संगीत चिकित्सा बुजुर्गों के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाती है

विषय

• उम्र बढ़ने में मुख्य लाभ
• संगीत चिकित्सा अभ्यास का उदाहरण

संगीत चिकित्सा एक उपचार तकनीक है जो विभिन्न स्वास्थ्य परिवर्तनों का इलाज करने के लिए विभिन्न गतिविधियों से जुड़े संगीत का उपयोग करती है, क्योंकि यह मूड में सुधार करता है, आत्मसम्मान बढ़ाता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और यहां तक ​​कि शरीर की अभिव्यक्ति में सुधार करता है। जानिए इस तकनीक के सभी फायदे।

इस प्रकार, संगीत चिकित्सा का उपयोग बुजुर्गों द्वारा उम्र के साथ होने वाले कुछ मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों को सुविधाजनक बनाने के लिए किया जा सकता है, साथ ही उदाहरण के लिए उच्च रक्तचाप या हृदय विफलता जैसी हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए भी किया जा सकता है।

इस तकनीक में, बुजुर्गों को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जिसमें संगीत शामिल होता है, जैसे गायन, वादन, सुधार और निर्माण, लेकिन साथ ही समस्याओं और चिंताओं पर चर्चा करने के लिए समय भी शामिल होता है।

उम्र बढ़ने में मुख्य लाभ

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़ी संगीत चिकित्सा के कई लाभ हो सकते हैं जैसे:

• चलने की गति को बहाल करना: चिह्नित लय के साथ संगीत का उपयोग बुजुर्ग लोगों को स्थानांतरित करने और संतुलन में कठिनाई में मदद करता है;
• वाणी उत्तेजना: गायन गल्प और वक्तृत्व समस्याओं में सुधार करता है;
• रचनात्मकता में वृद्धि: नए संगीत का निर्माण रचनात्मकता को बढ़ाता है और सभी संज्ञानात्मक क्षमताओं को उत्तेजित करता है;
• शक्ति और शरीर में जागरूकता बढ़े: संगीत की लय शरीर के आंदोलनों को उत्तेजित करती है और मांसपेशियों को टोन करती है;
• अवसाद के लक्षणों में कमी: संगीत चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सामाजिक सहभागिता अलगाव को कम करती है, भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका होने के अलावा;
• तनाव के स्तर को कम करना: अंतःक्रिया और अच्छे मूड के क्षण तनाव को दूर करने के तरीके के रूप में काम करते हैं, रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि से बचते हैं।

बुजुर्ग लोग जो रोजाना संगीत चिकित्सा गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, वे अकेलेपन से दूर हो जाते हैं, जीवन के एक महान गुण के साथ अधिक समर्थित, खुश और खुश महसूस करते हैं।

संगीत चिकित्सा अभ्यास का उदाहरण

एक संगीत चिकित्सा अभ्यास का एक अच्छा उदाहरण है:

1. एक प्रश्न लिखें, जैसे "बोलो कि आप आज कैसा महसूस कर रहे हैं" और इसे जन्मदिन के गुब्बारे के अंदर रखें;
2. एक मंडली में लोगों को बैठो;
3. गुब्बारा भरें और इसे हाथ से हाथ से पास करें;
4. प्रत्येक व्यक्ति द्वारा गुब्बारा पास करते समय एक गीत गाओ;
5. गीत के अंत में, गुब्बारा रखने वाले व्यक्ति को इसे पॉप करना चाहिए और प्रश्न को पढ़ना चाहिए और इसका उत्तर देना चाहिए।

यह गतिविधि उन चिंताओं को साझा करने में मदद करती है जो स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ उत्पन्न होती हैं, मनोवैज्ञानिक समस्याओं जैसे अवसाद के विकास को रोकती हैं। इसके अलावा, अनुभवों और चिंताओं को साझा करना चिंता के विकास को रोकने में मदद करता है, रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद करता है।