने कम से कम दुष्प्रभावों के साथ त्वचा के घावों में सुधार किया। अध्ययन में हल्दी सामयिक मरहम का उपयोग करने की सिफारिश की गई है जो पट्टिका सोरायसिस वाले लोगों के लिए एक उपचार योजना के भाग के रूप में है।

अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या हल्दी के साथ खाना बनाना, एक हल्दी पूरक लेना, या एक हल्दी सामयिक का उपयोग करना आपके छालरोग की मदद कर सकता है।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

जबकि आपके पेंट्री में कई खाद्य पदार्थ आपको सोरायसिस के साथ मदद कर सकते हैं, अन्य खाद्य पदार्थों को सूजन में योगदान के रूप में मान्यता प्राप्त है। आप जितना संभव हो सूजन से बचना चाहते हैं, क्योंकि इससे सोरायसिस भड़क सकता है।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिष्कृत शर्करा से दूर रहें। ये आइटम अक्सर पेंट्री स्टेपल होते हैं और सोरायसिस को बिगड़ने या भड़काने में योगदान कर सकते हैं।

टेकअवे

सोरायसिस उपचार के लिए दवा कैबिनेट या फार्मेसी काउंटर से परे देखने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अपने पेंट्री में पाए जाने वाले प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। प्राकृतिक उपचार आपके द्वारा ली जाने वाली वर्तमान दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं या आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।