अस्थमा के लिए वैकल्पिक उपचार क्या हैं?
विषय
- वैकल्पिक उपचार कितने अच्छे हैं?
- अस्थमा के लक्षणों के लिए जड़ी बूटी और पूरक
- अस्थमा के लक्षणों के लिए मन-शरीर दृष्टिकोण
- योग और विश्राम
- एक्यूपंक्चर
- टेकअवे
वैकल्पिक उपचार कितने अच्छे हैं?
अस्थमा उपचार का लक्ष्य शुरू होने से पहले हमलों को रोकना है। लोग अक्सर अस्थमा के लिए वैकल्पिक उपचारों की ओर रुख करते हैं, जो अपने शरीर की सुरक्षा करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। शीर्ष 15 चिकित्सा स्थितियों में फेफड़े की समस्याएं रैंक करती हैं, जिसके लिए लोग पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) का उपयोग करते हैं।
जब अस्थमा की बात आती है, तो कई वैकल्पिक उपचार आपके फेफड़ों और प्रतिरक्षा और हार्मोनल सिस्टम को मजबूत करने का दावा करते हैं। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि CAM पारंपरिक दवाओं की तरह प्रभावी नहीं है। वैकल्पिक चिकित्सा के साथ अपनी अस्थमा की दवा को बदलने से बचें। उनकी प्रभावशीलता के संबंध में, इन उपचारों ने बहुत कम या मिश्रित परिणाम दिखाए हैं।पारंपरिक चिकित्सा उपचारों की तुलना में अनुसंधान भी न्यूनतम है।
हालांकि, कई लोग अस्थमा के लिए सीएएम का उपयोग करने से लाभ की रिपोर्ट करते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन से उपचार काम कर सकते हैं। और किसी भी अस्थमा वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच अवश्य कर लें।
अस्थमा के लक्षणों के लिए जड़ी बूटी और पूरक
कुछ जड़ी-बूटियों और आहार पूरक से अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। लेकिन अधिकांश शोध अभी चल रहे हैं या अभी भी अनिर्णायक हैं। कुछ निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि कई प्राकृतिक और अधिक-काउंटर उत्पादों में गंभीर दुष्प्रभावों की संभावना है।
वैज्ञानिक रूप से मूल्यांकन किए गए उत्पादों में मैग्नीशियम और मछली के तेल शामिल हैं। कभी-कभी इन सामग्रियों का उपयोग विटामिन सी। विटामिन सी (या एस्कॉर्बिक एसिड) और मछली के तेल (ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर) के साथ किया जाता था, जो सूजन को कम कर सकता है और अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इन सप्लीमेंट्स लेने वाले लोगों में जीवन स्तर में सुधार हुआ है।
अस्थमा का इलाज करने वाली अन्य प्राकृतिक जड़ी बूटियों में शामिल हैं:
- जिन्कगो, सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है
- स्वर्णधान्य
- बोसवेलिया (भारतीय लोबान)
- सूखे हुए हाथी
- butterbur
- काला बीज
- कोलीन
- pycnogenol
अस्थमा के लक्षणों के इलाज के लिए कॉफी और चाय भी उपयोगी हो सकते हैं। कैफीन एक प्राकृतिक और हल्के ब्रोन्कोडायलेटर है। चाय में थोड़ी मात्रा में थियोफिलाइन, कैफीन जैसा पदार्थ होता है। टैबलेट के रूप में, थियोफिलाइन (यूनीफाइल) अस्थमा के लिए कम अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले नुस्खे दवाओं के विकल्पों में से एक है।
अस्थमा के लक्षणों के लिए मन-शरीर दृष्टिकोण
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार तनाव और चिंता अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं। तनाव को दूर करने के लिए, आप विश्राम प्राप्त करने में मदद करने के लिए मन-शरीर के दृष्टिकोणों का अभ्यास करने का प्रयास कर सकते हैं।
अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए, सबसे लोकप्रिय मन-शरीर अभ्यास श्वास व्यायाम, प्रार्थना और विश्राम हैं।
शुरुआती अध्ययनों से पता चलता है कि मांसपेशियों में आराम थेरेपी फेफड़ों के कार्य में सुधार कर सकती है। लेकिन अधिक सबूत की जरूरत है।
बायोफीडबैक भी फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह शारीरिक परिवर्तनों को प्रकट करने के लिए मॉनिटर का उपयोग करता है। यह आपके शरीर को यह समझने में मदद कर सकता है कि आप शारीरिक रूप से विभिन्न उत्तेजनाओं का जवाब कैसे देते हैं। बायोफीडबैक की प्रभावकारिता पर साक्ष्य न्यूनतम है।
योग और विश्राम
अस्थमा वाले वयस्क, जो वैकल्पिक उपचार चुनते हैं, वे व्यायाम तकनीकों जैसे क्यूई गोंग, ताई ची और योग का विकल्प चुनते हैं।
योग अभ्यास का एक महत्वपूर्ण पहलू उचित नियंत्रित श्वास है। उचित श्वास के विज्ञान को प्राणायाम के रूप में भी जाना जाता है। योग का यह पहलू आपको अपने फेफड़ों का विस्तार करने, गहरी साँस लेने का अभ्यास करने और तनाव को कम करने के लिए सिखाकर आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
अस्थमा के लिए योग की प्रभावशीलता का प्रमाण सीमित है। लेकिन अध्ययन के परिणाम जीवन की गुणवत्ता में सुधार दिखाते हैं।
एक्यूपंक्चर
इस पारंपरिक चीनी तकनीक में शरीर पर रणनीतिक बिंदुओं में बहुत पतली सुइयों को रखना शामिल है। यह कभी-कभी अस्थमा के लक्षणों को कम करता था, लेकिन इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए न्यूनतम वैज्ञानिक सबूत हैं।
टेकअवे
अस्थमा के वैकल्पिक उपचार में पूरक आहार और जड़ी बूटियाँ, योग, विश्राम चिकित्सा और बायोफीडबैक शामिल हैं। अस्थमा के लिए इन तरीकों की प्रभावशीलता का समर्थन न्यूनतम है। वे अधिकांश मन-शरीर दृष्टिकोणों को सुरक्षित रूप में वर्गीकृत करते हैं। लेकिन हर्बल सप्लीमेंट्स और ओवर-द-काउंटर रूब साइड इफेक्ट्स की गंभीर संभावना है। अस्थमा के लिए किसी भी वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके समग्र स्वास्थ्य और स्थिति के आधार पर एक सिफारिश करने में सक्षम होंगे।
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