मेरा रोज़ा एक्शन प्लान: क्या काम किया और क्या नहीं किया

विषय

• रोज़ा इलाज के लिए खोजा जा रहा है
• भोजन और जीवनशैली युक्तियों के साथ रोज़ा का प्रबंधन करना
• सही स्किनकेयर और मेकअप ढूंढना
• लेजर उपचार की खोज
• टेकअवे

एक बच्चे के रूप में, मेरे पास हमेशा गाल थे। एक बच्चे के रूप में भी, मेरे गालों में गुलाबी रंग की लाली थी - कुछ ऐसा जब मैंने देखा कि मेरी माँ ने मुझे हाल ही में बच्चे की तस्वीरें भेजी थीं।

यह जूनियर हाई के बारे में प्यारा था, जब मुझे एहसास हुआ कि मैंने वास्तव में आसानी से ब्लश किया है। जब मैं शर्मिंदा था, तब यह नहीं था यह किसी भी प्रकार की भावना की प्रतिक्रिया थी: खुश, डरी हुई, घबराई हुई या शर्मिंदा। यहाँ तक कि कक्षा में कुछ कहने के लिए मेरे हाथ लगाने से मेरा चेहरा भड़क गया।

लोग मुझसे पूछते थे, "तुम इतने लाल क्यों हो?" लेकिन यह केवल इसे बदतर बना दिया। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करने से मेरे स्वाभाविक रूप से गुलाबी गाल एक पूर्ण टमाटर लाल रंग में बदल गए। यह लालिमा पूरी तरह से कम होने में एक घंटे तक का समय लेगी। आप कल्पना कर सकते हैं कि जूनियर कितना असहज और असुविधाजनक हो सकता है!

हाई स्कूल तक, मैंने अपनी त्वचा के लक्षणों पर शोध करना शुरू कर दिया और एक डरावना-सा शब्द आया: रोज़ा।

और एक बार जब मुझे अपनी बीमारी के लिए एक नाम मिला, तो मैं इलाज की तलाश में पागल हो गया।

रोज़ा इलाज के लिए खोजा जा रहा है

जैसा कि मैंने rosacea के लिए एक इलाज की तलाश शुरू की, मुझे बहुत जल्दी एहसास हुआ कि कोई भी नहीं है। इस पुरानी स्थिति का कोई एक-स्टॉप समाधान नहीं है।

निश्चित रूप से, आप लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए चीजें कर सकते हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट हो गई: मैं आसानी से इससे छुटकारा पाने वाला नहीं था।

कई कारणों से, मेरे क्षेत्र में एक त्वचा विशेषज्ञ को देखना मुश्किल हो सकता है।मैं एक प्रतीक्षा सूची में शामिल हो गया लेकिन मुझे बताया गया कि rosacea को "मामूली" स्थिति के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और यह वर्षों पहले हो सकता है जब मैं एक विशेषज्ञ को देख सकता था।

स्वाभाविक रूप से, मैंने मामलों को अपने हाथों में लेने का फैसला किया।

भोजन और जीवनशैली युक्तियों के साथ रोज़ा का प्रबंधन करना

यदि आप "rosacea के लक्षणों को प्रबंधित करते हुए देखते हैं" तो आपको ऐसे कई संसाधन मिलेंगे, जो rosacea के साथ रहने वाले लोगों के लिए भोजन और जीवन शैली के सुझावों पर चर्चा करते हैं। उदाहरण के लिए, युक्तियों में कुछ जलवायु से बचना, मसालेदार भोजन और शराब से बचना, सूर्य के संपर्क को सीमित करना जैसी चीजें शामिल हैं - और सूची आगे बढ़ती है।

अच्छी खबर यह है कि rosacea ट्रिगर सभी के लिए अलग हैं। इसका मतलब है कि कुछ लोगों में भड़कने का कारण आपके लिए पूरी तरह से ठीक हो सकता है।

परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, मुझे पता चला कि एक ग्लास वाइन आमतौर पर ठीक है। मैं समुद्र तट पर जाना भी ठीक हूँ, हालाँकि मुझे अपने सनस्क्रीन के साथ मेहनती होने की आवश्यकता है। हालांकि, गर्मी में किसी भी तरह की शारीरिक थकान मेरी त्वचा को दमकाने का कारण बनेगी।

दुर्भाग्य से, इन भोजन और जीवनशैली युक्तियों के साथ भी, मैंने अपनी त्वचा को स्किनकेयर उत्पादों और मेकअप जैसी अन्य चीजों के प्रति बहुत संवेदनशील पाया। एक गर्मियों में, मैंने स्किनकेयर उत्पादों की दुनिया में डुबकी लगाने का फैसला किया कि क्या मैं एक स्किनकेयर रूटीन पा सकता हूं जो मेरी रोज़ी को और भी बदतर बना देगा।

सही स्किनकेयर और मेकअप ढूंढना

मेरे लिए, रोज़ा के साथ रहने का मतलब है कि जब स्किनकेयर की बात आती है, तो हमेशा कम होता है। मैं अपने चेहरे को जितना कम छू पाऊं, उतना अच्छा है।

कम सामग्री, कम कदम, और कम उत्पाद - मेरी स्किनकेयर दिनचर्या को सरल और सौम्य रखने से बहुत फर्क पड़ता है।

मैंने पाया है कि एक हल्का जेल क्लीन्ज़र और अल्ट्रा-सॉफ्ट फेस क्लॉथ मेरी त्वचा को परेशान किए बिना मेकअप को हटाने के लिए सबसे अच्छा काम करता है। फिर, मैं एक सौम्य टोनर का उपयोग करता हूं, उसके बाद हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र या सीरम। मेरा लक्ष्य है कि मैं नेचरल और ऑर्गेनिक ब्रैंड्स का इस्तेमाल जेंटलर अवयवों के साथ करूं, और मैं ऐसे ब्रैंड्स की तलाश करता हूं, जो "कोमल" हों या विशेष रूप से "संवेदनशील त्वचा" के लिए।

सप्ताह में एक बार मैं एक एंजाइम एक्सफोलिएटर का उपयोग करता हूं। यह मेरी त्वचा को धीरे से बाहर निकालता है, ताकि मुझे मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से हटाने के लिए उस पर स्क्रब न करना पड़े।

मेकअप के साथ, मुझे इसे न्यूनतम रखना होगा। मैं अपनी नींव को लागू करने के लिए स्पंज का उपयोग करता हूं और मैं हमेशा सूरज की सुरक्षा के साथ उत्पादों का उपयोग करता हूं।

मेरे जीवन में एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन के साथ, मेरी रोज़ा शांत हो गई। हालांकि, किसी भी प्रकार के व्यायाम के साथ-साथ गर्म तापमान और मसालेदार भोजन, मेरी त्वचा अभी भी भड़क उठेगी, लाल हो जाएगी, और बहुत गर्म महसूस करेगी।

लेजर उपचार की खोज

Rosacea के लिए "इलाज" पर मेरा व्यापक इंटरनेट अनुसंधान अंततः मुझे लेजर उपचार की ओर ले जाता है।

मुझे अपने क्षेत्र में एक क्लिनिक मिला, जो रोजेशिया में विशेषज्ञता रखता था, एक परामर्श था, और लगभग 4 महीने तक लेजर उपचार किया था। मैं उपचारों के बारे में पर्याप्त अच्छी बातें नहीं कह सकता।

मेरे लेज़र ट्रीटमेंट ने मेरे गालों की स्वाभाविक रसभरीता के साथ मदद की। इसने सुपर रेड उपस्थिति और गर्म भावना को भी सीमित किया जो मुझे गर्मी में बाहर काम करने या बाहर होने के बाद मिलेगा।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिपोर्ट है कि अधिक शोध की आवश्यकता है, इससे पहले कि हम यह जान सकें कि रोजेसिया के इलाज के लिए लेज़र वास्तव में कितने प्रभावी हैं। वे ध्यान दें कि अधिकांश रोगियों में लालिमा में 20 प्रतिशत और दृश्य रक्त वाहिकाओं में 50 से 75 प्रतिशत की कमी देखी जाती है।

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, लेजर उपचार अविश्वसनीय रूप से सहायक थे। अगर मैं रसिया के साथ किसी को एक चीज की सिफारिश कर सकता हूं, तो यह एक लेजर क्लिनिक में परामर्श प्राप्त करना होगा। यह महंगा है, लेकिन मेरे लिए, यह इसके लायक था।

टेकअवे

जीवन में बहुत सी चीजों की तरह, rosacea प्रबंधन और उपचार हर किसी के लिए अलग है। मेरे लिए क्या काम किया - और मेरे लिए क्या काम नहीं किया - आपके लिए पूरी तरह से विपरीत हो सकता है।

पेशेवर से मदद लेना सबसे महत्वपूर्ण है। मैं अपने स्वयं के अनुसंधान करने की भी सिफारिश कर रहा हूं, ताकि आप अपने लिए सूचित निर्णय ले सकें।

मुझे पता है कि मेकअप की परतों के नीचे छिपने की इच्छा है, ताकि कोई आपके चेहरे को न देख सके। मत भूलो: आप जैसे हैं वैसे ही परिपूर्ण हैं। सुनिश्चित करें कि आप rosacea आपको अपना जीवन जीने से नहीं रोकेंगे।

ओलिविया बर्मन (उर्फ लिव बी) एक 24 वर्षीय शाकाहारी भोजन और जीवन शैली YouTuber है जो नोवा स्कोटिया, कनाडा में रहती है। उसने अपना YouTube चैनल शुरू किया, लिव बी, लोगों को यह दिखाने के लिए कि कितना आसान और स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन हो सकता है। हर हफ्ते वह 750,000 से अधिक लोगों के अपने दर्शकों के साथ व्यंजनों, वीडियो और जीवनशैली युक्तियों को साझा करती है इंस्टाग्राम, YouTube, और उसका खलॉग। उसके जुनून में स्वादिष्ट भोजन, स्वास्थ्य, प्राकृतिक सुंदरता, और एक स्थायी और स्वस्थ जीवन शैली शामिल है।