आई हैड नो आइडिया माय ist एक्सिस्टिशनल क्राइसेस 'एक सीरियस मेंटल इलनेस का लक्षण थे

विषय

• जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मैंने देखा कि जब ये अस्तित्वगत प्रश्न किसी और के दिमाग में आ सकते हैं और चले जाते हैं, तो वे हमेशा मेरे साथ चिपके रहते हैं
• अपने ओसीडी के कारण होने वाले इन आवर्ती cr अस्तित्वगत संकटों ’के संकट से निपटने के लिए, मैंने कई मजबूरियाँ विकसित कीं
• मैंने हमेशा OCD के बारे में सोचा था कि यह एक बहुत सीधा विकार है - मैं अधिक गलत नहीं हो सकता था
• जबकि मेरी OCD हमेशा एक चुनौती होगी, OCD के बारे में अधिक शिक्षित होना हीलिंग का एक सशक्त हिस्सा रहा है

मैं अस्तित्व की प्रकृति के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। तब मुझे पता चला था।

"हम एक नियंत्रित मतिभ्रम नेविगेट करने वाली सिर्फ मांस की मशीनें हैं," मैंने कहा। "क्या यह आपको अजीब नहीं है? हम भी क्या हैं? करते हुए यहाँ?"

"फिर यह?" मेरे दोस्त ने एक मुस्कुराहट के साथ पूछा।

मैंने आह भरी। हां फिर से। मेरे अस्तित्व का एक और संकट, ठीक क्यू पर।

पूरे "जीवित" होने पर बात करना मेरे लिए कोई नई बात नहीं थी। जब से मैं बच्चा था तब से मुझे इन पर चिंता के हमले हो रहे थे।

पहली याद मुझे छठी कक्षा में हुई। सलाह दिए जाने के बाद "बस अपने आप हो!" एक भी कई बार, मैं तड़क। घबराए हुए सहपाठी ने मुझे खेल के मैदान पर रोते हुए सांत्वना दी, यह बताते हुए कि मैं अपने "सच्चे स्व" या सिर्फ खुद का "ढोंग" कर रहा था, यह नहीं बता सकता।

वह झपकी ले रही थी, और महसूस कर रही थी कि वह अपनी गहराई से बाहर है, बस पेशकश की, "बर्फ स्वर्गदूत बनाना चाहते हैं?"

हम इस ग्रह पर बहुत सारे विरोधाभासी स्पष्टीकरण डाल रहे हैं कि हम यहाँ क्यों हैं। क्यों नहीं होगा मैं सर्पिल कर रहा हूं? मैं अचंभित हुआ। और हर कोई क्यों नहीं था?

जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मैंने देखा कि जब ये अस्तित्वगत प्रश्न किसी और के दिमाग में आ सकते हैं और चले जाते हैं, तो वे हमेशा मेरे साथ चिपके रहते हैं

जब मैंने एक बच्चे के रूप में मृत्यु के बारे में जाना, तो यह भी एक जुनून बन गया। मैंने जो पहली चीज़ की वह मेरी खुद की वसीयत लिखी थी (जो वास्तव में सिर्फ निर्देशों पर निर्भर थी कि कौन से भरवां जानवर मेरे ताबूत के अंदर जाएंगे)। दूसरी चीज जो मैंने की वह सोना बंद कर दिया।

और मैं याद कर सकता हूं, फिर भी, काश मैं जल्द ही मर जाता, तो मुझे जो कुछ भी होता है उसके पुनरावर्ती सवाल के साथ नहीं रहना होगा। मैंने घंटों तक एक स्पष्टीकरण के साथ आने की कोशिश की, जिसने मुझे संतुष्ट किया, लेकिन मैं कभी भी ऐसा नहीं कर पाया। मेरी जुमलेबाजी ने केवल जुनून को बदतर बना दिया।

उस समय मुझे पता नहीं था कि मुझे जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) था। मेरे आवर्ती संकट वास्तव में कुछ ऐसे थे जिन्हें अस्तित्वमान ओसीडी के रूप में जाना जाता है।

इंटरनेशनल ओसीडी फाउंडेशन अस्तित्वगत ओसीडी का वर्णन करता है "सवालों के बारे में गहन, दोहराव वाली सोच, जिसका उत्तर संभवतः नहीं दिया जा सकता है, और जो प्रकृति या दोनों में दार्शनिक या भयावह हो सकता है।"

प्रश्न आमतौर पर चारों ओर घूमते हैं:

• जीवन का अर्थ, उद्देश्य या वास्तविकता
• ब्रह्मांड का अस्तित्व और प्रकृति
• स्वयं का अस्तित्व और प्रकृति
• अनंत, मृत्यु या वास्तविकता जैसी कुछ अस्तित्व संबंधी अवधारणाएं

जब आप एक दर्शन वर्ग या "द मैट्रिक्स" जैसी फिल्मों की कथानक में इस तरह के सवालों का सामना कर सकते हैं, तो एक व्यक्ति आमतौर पर ऐसे विचारों पर आगे बढ़ जाएगा। यदि वे संकट का अनुभव करते हैं, तो यह क्षणिक होगा।

अस्तित्वगत ओसीडी वाले किसी व्यक्ति के लिए, हालांकि, प्रश्न बने रहते हैं। इससे होने वाली परेशानी पूरी तरह से अक्षम हो सकती है।

अपने ओसीडी के कारण होने वाले इन आवर्ती cr अस्तित्वगत संकटों ’के संकट से निपटने के लिए, मैंने कई मजबूरियाँ विकसित कीं

तनाव को हल करने की उम्मीद से, स्पष्टीकरण के साथ आने से विचारों का मुकाबला करने की कोशिश करते हुए, मैं घंटों तक रोमाँच कर रहा हूँ। जब भी मैं ऐसा करता हूं, मैं लकड़ी पर दस्तक देता हूं विचार किसी प्रियजन के बारे में किसी भी तरह से "रोकने" की उम्मीद में मर रहा है। मैंने हर रात रात को सोने से पहले प्रार्थना का पाठ किया, इसलिए नहीं कि मैं भगवान में विश्वास करता था, लेकिन अगर मैं अपनी नींद में मर गया तो "बस के मामले में" दांव के रूप में।

पैनिक अटैक एक सामान्य घटना बन गई, जिससे मुझे नींद कम आ रही थी। और जैसा कि मैं तेजी से उदास हो गया - मेरे ओसीडी के पास लगभग सभी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा थी, जो मैंने 13 साल की उम्र में आत्महत्या करना शुरू कर दी थी। मैंने उसके बाद पहली बार आत्महत्या का प्रयास किया।

जीवित होना, और अपने अस्तित्व के प्रति बेहद जागरूक होना, असहनीय था। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने अपने आप को उस हेडस्पेस से बाहर निकालने की कितनी कोशिश की, वहाँ कोई बच नहीं पाया।

मैं वास्तव में विश्वास करता था कि जितनी जल्दी मेरी मृत्यु हुई है, उतनी ही जल्दी मैं अस्तित्व और उसके बाद के जीवन के बारे में पूरी तरह से पीड़ा को हल कर सकता हूं। यह इतना बेतुका लग रहा था कि इस पर अटक जाना, और अभी तक एक उंगली के जाल के विपरीत नहीं, जितना अधिक मैंने इसके साथ कुश्ती की, उतना ही अधिक मैं फंस गया।

मैंने हमेशा OCD के बारे में सोचा था कि यह एक बहुत सीधा विकार है - मैं अधिक गलत नहीं हो सकता था

मैं बार-बार हाथ नहीं धो रहा था या स्टोव की जाँच नहीं कर रहा था। लेकिन मेरे पास जुनून और मजबूरियां थीं; वे सिर्फ वही होते थे जो दूसरों से छुपाना और छिपाना आसान होता था।

सच्चाई यह है कि, OCD को किसी के जुनून की सामग्री से कम और अधिक के जुनून और आत्म-सुखदायक (जो अनिवार्य हो जाता है) के चक्र से परिभाषित किया गया है जो किसी को दुर्बल तरीके से सर्पिल तक ले जा सकता है।

बहुत से लोग ओसीडी को "विचित्र" विकार मानते हैं। वास्तविकता यह है कि यह अविश्वसनीय रूप से डरावना हो सकता है। दूसरों को एक हानिरहित दार्शनिक सवाल के रूप में क्या सोच सकते हैं मेरी मानसिक बीमारी से उलझ गए, मेरे जीवन में कहर बरपा।

इसका कोई मतलब नहीं है कि मेरे पास केवल एक प्रकार का जुनून है, लेकिन इसे पहचानना सबसे कठिन था, क्योंकि एक नज़र में यह विचार की ऐसी विशिष्ट, सौम्य ट्रेन की तरह लग सकता है। जब यह ट्रेन पटरियों से उतर जाती है, हालांकि, यह एक दार्शनिक के बजाय एक मानसिक स्वास्थ्य चिंता बन जाती है।

जबकि मेरी OCD हमेशा एक चुनौती होगी, OCD के बारे में अधिक शिक्षित होना हीलिंग का एक सशक्त हिस्सा रहा है

इससे पहले कि मुझे पता था कि मेरे पास ओसीडी है, मैंने अपने सत्यवादी विचारों को सुसमाचार सत्य मान लिया। लेकिन ओसीडी कैसे काम करता है, इसके बारे में अधिक जानकारी होने के कारण, जब मैं सर्पिल कर रहा होता हूं, तो मैं बेहतर नकल कौशल का उपयोग कर सकता हूं, और जब मैं संघर्ष कर रहा होता हूं तो आत्म-दया की भावना पैदा करता हूं।

इन दिनों, जब मेरे पास "ओह माय गॉड, हम सभी मांस मशीनें हैं!" इस तरह की चिकित्सा और दवा के मिश्रण के कारण मैं चीजों को परिप्रेक्ष्य में रख पा रहा हूं। सच यह है कि, कुछ चीजें हैं जिन्हें हम जीवन में निश्चित होना जानते हैं। लेकिन वह भी जीवन को इतना रहस्यमय और यहां तक ​​कि रोमांचकारी बनाता है।

अनिश्चितता और भय के साथ जीना सीखना - और, हाँ, संभावना है कि यह सब कुछ नियंत्रित मतिभ्रम है, जो हमारे मस्तिष्क के कंप्यूटरों द्वारा मास्टरमाइंड है - यह सौदे का हिस्सा है।

जब अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो मैं खुद को याद दिलाना पसंद करता हूं कि ब्रह्मांड में वही ताकतें जो हमें गुरुत्वाकर्षण और अनंतता और मृत्यु लाती हैं (और यह सब अजीब, डरावना, सार सामान हैं) भी चीज़केक फैक्टरी और शीबा इनस और बेट्टी व्हाइट के अस्तित्व के लिए जिम्मेदार है।

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा ओसीडी दिमाग किस तरह के नरक से गुजर रहा है, मैं कभी नहीं नहीं उन चीजों के लिए आभारी रहें।

सैम डायलन फिंच एलजीबीटीक्यू + मानसिक स्वास्थ्य में एक प्रमुख वकील हैं, जिन्होंने अपने ब्लॉग, लेटस क्यूअर अप्स अप के लिए अंतर्राष्ट्रीय मान्यता प्राप्त की है!, जो पहली बार 2014 में वायरल हुआ था। एक पत्रकार और मीडिया रणनीतिकार के रूप में, सैम ने मानसिक स्वास्थ्य, ट्रांसजेंडर पहचान, विकलांगता, राजनीति और कानून जैसे विषयों पर बड़े पैमाने पर प्रकाशित किया है। सार्वजनिक स्वास्थ्य और डिजिटल मीडिया में अपनी संयुक्त विशेषज्ञता लाना, सैम वर्तमान में हेल्थलाइन में सामाजिक संपादक के रूप में काम करता है।