मैं काउंसलिंग कपल्स विद मिस मर्जरेज से क्या सीखा है

विषय

• 1. शब्द चोट करते हैं
• 2. दुःख वास्तविक है
• 3. पार्टनर अलग-अलग तरह से रिएक्ट करें
• 4. शर्म और दोष एक जोड़े को अलग कर सकता है
• 5. हीलिंग संभव है
• Takeaway: जो जोड़े वहाँ रहे हैं, उनसे सलाह

गर्भावस्था का नुकसान सबसे आम अनुभव हो सकता है जिसके बारे में कोई भी बात नहीं करना चाहता है। एक चिकित्सक के रूप में, यह वह है जो मैंने गर्भपात के माध्यम से जोड़ों की परामर्श सीखा है।

मैं एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करता हूं, लेकिन यहां तक ​​कि मैं एक नई माँ के रूप में प्रसवोत्तर अवसाद से बच नहीं सका। मैंने जो कुछ किया, उसके बाद मेरे व्यवहार में एक स्थान रखना एक मिशन बन गया, जहां नए माता-पिता अवसाद, चिंता और दूसरों के निर्णय के लिए खड़े हो सकते हैं।

मैंने प्रसूतिविदों के पास पहुंचना शुरू कर दिया, और रेफरल आने शुरू हो गए। मेरे पास आने वाले लोगों को छोड़कर ज्यादातर नए माता-पिता नहीं थे, जिनकी बाहों में लड़कियां थीं। बार-बार, मैंने सुना, “डॉ। इसलिए और-तो मैंने कहा कि आपको फोन करना चाहिए ... मेरा गर्भपात हो गया था और मुझे वास्तव में कठिन समय हो रहा है। "

यह पता चला है, गर्भावस्था का नुकसान सबसे आम अनुभव हो सकता है जिसके बारे में कोई नहीं जानता। जब तक ऐसा नहीं होता। और फिर एक महिला, और अक्सर एक जोड़े को इसे जीना पड़ता है।

एक से अधिक बार, एक ग्राहक ने कहा, "काश, मैं इसे पहले थोड़ा समझ पाता।" इसलिए, मेरे कार्यालय में एक कप चाय के ऊपर अपने घायल दिलों को खोलने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए गहरी प्रशंसा के साथ, यहां पांच चीजें हैं जो मैंने अपने अजन्मे बच्चे के नुकसान के माध्यम से जोड़ों की काउंसलिंग करते हुए सीखीं।

1. शब्द चोट करते हैं

गर्भपात: मैं स्वयं इस शब्द का तिरस्कार करने आया हूँ। इसका शाब्दिक अर्थ है "गलत किया गया।" डॉक्टर के कार्यालय में निदान से शुरू, वहाँ पहले से ही एक निहितार्थ है कि कुछ गलत हो गया है और यह सही हो सकता है। यह गर्भावस्था के नुकसान के गहन व्यक्तिगत और व्यक्तिगत अनुभव को भी अनदेखा करता है। जिस व्यक्ति को अपने अनुभव के बारे में बात करनी है, मैं उस भाषा के संदर्भ में बहुत जागरूक हो जाता हूं:

• आपका नुकसान
• तुम्हारा बच्चा
• वह बच्चा जिसे आपने नहीं जाना है

"कम से कम … " मतलब अच्छी तरह से, लोग इस अनुभव के बारे में बुरा महसूस करने से शोक संतप्त माता-पिता को निराश करने की कोशिश करने के लिए सभी प्रकार की बातें कहते हैं: "कम से कम यह जल्दी हुआ!" या "कम से कम आप फिर से कोशिश कर सकते हैं!" अन्य प्रकार, लेकिन घातक शब्दों में शामिल हैं:

• "ठीक है, आप जानते हैं कि यह होने का मतलब नहीं था"
• "यह दोषपूर्ण रहा होगा, इसलिए यह बेहतर है"
• "आप चिंता न करें, आपके पास एक और मौका होगा"

सहायक टिप: यदि अंतिम संस्कार के समय यह कहना उचित नहीं होगा, तो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कहना उचित नहीं है जिसने अभी-अभी गर्भावस्था खोई है। क्या आप कभी ऐसे व्यक्ति के पास जाएंगे जो अपने साथी को खो चुका है और कहता है, "ठीक है, समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं?" नहीं।

हम यह कहने के बारे में नहीं सोचेंगे, "इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए था," या "वहाँ कोई और है जो आपके लिए एकदम सही है, आप देखेंगे।" माता-पिता से ये बातें कहना, जो गर्भावस्था खो चुके हैं, अपमानजनक और दुखद हो सकते हैं।

"आगे चलने का समय आ गया है।" हालांकि यह संदेश हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, नए शोक संतप्त माता-पिता अक्सर दूसरे लोगों से उनके दर्द के बारे में स्पष्ट अनभिज्ञता के बारे में बात करते हैं, जो हमें सीखी गई दूसरी बात पर लाता है ...

2. दुःख वास्तविक है

मैं कभी-कभी गर्भावस्था को खोने का अनुभव कहता हूं "अदृश्य दु: ख।" प्रत्याशित बच्चे की हानि होती है, जो माता-पिता अक्सर बहुत जुड़े हुए महसूस करते हैं, भले ही इसके विकास के सुखद-सुखद सबूत के माध्यम से ही - पहली तिमाही के दौरान अपनी गर्भावस्था खो देने वाली एक से अधिक महिलाओं ने सुबह की बीमारी के लिए तरसने की बात कही है। ।

पहली बार माता-पिता के लिए, उस पहचान से जुड़ने की भावना होती है - माता-पिता - जिसके लिए कोई दृश्य प्रमाण नहीं है। और कोई टक्कर नहीं, कोई नया बच्चा नहीं दिखा लेकिन दु: ख तो है।

एक माँ ने जागने और उसे हिट करने के दैनिक अनुभव की बात की आंत में फिर से, यह याद करते हुए कि वह गर्भवती नहीं थी, कि अगले कमरे में एक बच्चा नहीं था।

फिर भी, इसे स्वीकार करने के कुछ स्वीकृत तरीके हैं। कोई शोक अवकाश नहीं है। वहाँ अक्सर कोई अंतिम संस्कार नहीं होता है। एक बात जो कई लोगों ने कही है, उसने उन्हें अलविदा कहने की रस्म को तैयार करने में हमारा काम किया है।

अनुष्ठान कुछ ऐसे इंसान हैं जो पूरी दुनिया में करते हैं। यह हमें कुछ के पूरा होने में मदद करता है, एक नई पहचान या चरण के लिए संक्रमण। इसलिए, मैं अक्सर ग्राहकों को एक अनुष्ठान बनाने के लिए आमंत्रित करूंगा जो उनके लिए सार्थक होगा।

कभी-कभी, उन्होंने परिवार और दोस्तों को इकट्ठा होने के लिए कहा। अन्य बार, वे चले गए और कुछ विशेष किया। एक युगल जंगल में एक विशेष स्थान पर गया, जहां एक धारा थी। उन्होंने एक छोटी नाव का फैशन किया और उसमें अपने बच्चे को पत्र डाले, फिर देखा कि यह करंट और दृष्टि से नीचे चला गया है।

3. पार्टनर अलग-अलग तरह से रिएक्ट करें

हमारे दिमाग अद्भुत हैं। वे हमेशा सीख रहे हैं, यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि चीजों को बेहतर कैसे करना है। इसका एक नकारात्मक पहलू यह है कि जब कुछ भयानक होता है, तो हमारे दिमाग आश्वस्त होते हैं कि हम इसे रोक नहीं सकते।

शोक संतप्त माता-पिता शाब्दिक रूप से व्याकुल महसूस कर सकते हैं कि यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि वे अलग-अलग तरीके से काम कर रहे थे और अपनी शर्म को खत्म करने दे रहे थे। दूसरी बार, यह एक दोषपूर्ण खेल में बदल सकता है:

• एक व्यक्ति को लगता है कि गर्भावस्था का नुकसान लगभग एक चौथाई होता है, इसलिए यह इतना बड़ा सौदा नहीं है, जबकि उनका साथी तबाह हो गया हो।
• एक शोक संतप्त माँ व्यावहारिक है - बच्चा जीवित नहीं रहेगा। दूसरी ओर, पिता को अपराधबोध महसूस होता है, सुनिश्चित करें कि यह उसका "बुरा जीन" है जिसने इसे बनाया है।
• एक अविवाहित महिला को इस गर्भावस्था के नुकसान का गहरा दुख है और इस वास्तविक संभावना का सामना करना पड़ रहा है कि उसे फिर से गर्भ धारण करने का मौका कभी नहीं मिलेगा। उसके साथी को राहत मिली है - उसे कभी बच्चे नहीं चाहिए थे।
• एक महिला का गुस्सा, क्योंकि उसने अपने गर्भवती साथी को इतना कठिन व्यायाम नहीं करने की चेतावनी दी थी, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि डॉक्टर क्या कहते हैं, उसे यकीन है कि गर्भावस्था क्यों समाप्त हुई।

जो चौथे नंबर पर जाता है ...

4. शर्म और दोष एक जोड़े को अलग कर सकता है

शर्म और दोष दोनों ही लोगों को अलग करते हैं। नुकसान के अपने दर्द में जोड़ा गया अलगाव या पीड़ा की भावना हो सकती है। लेकिन, जब जोड़े शर्म और दोष के लिए खड़े हो सकते हैं, तो वे करीब आ सकते हैं।

दर्द कोमलता के लिए कहता है। मैंने देखा है कि एक दूसरे के साथ करुणा और कोमलता के नए स्तर तक जोड़ों के नुकसान का दर्द खुला है।

5. हीलिंग संभव है

दुख में समय लगता है और जब कोई रोड मैप नहीं होता है, तो ऐसा लग सकता है कि यह कभी खत्म नहीं होगा।

क्योंकि गर्भावस्था के नुकसान के बारे में बात नहीं की जाती है, लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि वे ट्रैक से दूर हैं, आगे नहीं बढ़ रहे हैं जैसा कि उन्हें "होना चाहिए।"

Takeaway: जो जोड़े वहाँ रहे हैं, उनसे सलाह

यहाँ कुछ चीजें हैं जो मेरे ग्राहकों ने सहायक के रूप में साझा की हैं:

महत्वपूर्ण तिथियों की योजना: इसलिए कई बार, मैंने जिन लोगों के साथ काम किया है, वे एक ऐसी जगह पर पहुँच गए हैं जहाँ वे अच्छा काम कर रहे हैं, फिर अचानक वास्तव में भयानक लगने लगते हैं - केवल यह महसूस करने के लिए कि वे भूल गए कि यह बच्चे की नियत तारीख या एक महत्वपूर्ण वर्षगांठ है। ।

इन तारीखों की योजना बनाएं। वे अनुष्ठान के लिए महान हैं। उन्हें भी दीवार बनाने के लिए समय नहीं देना होगा। यदि आप बच्चे की नियत तारीख पर बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं और दिन का आनंद लेने की योजना बना रहे हैं, तो आनंद लें! आपने इसे अर्जित किया है।

अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाले लोगों के साथ सीमाएँ निर्धारित करें: उस परिवार के सदस्य को पूछें जो "तो, क्या आपने कोशिश करना शुरू कर दिया है?" या अन्य पेचीदा प्रश्न जानते हैं कि आप समझते हैं कि वे अच्छी तरह से मतलब रखते हैं लेकिन यह वास्तव में घुसपैठ है। एक माँ ने मुझे बताया कि वह सिर्फ "उस निजी" वाक्यांश को दोहराने पर इस्तेमाल करने लगी।

यदि कोई व्यक्ति आपको खुश करने के लिए बाहर निकलना चाहता है और आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो उन्हें बताएं।यदि यह उनके साथ आपके रिश्ते को फिट बैठता है, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आप उनके इरादे की सराहना करते हैं और आपके लिए क्या काम करेंगे: “मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आप चाहते हैं कि मैं बेहतर महसूस करूं लेकिन मैं अभी दुखी हूं। जब तक मैं दुखी नहीं होता, तब तक मैं आपको देखने / मूवी देखने / खाना खाने के लिए प्यार करता / करती हूं।

अपने आप को संतुष्ट करो: मेरा एक मित्र वाक्यांश का उपयोग करने लगा कट्टरपंथी आत्म-देखभाल और मुझे लगता है कि यह पूरी तरह से फिट बैठता है कि शोकग्रस्त माता-पिता को क्या चाहिए। यह रखरखाव या विशेष उपचार समय नहीं है। यह आपके समय-समय पर कहीं भी जा सकता है

यदि आपको उस मैनीक्योर, या अतिरिक्त जिम सत्र, या आइस-क्रीम-कोन-इन-द-द-द-द-द-द-द-द-द-द-द-द-द-न-द-के लिए कोई विशेष कारण की आवश्यकता नहीं है। यदि यह थोड़ा आनंद या आराम देता है और खतरनाक नहीं है, तो इसके लिए जाएं।

अपने और अपने साथी के प्रति दयालु बनें: यदि आपका कोई साथी नहीं है, तो अपने दोस्तों को बताएं कि आपको अतिरिक्त दयालुता की आवश्यकता है।

अपने आप को याद दिलाएं कि समय के साथ दुःख आसान हो जाता है: आपको अपने बच्चे के बारे में बताने या उससे दूर जाने की ज़रूरत नहीं है। आप अपने कनेक्शन को उनके साथ ले जाने का अपना तरीका ढूंढ सकते हैं, हालांकि, अपने जीवन में आगे संक्षिप्त।

वह माँ जो हर सुबह आंत में धंसने की बात करती थी? मैंने उससे कहा कि मैं यह टुकड़ा लिख ​​रहा हूं और उसने कहा: "उन्हें बताएं यह आसान हो जाता है। यह हमेशा रहता है, लेकिन यह उतना चोट नहीं करता है।

कबूतर प्रेसनॉल एक माँ है, मनोचिकित्सक, तथा गैर-लाभकारी उद्यमी जो लॉस एंजिल्स शहर के पास रहता है। वह पहले ओरेगन, मोंटाना, टेक्सास, ओक्लाहोमा, पापुआ न्यू गिनी और लाइबेरिया में रह चुके हैं। एक चिकित्सक के रूप में, कबूतर लोगों को अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन पर समस्याओं के प्रभाव को कम करने के तरीके खोजने में मदद करता है।